Kan jag äta choklad när jag ammar?

Choklad är en favoritmat för många människor. Men när du ammar, kan du äta choklad? aFamilyToday Health kommer att svara på denna fråga inom kort.

När du ammar kan du äta en mängd olika livsmedel för att främja hälsan och komplettera näring för din bröstmjölk. Choklad är inget undantag. Du kan fortfarande äta om barnet inte har kolik eller andra problem relaterade till matsmältningskanalen efter att ha ätit.

Ingredienser av choklad

Choklad är en söt, brun mat gjord på kakaobönor.

Huvudingredienserna i choklad inkluderar alkohol, socker, smör, kakao...

Dessutom innehåller choklad kolhydrater, fetter, proteiner, vitaminer, mineraler, vatten, koffein, kolesterol och teobromin.

Kan jag äta choklad när jag ammar?

Om du ammar är hälsosam kost avgörande för hälsan och underhållet av bröstmjölken. Därför, om du äter choklad och ammar, din bebis inte har allergier, inte har kolik eller inga mag-tarmproblem, då kan du äta normalt men med måtta.

Om det finns en reaktion på choklad kommer ditt barn att visa följande symtom:

Uppblåsthet leder till rapningar eller pruttar

Kräkningar

Diarre

Illamående

Jitter

Utslag

Hyperaktivitet

Sömnlöshet

Sluta di.

Om ditt barn har ovanstående symtom bör du sluta äta choklad och noggrant övervaka ditt barns uttryck för att vidta åtgärder.

Hur påverkar choklad bebisar?

Koffeinet i choklad är den främsta orsaken till problem för spädbarn.

Att äta mycket choklad orsakar höga halter av koffein i blodet, vilket minskar produktionen av bröstmjölk under amning.

Koffein i blodet kommer att överföras till bröstmjölken (cirka 1%) och direkt in i barnets kropp. Denna mängd koffein får ofta barn att känna sig obekväma.

Koffein orsakar sömnlöshet, svårigheter att somna och sömnbrist.

Om du äter choklad med måtta är teobromin i choklad inget att oroa sig för. Teobromin har koffeinliknande effekter på spädbarn och bör även begränsas hos ammande kvinnor.

Om du konsumerar mer än 750 mg koffein eller teobromin per dag kommer ditt barn att drabbas av sömnlöshet och irritabilitet.

Ska du äta mörk eller vit choklad när du ammar?

Mörk choklad har en högre koffeinhalt än vit choklad. Dessutom innehåller mörk choklad också mer kakao och har en högre teobrominhalt än vit choklad.

Om du verkligen vill äta choklad, välj vit choklad istället för mörk choklad för att minska biverkningarna senare.

Ska du äta mat som innehåller choklad medan du ammar?

Chokladbaserad mat som chokladkaka, chokladglass, chokladmjölk... Du kan absolut använda dem om ditt barn inte är allergiskt mot dessa livsmedel.

Vissa barn tål inte mjölk eller är allergiska mot ägg. Om du äter chokladbaserad mat som innehåller allergener kommer ditt barn att få problem.

Vanliga frågor

1. Hur mycket koffein ska du konsumera per dag när du ammar?

Varje barns tolerans mot koffein är olika. Därför bör du anpassa dig utifrån ditt barns mottagliga förmåga. De flesta läkare rekommenderar att du inte äter mat som innehåller koffein förrän ditt barns matsmältningssystem utvecklas stabilt.

2. Kan jag ta laxermedel med chokladsmak?

Laxermedel med chokladsmak går också över i bröstmjölken men skadar inte ditt barn. Du bör dock fortfarande rådfråga din läkare innan du använder den.

3. Ska man dricka varm choklad under denna period?

Det är bäst att inte dricka varm choklad om ditt barn visar tecken på gas. Du bör inte dricka för mycket för att begränsa mängden koffein som tas upp i kroppen.