Svara på frågan: Hostar du om du äter cashewnötter?

Cashewnötter är en näringsrik nöt som ingår i många dieter. Det finns hälsoproblem kring denna nöt som många av er vill ska besvaras av aFamilyToday Blog. En av de mest oroliga frågorna är: Har det hosta att äta cashewnötter?

Att äta cashewnötter har många hälsofördelar. Men det är förutsatt att du äter det rätt om du inte vill att  skadan av cashewnötter när du äter för mycket påverkar kroppen. 

Rätt sätt att äta cashewnötter är bra för hälsan

Innan du lär dig om att äta cashewnötter, finns det hosta? Du måste veta hur du äter dessa nötter ordentligt för att säkerställa hälsan. För att äta cashewnötter ordentligt bör de användas som mellanmål eller för att förhöja smaken på rätter. Ät inte för många cashewnötter på en gång och bör äta utspridda över dagen. Begränsa att äta mer än 15 cashewnötter per dag och ät bara 7-10 nötter åt gången, och använd cashewnötter 2-3 gånger i veckan. 

Även om det är väldigt bra för hälsan att äta cashewnötter är det nödvändigt att undvika att äta för mycket eller för ofta för att undvika att påverka hälsan. Du måste lyssna på din kropp för att veta vad din kropp saknar och behöver, så överdriv inte.

Var uppmärksam när du äter cashewnötter, särskilt mängden för att inte påverka din hälsa

Får du att hosta av att äta cashewnötter?

Cashewnötter på marknaden idag är indelade i två typer: saltade rostade cashewnötter utan sidenskal och saltrostade cashewnötter med sidenskal. Många äter ofta cashewnötter utan att skala silket för att behålla krispigheten, vilket skapar en mer aptitlig känsla. Denna vana kan dock leda till hosta när sidenskalet fastnar i halsen, vilket orsakar obehag och kliar i halsen. 

När halsen är irriterad hostar vi för att lindra klåda och obehag. Men efter att hostan är över försvinner inte klådan och obehaget utan blir mer frekvent, vilket gör att vi  hostar  mer torr och detta tillstånd kan bli allvarligt och påverka andningsvägarna och lungorna. Cashewnötskal innehåller inga näringsämnen, så det rekommenderas för alla att skala det innan de äter cashewnötter för att undvika hosta och skydda hälsan.

Bör skala siden innan du äter cashewnötter för att undvika hosta

Observera när du använder cashewnötter

För att använda cashewnötter på rätt sätt och säkerställa hälsosäkerhet bör du notera följande:

• Välj färska och rena cashewnötter, fria från skadliga konserveringsmedel eller tillsatser.
• Undvik att köpa cashewnötter som är oxiderade, mögliga eller har en obehaglig lukt.
• Använd cashewnötter på rätt sätt, ät inte för mycket eller ofta för att undvika skador på hälsan.
• Cashewnötter bör rostas ordentligt och saltas för att minimera biverkningar på matsmältningen.
• Om du har tecken på en allergisk reaktion mot cashewnötter, sluta använda och sök råd från en läkare.
• Förvara cashewnötterna på en sval, torr plats för att undvika mögel och snabb förstörelse.
• Kombinera att äta cashewnötter med andra livsmedel för att komplettera näring för kroppen på ett rimligt sätt.

Välj bara att köpa och använda nyproducerade cashewnötter som inte har en obehaglig lukt

Kort sagt, att kombinera cashewnötter med en vetenskaplig ätmetod är det bästa sättet. Därifrån behöver du inte längre undra över problem som: Hostar det att äta cashewnötter? Är det fett att äta cashewnötter ?...

Skada när du använder cashewnötter på fel sätt

Även om cashewnötter har många hälsofördelar kan det vara skadligt för hälsan att äta för mycket eller äta på fel sätt. Här är några hälsofördelar med cashewnötter:

• Viktuppgång: Cashewnötter innehåller mycket kalorier och fett, så att äta för många cashewnötter kan orsaka viktökning och fetma.
• Allergier: Cashewnötter kan orsaka allergiska reaktioner hos vissa människor, särskilt de med en historia av allergier eller magproblem.
• Orsakar högt blodtryck: Cashewnötter innehåller mycket kalium, så att äta för många cashewnötter kan orsaka högt blodtryck, särskilt för personer med njurproblem.
• Giftigt: Cashewnötter kan vara förorenade med gifter på grund av bekämpningsmedel och herbicider, när man äter cashewnötter kontaminerade med dessa gifter kan påverka hälsan.
• Ökat blodfett: Cashewnötter innehåller också mycket omättade fetter, särskilt omega-6-fetter, som kan orsaka  höga blodfetter  och hjärt-kärlproblem.

Därför, för att undvika skador på hälsan, bör du äta cashewnötter ordentligt och begränsa överätandet. Om du har några allergisymtom eller hälsoproblem efter att ha ätit cashewnötter, sluta omedelbart och kontakta din läkare för korrekt undersökning och intervention.

Vem bör inte och begränsa äta cashewnötter?

Du bör också notera att du inte bör och begränsa äta cashewnötter för följande grupper av människor för att säkerställa hälsan:

• Barn under 2 år bör inte äta cashewnötter direkt eftersom deras matsmältningssystem och tandstruktur inte är kompletta ännu. Om barn vill äta cashewnötter bör de konsultera en läkare för en lämplig bearbetningsmetod.
• Kvinnor under de första 3 månaderna av graviditeten bör lyssna på sin kropp och äta med måtta. Vissa mammor kommer att ha ett sug efter cashewnötter, men de bör undvika att äta dem på fel sätt.
• Personer med njursvikt bör inte äta saltade rostade cashewnötter eftersom den höga kaliumhalten i fröna kräver att njurarna arbetar kontinuerligt för eliminering.
• Människor som är hesa bör undvika att äta cashewnötter.
• Personer med en historia av hjärtsjukdomar bör överväga innan de äter rostade eller saltade cashewnötter eftersom mängden olja och natrium kan sätta press på hjärtat.
• Personer med problem med matsmältningssystemet bör blötlägga färska cashewnötter i vatten innan de används för att minska fytat och undvika  buksmärtor .
• För personer som har en historia av allergier mot andra nötter bör de vara uppmärksamma när de äter cashewnötter i små mängder först.

Barn under 2 år bör inte matas direkt med cashewnötter

Ovanstående är information som hjälper dig att svara på om att äta cashewnötter har en hosta? Samtidigt hjälper det dig också att förstå de skadliga effekterna på hälsan när du äter cashewnötter på fel sätt. Därför, hur mycket du än älskar det, bör du bara använda cashewnötter med den tillåtna dosen!