Avvänjning är inte längre en kamp när föräldrar förstår sitt barn

Avvänjning är den period då bebisar börjar äta fast föda trots att de var helt beroende av bröstmjölk. Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.

Den här artikeln introducerar föräldrar till tips för framgångsrik avvänjning, inklusive: lämplig avvänjningstid, mat att välja och undvika, punkter att notera under denna period. .

Föräldrar borde förstå när barnet är redo att äta fasta ämnen?

Under perioden när de börjar med fast föda, ammas bebisar fortfarande och får sin näring från bröstmjölk eller formel . De flesta hälso- och sjukvårdspersonal rekommenderar att spädbarn kan börja med fasta ämnen från 6 månaders ålder.

Detta är en allmänt rekommenderad tid eftersom spädbarn i denna ålder kommer att börja behöva extra näringsämnen som inte finns i bröstmjölk. Fast föda kommer att ge dessa näringsämnen på ett adekvat sätt.

Dessutom, när barnet är 6 månader gammalt har barnets matsmältningssystem utvecklats mer fullständigt och kan helt absorbera protein från kött, fisk, ägg och mjölk. Tarmkanalen börjar också utsöndra amylas , ett enzym som smälter stärkelse.

Du bör observera ditt barn för tecken på att han är redo för fasta partiklar. Vanliga tecken:

♦ Bebis är hungrig snabbare, matar oftare

♦ Baby håller en balanserad sittställning

♦Kan hålla huvudet och nacken stadigt

♦ Kan hålla mat i munnen och vet hur man tuggar

♦ Vet hur man tar mat och stoppar den i munnen

♦ Nyfiken när vuxna äter och vill delta i måltiderna.

Det är sällsynt att bebisar är redo för fast föda före 6 månaders ålder eftersom deras kroppar ännu inte har utvecklats tillräckligt för att kunna anpassa sig till fast föda. Dessutom behöver bebisar under 6 månaders ålder mycket näring från bröstmjölk. Så om du ser att ditt barn visar tecken på att vara redo för fast föda men ännu inte är 6 månader gammal, kontakta din barnläkare för råd.

Föräldrar bör förstå hur man matar sin baby med fasta ämnen

Avvänjning delas ofta in i två huvudsakliga tillvägagångssätt: traditionell och självstyrande. Varje bebis har olika personlighet och födointag, så det finns inget rätt eller fel sätt att börja med fasta ämnen. Att känna till fördelarna och nackdelarna med varje metod kan hjälpa dig att fatta det bästa beslutet för ditt barn.

Du kan också kombinera dessa metoder för att ta reda på vad som fungerar bäst.

Baby äter aktivt avvänjning

I denna metod uppmuntras barn att försörja sig själva från början. Du kan förbereda mat så att det är lätt för ditt barn att hålla och ta upp för att äta. Självinitierad avvänjning hjälper ditt barn att upptäcka ny mat i sin egen takt.

Fördelar:

♦ Uppmuntra utvecklingen av barnets tugg- och sväljereflexer.

♦ Bebisar bestämmer när de ska bli mätta och sluta äta, så de är mindre benägna att bli överviktiga.

♦ Du behöver inte lägga tid på att förbereda alltför kräsna rätter till din bebis eftersom familjemåltider ofta är lämpliga för bebisar att ta initiativ till avvänjning.

♦ Hela din familj kan äta tillsammans. Baby integreras lätt med smaken av hela familjen i framtiden.

Defekt:

♦ Det kan få dig att oroa dig för att ditt barn ska kvävas . Men om du förbereder maten ordentligt, samt observerar ditt barn medan du äter, finns det ingen risk för kvävning.

♦ Det kan vara svårt att veta hur mycket mat ditt barn har ätit, vilket kan leda till viktminskning i början.

♦ Matbordet kan vara lika rörigt som slagfältet.

♦ Måltider varar ganska länge eftersom bebisar kan absorberas av att utforska saker runt omkring, vilket gör att de knappt äter mycket under de första dagarna.

Traditionell avvänjning

Det är så de flesta vietnamesiska familjer föredrar i många år. Med denna metod matar du ditt barn och introducerar gradvis fast föda i hans måltider. Ditt barn börjar med finmosad mat innan den går vidare till mat som är mosad eller hackad. När barnet börjar få tänder kan mamman ge barnet gröt med köttfärs, fisk och grönsaker.

Fördelar:

♦ Lätt för föräldrar att se hur mycket barnet har ätit

♦ Måltiden gick prydligt

♦ Bebisens matsmältningssystem fungerar enkelt tack vare mosad mat

♦ Det tar inte mycket tid om barnet är lätt att äta och samarbetar.

Defekt:

♦ Det tar mycket tid att laga separata måltider till bebisen (ingredienserna, bebisens smak skiljer sig från den vuxnas, maten måste mosas...).

♦ Blandad mat gör det svårt för barn att urskilja smaken på varje ingrediens, vilket gör det svårt för dem att integreras i familjens måltider när de växer upp.

♦ Det är möjligt att av misstag få barn att äta för mycket på grund av tankesättet att tvinga barn att äta i många familjer. Detta tillstånd kommer att göra barnet överviktigt i framtiden.

♦ Om ditt barn är van vid purerad mat kan det vara svårt för honom att lära sig äta mat med olika konsistens. Barnets tugg- och sväljereflexer är också underutvecklade.

♦ Det kan vara svårt att identifiera allergier eftersom ditt barn äter många livsmedel samtidigt.

Föräldrar bör förstå sitt barns första smak

Den första smaken är väldigt viktig för att ditt barn ska utveckla matvanor, så utsätt ditt barn för en mängd olika smaker. När du introducerar ny mat till ditt barn, kom ihåg att mängden han äter är mindre viktig än antalet livsmedel han har provat.

Försök att göra detta till en positiv upplevelse för ditt barn genom att låta honom leka, röra och smaka på ny mat. Ungefär en timme efter en matning och när din bebis inte är för trött är ett bra tillfälle att prova maten. Att blanda mat med lite bröstmjölk eller formel kan hjälpa ditt barn att snabbt acceptera ny mat.

Typer av livsmedel som är lämpliga för spädbarn att lära sig avvänjning inkluderar:

♦ Avvänjningsgrönsaker ska kokas mjuka: Broccoli, morötter, potatis, sötpotatis, pumpa, ärtor. Mosa, mal eller hacka sedan till lämplig storlek för aktiv avvänjning.

♦ Mjuka frukter för avvänjning : Bananer, mango, blåbär, hallon, avokado, kokta päron eller äpplen, lila plommon, persikor. Bearbetad av puré, mosad eller hackad till lämplig storlek för aktiv avvänjning.

♦ Spannmål: Havregryn, ris, quinoa, hirs. Koka, mosa eller puré till en konsistens som är rätt för ditt barn att äta och blanda sedan med en liten mängd bröstmjölk eller formel.

♦ Babypulver med smak av frukt, grönsaker, kött, fisk... finns i stormarknader, livsmedelsbutiker...

Men om du har tid bör du prioritera att laga mat till ditt barn så att ditt barn vänjer sig vid smaken av naturlig mat, samt för att säkerställa näring för barnet.

Börja med några skedar eller försök en gång om dagen i ungefär en vecka för att avgöra om ditt barn vill äta mer eller mindre. Du kan erbjuda ditt barn ny mat varje dag eller 10 dagar eller så.

Att kombinera mat tillsammans är också en bra idé. Testa till exempel att blanda babyflingor med päron, bananer eller avokado. Du kan också ge ditt barn lite vatten att dricka vid måltiderna för att hjälpa dem att vänja sig vid fast föda.