11 fördelar för ditt barn när du ammar

Det är ingen slump att många nutritionister rekommenderar amning. Fördelarna med amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av spädbarn och barn, utan ger också många underbara saker till mamman.

Amning sparar dig inte bara en betydande summa pengar, utan ökar också bandet mellan mamma och barn. Dessutom har bröstmjölk många praktiska fördelar för både dig och ditt barn. Så vad är fördelarna, läs följande artikel och upptäck den direkt.

Varför är amning det bästa valet för ditt barn?

Bröstmjölk är den optimala näringskällan för spädbarn och småbarn. Amning är också en viktig faktor för att hjälpa bebisar att bli smartare, i bröstmjölk innehåller de flesta av de resistenta ämnen och näringsämnen som fullt ut kan möta barnets behov. Amning har viktiga hälsofördelar för både mamma och barn. Därför har många mammor etablerat amningsföreningar på sociala nätverkssajter för att stödja och dela erfarenheter av att uppfostra barn med denna värdefulla källa till näringsämnen.

11 fördelar för spädbarn när de ammar

1. Bröstmjölk är speciellt gjord för spädbarn

Hälsomyndigheterna rekommenderar att mammor uteslutande ammar sina barn under de första 6 månaderna. För att amma ordentligt, fortsätt att amma i minst ett år innan ditt barn kan äta annan kompletterande mat. Bröstmjölk innehåller alla de näringsämnen som ett barn behöver under de första 6 levnadsmånaderna i rätt proportioner. Bröstmjölkens sammansättning ändras till och med beroende på barnets behov, särskilt under den första månaden efter att barnet föds.

Under de första dagarna efter förlossningen producerar dina bröst en tjock, blekgul eller klar vätska som kallas råmjölk . Denna mjölk är hög i protein, låg i socker och rik på andra nyttiga mikronäringsämnen. Råmjölk är den första mjölken som är extremt näringsrik och hjälper barnets omogna matsmältningssystem att utvecklas. Efter några dagar börjar mammans bröst producera en större mängd mjölk då barnets mage är mer utvecklad.

Om man talar om det enda näringsämnet som bröstmjölken saknar, så är det vitamin D. Om mamman inte får tillräckligt med vitamin D, kan inte bröstmjölken ge tillräckligt med detta mikronäringsämne för barnet. För att kompensera för denna brist rekommenderar läkare tillskott av D-vitamin i form av droppar när ditt barn är 2–4 veckor gammal.

2. Bröstmjölk är lättare att ta upp

Bröstmjölk är designad för spädbarns känsliga och utvecklande matsmältningssystem. Proteinerna (främst laktalbumin) och fetterna i bröstmjölken är lättare för spädbarn att ta upp än proteinerna (främst kaseinogen) och fetterna i komjölk. Nyfödda tar också lättare upp de viktiga mikronäringsämnena i bröstmjölk än komjölk eftersom näringsämnena i komjölk är gjorda speciellt för kalven, inte barnet. Så barn som ammas är mindre benägna att få gaser och kräkningar.

3. Bröstmjölk är mycket säkert

En sak är säker, bröstmjölk håller alltid en konstant temperatur, saknar aldrig näringsämnen, förstör eller innehåller gifter (om inte mamman har en sjukdom som påverkar bröstmjölken).

4. Amning skyddar bebisar från allergier

Spädbarn som utfodras modersmjölksersättning från komjölk eller  sojamjölk löper  större risk att få allergiska reaktioner än spädbarn som ammas. Immunfaktorer som utsöndrade IgA-antikroppar (som bara finns i bröstmjölk) hjälper till att förhindra födoämnesallergier hos spädbarn genom att tillhandahålla en skyddande hinna i deras tarmar, säger forskare.

Utan detta skydd kan infektioner utvecklas och ditt barns tarmvägg riskerar att slitas ut. Detta gör att osmälta proteiner kan passera genom tarmarna och orsaka allergiska reaktioner och andra hälsoproblem. Spädbarn som dricker modersmjölksersättning får inte detta skydd, så de är mer mottagliga för infektioner, allergier och andra vanliga sjukdomar.

5. Bröstmjölk hjälper till att lugna barnets mage

Tack vare dess naturliga laxerande och lättsmälta egenskaper är ammade bebisar nästan fria från förstoppning. Även om ditt barns avföring är ganska flytande, kommer han att få mindre diarré. Faktum är att bröstmjölk också minskar risken för matsmältningsbesvär genom att eliminera skadliga mikroorganismer och stödja nyttiga bakterier i barnets kropp.

6. Bröstmjölk hjälper barnet mindre blöjutslag

Svett från ammade barn är mindre benägna att orsaka blöjutslag, även om denna fördel (tillsammans med andra mindre irriterande lukter) också försvinner när ditt barn har blöjutslag.

7. Bröstmjölk hjälper till att stärka barnets immunförsvar

Redan från det ögonblick du börjar amma ökar du ditt barns motståndskraft eftersom han har fått en dos antikroppar för att stärka sin immunitet. I allmänhet är spädbarn mindre benägna att bli förkylda, öroninflammationer och har färre sjukdomar i luftvägarna, urinvägarna och andra sjukdomar än spädbarn som matas på flaska. Dessutom, om du har dessa sjukdomar, kommer ditt barn att återhämta sig snabbare. Bröstmjölk förbättrar också immunsvaret mot de flesta sjukdomar som stelkramp, leukemi och polio. Dessutom kan bröstmjölk i viss mån skydda spädbarn från plötslig spädbarnsdöd (SIDS).

8. Bröstmjölk hjälper till att balansera fett och förebygga fetma

Ammade bebisar är mindre benägna att bli knubbiga än flaskmatade bebisar. Amning hjälper barn att gå upp i måttlig vikt och förebygga fetma. Studier visar att fetma är 15–30 % lägre hos barn som ammas. Amningstiden är också viktig, eftersom varje amningsmånad minskar risken för fetma senare i livet med upp till 4 %. Detta kan bero på tillväxten av olika typer av bakterier i tarmkanalen. Ammade barn har ett högre antal nyttiga bakterier i sina tarmar, vilket kan påverka kroppens fettlagringsmekanism.

Dessutom är kaloriinnehållet i mjölk också någorlunda kontrollerat. Mjölken som mamman producerar när barnet är på väg att sluta amma har ett högre kaloriinnehåll än mjölken när barnet först började di och kommer att fylla barnet snabbare. Även om uppgifterna fortfarande inte räcker till, föreslås det att fördelarna med bröstmjölkens fettbalans kommer att ha långtidseffekter in i barnets senare liv. Vissa studier visar att spädbarn som ammas mycket är mindre benägna att vara överviktiga som tonåringar. En annan fördel för mamman är att amning hjälper till att sänka kolesterol och blodtryck senare i livet.

9. Bröstmjölk hjälper barn att utveckla en heltäckande hjärna

Bröstmjölk kommer delvis att bidra till att öka intelligensen för barn, åtminstone tills barnet är 15 år eller kan hålla tills barnet är vuxet. Detta beror på mängden hjärnans utvecklingsfettsyror (DHA) i mjölk och samspelet mellan mor och barn när barnet ammas.

Vissa studier har visat en skillnad i  hjärnans utveckling  mellan ammade barn jämfört med modersmjölksersättning. Denna skillnad kan bero på den nära, direkta hud-mot-hud-kontakten mellan mamman och barnet samt ögonkontakten när mamman ammar. Studier visar att spädbarn som ammas har högre IQ och är mindre benägna att utveckla beteende- och inlärningsproblem senare i livet när de blir äldre.

Effekterna är dock mest uttalade hos för  tidigt födda barn , som löper hög risk för utvecklingsproblem. Forskning visar tydligt att amning har betydande positiva effekter på den långsiktiga intellektuella utvecklingen av hjärnan. Eftersom modersmjölksersättning inte innehåller några antikroppar som hjälper till att skydda spädbarn, är spädbarn som inte ammas mer mottagliga för hälsoproblem som lunginflammation, diarré eller infektioner.

10. Amning kan få ditt barn att må bra

Ett barn kan fortsätta att dia även efter att mamman är mätt, trots att mamman nästan inte har någon mjölk kvar. Även om detta inte har någon näringsmässig fördel, kan det vara mycket effektivt om ditt barn är upprört (som kinkigt) och behöver lugnas ner. Tvärtom kan barnet inte fortsätta att dia en tom flaska för att lugna humöret.

11. Amning hjälper barn att utveckla munmuskler

Vetenskaplig design, hur bra den än är, kan inte hjälpa barn att träna käkmuskler, tandkött, tänder och gom. Men att suga på bröstvårtan när du ammar kommer att säkerställa utvecklingen av munhålan och käkmusklerna så att tänderna kan växa senare. Ammade barn har också mindre karies än andra barn.

Amning är också bra för mamman

1. Amning kan minska moderns stress och risken för förlossningsdepression

Många mammor känner sig avslappnade när de ammar, eftersom amning hjälper till att stimulera frisättningen av hormonet oxytocin. Enligt många studier på människor och djur har forskare visat att oxytocin främjar mental näring och avslappning. Oxytocin som frisätts under amning hjälper också mödrar att dra ihop sig livmodern normalt efter förlossningen, vilket minskar risken för blödning efter förlossningen.

En studie fann att kvinnor med höga nivåer av oxytocin (50% av ammande mödrar och 8% av flaskmatande mödrar) hade stabilt blodtryck efter att ha blivit lindrade från psykisk stress. Dessutom, om du behandlas för depression, kan du fortfarande amma ditt barn. En psykolog kan hjälpa dig att komma på säkra sätt att behandla depression samtidigt som du tar hand om ditt barn.

2. Amning minskar risken för vissa cancerformer

Många studier har visat att kvinnor som ammar har en mycket låg risk för cancer som bröst- eller äggstockscancer. För bröstcancer är förmågan att skydda modern från denna typ av cancer minst ett år.

Anledningen till att amning ger så överraskande resultat är att amning är förknippat med förändringar i bröstvävnadsstrukturen och att amningsprocessen minskar mängden östrogen som en kvinnas kropp producerar. Forskarna föreslår att äggstockscancer också kan vara relaterad till östrogenproduktion.

3. Amning kan försena din mens

Att fortsätta amma stoppar också ägglossningen och menstruationen. Att stoppa menstruationscykeln anses vara en naturlig preventivmetod för att säkerställa utrymme mellan graviditeterna. Vissa kvinnor använder det till och med som ett naturligt preventivmedel under de första månaderna efter förlossningen. Observera dock att detta kanske inte är en effektiv preventivmetod. Se denna förändring som en extra fördel. Medan du njuter av din dyrbara tid med din bebis behöver du inte oroa dig för de "röda ljusdagarna" längre.

4. Några andra fördelar

Amning hjälper inte bara mödrar att snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan får också livmodern att dra ihop sig till sin storlek före graviditeten. Samtidigt hjälper amning också livmodern att dra ihop sig, vilket snabbt driver ut vätska.

Amning sparar pengar. Det kostar mindre att mata ett barn som ammas än ett barn som matas med formel. Om du ger din modersmjölksersättning kan det kosta dig från 90 000 till 200 000 VND/dag, beroende på märke, typ (pulver eller vätska) och mängden mjölk ditt barn konsumerar. Dessutom är amning enklare och snabbare på natten än att behöva gå upp för att göra mjölk eller värma en flaska färdig att äta och ge ditt barn den.

Dessutom är det fantastiskt när du tar med din bebis för att leka eller få vaccinationer, regelbundna hälsokontroller... utan att behöva bära en påse full med verktyg för att ge din bebis formel. Istället behöver du bara ta med en stor handduk som täcker när ditt barn ammar.

Fördelarna med att amma är enorma. Viktigast är dock att amning får de flesta mammor att känna sitt moderskap. Det är det här som är mest vettigt.

Hur kan mamma och barn alltid känna sig bekväma när de ammar?

Normalt tar amningen cirka 20-30 minuter per matning, särskilt under de nya månaderna, så välj en varm och bekväm plats att amma. Mamman kan hålla barnet i en position så att rygg och armar inte känner trötthet och smärta. Det bästa sättet är att använda din arm för att delvis stödja baksidan av barnets huvud och axlar, stötta barnets rumpa med en mjuk kudde för att höja barnet till rätt bröstnivå. Självklart kan du välja de positioner som du känner dig mer bekväm i.

Sitter du för att amma kommer en kudde att stödja ditt barn mycket. Många mammor använder också fotstöd för att de ska känna sig mer bekväma. Oavsett om du sitter eller ligger ner, börja amma när du och ditt barn båda är bekväma i den positionen under en längre tid.

Mejerimat för nyblivna mammor

En hälsosam kost är allt du behöver när du ammar. Även om du fortfarande kan få mjölk till ditt barn även om din kropp inte är försedd med tillräckliga näringsämnen, kommer en balanserad kost att säkerställa kvantiteten och kvaliteten på mjölken . Ät när du känner dig hungrig och kom ihåg att dricka vatten ofta för att hålla kroppen återfuktad.

Många mammor känner sig extremt hungriga när de ammar. Detta är helt vettigt, eftersom din kropp måste arbeta konstant för att göra mjölk till ditt barn. Att äta små måltider med mellanmål mitt under passet är ett bra sätt att övervinna hungern och få tillräckligt med energi. De flesta kvinnor som ammar kommer att behöva cirka 200-500 fler kalorier än mammor som inte ammar.

Du bör inte använda för mycket koffein och alkohol eftersom de kommer att passera till ditt barn när du ammar och ackumuleras inuti barnets kropp. Experter rekommenderar att du inte konsumerar mer än 300 mg koffein per dag, vilket motsvarar 1–2 koppar kaffe.

De flesta bebisar som ammas har inga problem om deras mammor njuter av kryddig mat. Faktum är att vissa experter tror att bebisar älskar variation så det finns ingen anledning att begränsa vad du äter. Om ditt barn visar tecken på uppblåsthet eller obehag varje gång du äter en viss mat (som mejeriprodukter), försök ta bort den maten ett tag. Se sedan om ditt barns tillstånd förbättras när du inte äter dem.

Om du måste gå till jobbet tidigt innan mammaledigheten är slut bör du pumpa ut mjölk varje dag och frysa in den . Att hjälpa barnet att fortfarande njuta av en värdefull näringskälla även om mamman inte är i närheten hela dagen.

Amning är något varje mamma borde göra och bara en mamma kan göra. Detta skapar ett särskilt starkt fysiskt och känslomässigt band mellan mor och barn. Därför bör du fokusera på att ge ditt barn bröstmjölk istället för modersmjölksersättning så att både mamma och bebis får fler fördelar!