Svara på frågan: Vilken effekt har lotusfröpumpamjölk?

Pumpa lotusfrömjölk är en läcker och näringsrik dryck som kan övervägas för hela familjen. Metoden är väldigt enkel, med bara några få steg kan hela familjen njuta av denna läckra mjölkrätt. Gå med i bloggen aFamilyToday för att ta reda på vad fördelarna med lotusfröpumpamjölk är!

Pumpamjölk med lotusfrön, bara att höra namnet, känns väldigt näringsrikt. Denna maträtt är mycket lämplig för dig som behöver komplettera näring. Så om du vill prova, se följande artikel om hur man gör läcker lotusfröpumpamjölk hemma!

Vad är användningen av lotusfröpumpamjölk? Hur gör man rätt lotusfröpumpamjölk?

Lär dig hur du gör rätt lotusfröpumpamjölk

Pumpa- och lotusfrön är livsmedel rika på näringsämnen och vitaminer som är mycket fördelaktiga för hälsan. Vanligtvis är pumpa- och lotusfrön två ingredienser som ofta bearbetas till läckra och näringsrika rätter. Om du letar efter en förändring, var inte rädd för att förvandla pumpa- och lotusfrön till en näringsrik dryck för din familjs hälsa.

Pumpa lotusfrön mjölk recept för baby avvänjning

Ingredienser som ska förberedas

• 100 g pumpa.
• 200g lotusfrön.
• 1 msk kondenserad mjölk.
• 1 litet knippe pandanblad.
• 500 ml vatten.
• Salt, socker.

Avslöjar hur man gör lotusfröpumpamjölk för spädbarn att äta

Steg 1: Förbered ingredienserna

• Du bör välja en kalebassformad pumpa som kommer att vara smidigare och doftare än en vanlig pumpa, och välja färsk, oskadad frukt.
• Pumpa skalad, skuren i små bitar, tvättad, dränerad.
• Lotusfrön tvättas också, vilket tar bort lotushjärtat så att mjölken inte är bitter.
• Pandan-blad tvättas också och binds till knippen.

Steg 2: Koka lotusfröpumpamjölk

• Lägg lotusfröna och pumpan i en mixer, tillsätt lite vatten och puré, filtrera sedan blandningen genom en sil och släng resten.
• Därefter lägger du blandningen i grytan, kombinerar med pandanblad, tillsätter lite salt och kokar på låg värme.
• Du kokar blandningen i cirka 45 till 60 minuter. Rör blandningen försiktigt var 3:e till 5:e minut så att mjölken inte bränns. När nästan avstängd spisen, tillsätt lite socker och 1 tsk kondenserad mjölk för att skapa en konsistens för blandningen.
• Fortsätt koka i cirka 10 minuter, stäng sedan av värmen. Låt mjölken svalna innan du ger den till ditt barn att njuta av.

Pumpa och lotusfrön är näringsrika och vitaminrika livsmedel som är mycket nyttiga för spädbarn att äta

Lotusfröpumpamjölksrecept för personer som vill gå upp i vikt

Ingredienser som ska förberedas

• 300 g pumpa.
• 150 g lotusfrön.
• 200 ml färsk mjölk.
• 50 ml kondenserad mjölk.
• 1 liter vatten.
• Väg.

Avslöjar hur man gör pumpamjölk med lotusfrön för att hjälpa till att gå upp i vikt

Steg 1: Förbered ingredienserna

• Du väljer färsk pumpa, inte för mörk, skala sedan, skär i små bitar, tvätta med vatten.
• Tvätta lotusfrön, färska lotusfrön, ta bort lotuscentrumet och torka lotusfrön, blötlägg dem i vatten i cirka 3 timmar för att mjuka upp fröna för enkel tillagning.

Steg 2: Blanda blandningen

• Du tar cirka 50 ml vatten i grytan, tillsätt sedan lotusfrön och pumpa för att koka upp.
• När pumpan är mjuk, stäng av värmen och lägg hela blandningen i en mixer, filtrera sedan hela blandningen genom en sil för att göra mjölken slät.

Steg 3: Koka mjölken

• Du lägger blandningen av squash och lotusfrön i en gryta, kokar upp på spisen på låg värme.
• När blandningen kokar, vrid värmen till låg och fortsätt att tillsätta kondenserad mjölk och färsk mjölk för att koka tills den doftar, stäng sedan av värmen.
• Du lägger mjölk i en kopp och serverar varm. Om du vill dricka den kall, vänta tills mjölken svalnar, tillsätt lite socker och is, så får du ett läckert glas pumpamjölk med lotusfrön.

Vad är användningen av lotusfröpumpamjölk?

Pumpa- och lotusfrön är näringsrika livsmedel som kan ge en mängd olika vitaminer och näringsämnen som är fördelaktiga för kroppen. När dessa två ingredienser kombineras för att skapa lotusfröpumpamjölk får du en drink som inte bara är läcker utan också hälsosam.

Bra för kardiovaskulära

Pumpa innehåller många aktiva ingredienser som är fördelaktiga för hälsan, speciellt för hjärthälsa som omega 6, omega 3. Lotusfrön innehåller många näringsämnen som natrium, magnesium... Därför har lotusfröpumpamjölk en reducerande effekt.dåligt kolesterol, förebygga blodtryck och hjärtrelaterade sjukdomar .

Hjälper till att göra huden vackrare och fräschare

Att lära sig att göra lotusfröpumpamjölk hjälper inte bara att gå upp i vikt, utan hjälper också till att försköna huden. Om du dricker pumpamjölk regelbundet blir din hud ljusare och vackrare. För i lotusfrö innehåller pumpamjölk mycket C-vitamin och mineraler. Dessa ämnen har antioxidanteffekter och förhindrar hudens åldrande . Samtidigt kan lotusfröpumpamjölk också stärka hudens immunförsvar och minska vattenförlusten som orsakar torr och sträv hud.

Drick pumpamjölk regelbundet, din hud blir ljusare och vackrare

Förhindra diabetes

Få människor vet att pumpa innehåller aktiva ingredienser som stödjer blodsockret. Därför har lotusfröpumpamjölk effekten att förebygga diabetes .

När du bearbetar lotusfröpumpamjölk måste du vara försiktig så att du inte lägger för mycket socker i mjölken, annars kommer det att vara skadligt för kroppen.

Pumpa är bra för hjärnan

Pumpa är ett livsmedel som valts av många hemmafruar eftersom det är bra för hjärnans hälsa. Eftersom pumpa innehåller glutamin, som spelar en viktig roll för att stärka hjärnan och ge näring till nervsystemet.

Förebygga cancer

Förebyggande av cancer är en av de stora fördelarna med lotusfröpumpamjölk. Eftersom i pumpa innehåller ett antal nyttiga aktiva ingredienser såsom betakaroten, en antioxidant. Dessa ämnen har en effektiv cancerförebyggande effekt.

Förhoppningsvis har du genom artikeln bättre förstå de stora användningsområdena för pumpamjölk med lotusfrön. Med bara några lätta att hitta ingredienser och ett extremt enkelt sätt att göra, kan du göra ett läckert glas pumpamjölk till ditt barn eller hela familjen.