Som mammor vill vi alla att våra barn ska vara fullt utvecklade. För att din bebis ska bli mer intelligent och skarpögd är det nödvändigt att tillsätta rätt mat vid rätt tidpunkt för att stödja utvecklingen av hjärnan och synen för att barnet ska bli mer sofistikerat.
Mödrar som uppfostrar små barn som är i utvecklingsåldern har alltid huvudvärk för att hitta sätt att hjälpa sina barn att utveckla den mest omfattande hjärnan och synen. För detta är den gyllene perioden för barnets kropp att ta upp näringsämnen väl. Om du är en av mammorna som vill hjälpa sina barn att bli smartare och friskare, är följande artikel lämplig som referens.
Omega 3 och barns utveckling
Det bästa sättet att hjälpa till att förbättra minnet , samt hjälpa ditt barn att bli smidigare och intelligentare, är att komplettera de nödvändiga näringsämnena genom kosten. För att stödja intelligens såväl som syn för barn är Omega 3 ett namn som varje mamma måste vara uppmärksam på.
Vad är Omega 3?
Omega 3 stöder utvecklingen av hjärnan och synen
Omega 3 är en familj av fettsyror som spelar viktiga roller i kroppen och är fördelaktiga för hälsan. Omega 3 kan inte produceras av kroppen, utan måste fås från matkällor i den dagliga kosten. Det finns 3 viktigaste syror i Omega 3 är ALA, DHA, EPA.
Omega 3s betydelse för barnets kropp
För nerver in i hjärnan: Omega 3 hjälper till att öka nervförbindelserna, påskynda överföringen av information snabbt och exakt.
För syn: Omega 3 hjälper till att öka ljuskänsligheten i näthinnan, utveckla synnerven och förbättra ögats synfunktion.
För cirkulationssystemet: Omega 3 är involverat i det inflammatoriska svaret och påverkar immunsvaret.
För skelett och leder: Omega 3 stödjer antiinflammatorisk och hämmar trombocytaggregation, vilket minskar svullnad av artrit. Förebyggande av artrit, stelhet, ledvärk.
Välj mat rik på omega 3 för att utveckla ditt barns hjärna och syn
Att välja mat rik på Omega 3 att lägga till kosten så att barn har för vana att äta dessa livsmedel kommer att hjälpa deras hälsa och livsstil senare i livet. Maten nedan rekommenderas starkt av experter för att ge ett överflöd av Omega 3.
Lax
Lax är den bästa källan till Omega 3-fettsyror för kroppen. I 100 gram lax finns det 2,3 till 2,6 gram långkedjiga Omega 3-fettsyror. Med denna näringsrika mat kan du fritt välja hur du ska tillaga den efter ditt barns smak. Vissa rätter som stekt lax, ångad lax eller laxgröt blir läckra och lättlagade.
Lax är en rik källa till Omega 3
Valnötter
Valnötter är kända som superfoods för alla. Tillför inte bara mycket Omega 3-fettsyror, det ger också ett komplett utbud av mineraler och bra protein för kroppen. Valnötter hjälper dig att hålla dig mätt, sänka kolesterolet och är en oumbärlig vän i en viktkontrolldiet. Du kan använda torkade valnötter som mellanmål till ditt barn. Men om barn gillar att äta bör de inte äta för mycket, vilket kan vara kontraproduktivt.
Ägg
Ägg är ett populärt och näringsrikt livsmedel. De flesta barn älskar att äta mat gjord på ägg. Därför kan mammor diversifiera recept som kokta ägg, äggröra eller omeletter... så att barn inte blir uttråkade. Ät särskilt absolut inte mer än 5 gånger i veckan för att säkerställa barnets hälsa.
Mjölk
Naturligtvis ger mjölk och mejeriprodukter som ost en rik källa till Omega 3 som är viktigt för barn. Du kan observera barnets utveckling samt lyssna på barnet för att välja rätt och säker mjölk. Om möjligt bör barn dricka mjölk med låg fetthalt och låg sockerhalt för att säkerställa vikt och bra för matsmältningssystemet.
Kinder Omega 3 Sirap Aktiv 250ml
Kinder Omega 3 Sirap Aktiv 250ml för att stödja hjärnans och synens utveckling
Kinder Omega 3 Sirup Aktiv är en sirap som stöder en omfattande hjärn- och synutveckling för barn. Produkten är rik på Omega 3 (DHA, EPA), vitamin A, vitamin B-grupp, vitamin D, vitamin C, vitamin E för att hjälpa ditt barn att växa sig starkare och snabbare.
Kinder Omega 3 Sirup Aktiv 250ml är formulerad med modern Power Lock-teknik för att hjälpa: Antioxidant, skydda fettsyror, stabilisera vätska i vattenlösning, inte längre fiskaktig smak.
Produkten är lämplig för barn som befinner sig i hjärnans utvecklingsstadium, hyperaktiva, bristande koncentration i inlärning och som har ögonsymtom såsom synnedsättning genom användning av:
Kinder Omega 3 Sirup Aktiv 250ml är en lätt att svälja apelsinsirap och funktionell mat för de flesta barn i alla åldrar:
Att upprätthålla en diet full av livsmedel rik på naturlig Omega samt att komplettera med Kinder Omega 3 Sirup Aktiv dagligen kommer att hjälpa ditt barn att utveckla god intelligens såväl som syn, så att barn kan maximera sin potentiella egen kraft.
Hjärn- och synutveckling för små barn är mycket viktigt, det påverkar barnens livskvalitet. Var vänlig var mer uppmärksam när du väljer mat att äta varje dag så att dina barn är mer intelligenta och pigga varje dag.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
