| Näringsämne | Mängd per 100g | Dagligt behov (%) |
|---|---|---|
| Vitamin C | 47.8 mg | 80% |
| Mangan | 0.9 mg | 45% |
| Fiber | 1.4 g | 6% |
Senaste studier visar att ananasens bromelain kan:
Ananas innehåller över 10 olika antioxidanter som skyddar cellerna
En ananasskiva ger 130% av dagsbehovet av vitamin C - avgörande för att bekämpa infektioner.
Bromelain reducerar inflammation 40% snabbare enligt ny studie i Journal of Nutrition.
Ananasens enzymer används nu i:
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.
Johan M. -
Varje gång jag äter ananas känner jag mig gladare. Finns det något mer som kan lyfta humöret
Carina T. -
Visste ni att ananas också kan användas i marinader? Jag älskar att experimentera med matlagning!
Nicklas T. -
Wow, jag blev verkligen inspirerad att äta mer ananas! Vilka recept rekommenderar ni?
Filip S. -
Jag har hört att ananas kan hjälpa till att motverka hosta. Stämmer det verkligen?
Ola T. -
Så intressant att lära sig om hälsofördelarna med ananas. Jag älskar denna frukt, jag ska äta mer av den
Matz I. -
Jag har älskat ananas sedan jag var liten. Nu känner jag att jag kan äta den med ännu bättre samvete!
Maja D. -
Har någon här provat ananas i sallad? Jag hörde att det är en riktigt bra kombination
Linnea86 -
Jag har alltid gillat ananas, men nu när jag vet alla fördelar kommer jag att njuta av den ännu mer!
Thuy Linh -
Det verkar som ananas är en riktig supermat! Jag skulle vilja veta mer om hur den påverkar immunförsvaret
Ella Y. -
Jag är faktiskt allergisk mot ananas, men jag uppskattar verkligen att andra kan njuta av den. Den verkar så god!
Linda H. -
Jag är så glad att jag fann denna artikel! Jag älskar ananas och dess fördelar för matsmältningen
Anna-Lena -
Jag ska testa ananas i min nästa smoothie! Tack för tipsen
Sofia_S. -
Jag älskar att äta ananas med mynta, så fräscht! Vad är era favoritkombinationer?
Julia M. -
För mig är ananas den perfekta snacken efter träning, så gott och fräscht!
Meja S. -
Älskar ananas! Den ger verkligen en tropisk känsla till allt. Jag ska definitivt köpa mer
Erik Svensson -
Jag älskar verkligen ananas! Den är så saftig och söt. Dessutom är det fantastiskt att den har så många hälsofördelar. Tack för att du delade dessa insikter
Philip R. -
Ananas är en fantastisk frukt! Förlorar dock min hjärna när jag äter för mycket, haha
Alice M. -
Ananas är verkligen en superfrukt! Jag inkluderar den alltid i mina smoothies. Har du några fler recept med ananas
Thor B. -
Jag skulle gärna se fler artiklar om andra frukter och deras hälsofördelar. Ananas var en bra start
Hugo K -
Det är fascinerande att en så enkel frukt kan ha så många hälsofördelar. Jag ska köpa mer ananas nästa gång
Hedda V. -
Jag hörde nyligen att ananas kan hjälpa till med att förebygga cancer. Är det sant?