Som mammor vill vi alla att våra barn ska vara fullt utvecklade. För att din bebis ska bli mer intelligent och skarpögd är det nödvändigt att tillsätta rätt mat vid rätt tidpunkt för att stödja utvecklingen av hjärnan och synen för att barnet ska bli mer sofistikerat.
Mödrar som uppfostrar små barn som är i utvecklingsåldern har alltid huvudvärk för att hitta sätt att hjälpa sina barn att utveckla den mest omfattande hjärnan och synen. För detta är den gyllene perioden för barnets kropp att ta upp näringsämnen väl. Om du är en av mammorna som vill hjälpa sina barn att bli smartare och friskare, är följande artikel lämplig som referens.
Omega 3 och barns utveckling
Det bästa sättet att hjälpa till att förbättra minnet , samt hjälpa ditt barn att bli smidigare och intelligentare, är att komplettera de nödvändiga näringsämnena genom kosten. För att stödja intelligens såväl som syn för barn är Omega 3 ett namn som varje mamma måste vara uppmärksam på.
Vad är Omega 3?
Omega 3 stöder utvecklingen av hjärnan och synen
Omega 3 är en familj av fettsyror som spelar viktiga roller i kroppen och är fördelaktiga för hälsan. Omega 3 kan inte produceras av kroppen, utan måste fås från matkällor i den dagliga kosten. Det finns 3 viktigaste syror i Omega 3 är ALA, DHA, EPA.
Omega 3s betydelse för barnets kropp
För nerver in i hjärnan: Omega 3 hjälper till att öka nervförbindelserna, påskynda överföringen av information snabbt och exakt.
För syn: Omega 3 hjälper till att öka ljuskänsligheten i näthinnan, utveckla synnerven och förbättra ögats synfunktion.
För cirkulationssystemet: Omega 3 är involverat i det inflammatoriska svaret och påverkar immunsvaret.
För skelett och leder: Omega 3 stödjer antiinflammatorisk och hämmar trombocytaggregation, vilket minskar svullnad av artrit. Förebyggande av artrit, stelhet, ledvärk.
Välj mat rik på omega 3 för att utveckla ditt barns hjärna och syn
Att välja mat rik på Omega 3 att lägga till kosten så att barn har för vana att äta dessa livsmedel kommer att hjälpa deras hälsa och livsstil senare i livet. Maten nedan rekommenderas starkt av experter för att ge ett överflöd av Omega 3.
Lax
Lax är den bästa källan till Omega 3-fettsyror för kroppen. I 100 gram lax finns det 2,3 till 2,6 gram långkedjiga Omega 3-fettsyror. Med denna näringsrika mat kan du fritt välja hur du ska tillaga den efter ditt barns smak. Vissa rätter som stekt lax, ångad lax eller laxgröt blir läckra och lättlagade.
Lax är en rik källa till Omega 3
Valnötter
Valnötter är kända som superfoods för alla. Tillför inte bara mycket Omega 3-fettsyror, det ger också ett komplett utbud av mineraler och bra protein för kroppen. Valnötter hjälper dig att hålla dig mätt, sänka kolesterolet och är en oumbärlig vän i en viktkontrolldiet. Du kan använda torkade valnötter som mellanmål till ditt barn. Men om barn gillar att äta bör de inte äta för mycket, vilket kan vara kontraproduktivt.
Ägg
Ägg är ett populärt och näringsrikt livsmedel. De flesta barn älskar att äta mat gjord på ägg. Därför kan mammor diversifiera recept som kokta ägg, äggröra eller omeletter... så att barn inte blir uttråkade. Ät särskilt absolut inte mer än 5 gånger i veckan för att säkerställa barnets hälsa.
Mjölk
Naturligtvis ger mjölk och mejeriprodukter som ost en rik källa till Omega 3 som är viktigt för barn. Du kan observera barnets utveckling samt lyssna på barnet för att välja rätt och säker mjölk. Om möjligt bör barn dricka mjölk med låg fetthalt och låg sockerhalt för att säkerställa vikt och bra för matsmältningssystemet.
Kinder Omega 3 Sirap Aktiv 250ml
Kinder Omega 3 Sirap Aktiv 250ml för att stödja hjärnans och synens utveckling
Kinder Omega 3 Sirup Aktiv är en sirap som stöder en omfattande hjärn- och synutveckling för barn. Produkten är rik på Omega 3 (DHA, EPA), vitamin A, vitamin B-grupp, vitamin D, vitamin C, vitamin E för att hjälpa ditt barn att växa sig starkare och snabbare.
Kinder Omega 3 Sirup Aktiv 250ml är formulerad med modern Power Lock-teknik för att hjälpa: Antioxidant, skydda fettsyror, stabilisera vätska i vattenlösning, inte längre fiskaktig smak.
Produkten är lämplig för barn som befinner sig i hjärnans utvecklingsstadium, hyperaktiva, bristande koncentration i inlärning och som har ögonsymtom såsom synnedsättning genom användning av:
Kinder Omega 3 Sirup Aktiv 250ml är en lätt att svälja apelsinsirap och funktionell mat för de flesta barn i alla åldrar:
Att upprätthålla en diet full av livsmedel rik på naturlig Omega samt att komplettera med Kinder Omega 3 Sirup Aktiv dagligen kommer att hjälpa ditt barn att utveckla god intelligens såväl som syn, så att barn kan maximera sin potentiella egen kraft.
Hjärn- och synutveckling för små barn är mycket viktigt, det påverkar barnens livskvalitet. Var vänlig var mer uppmärksam när du väljer mat att äta varje dag så att dina barn är mer intelligenta och pigga varje dag.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
