Precis som de flesta andra frukter är krispiga persimmoner söta, packade med fibrer och vitaminer och hälsosam glukos. Men kan mammor med graviditetsdiabetes äta krispiga persimmons?
Även om persimon är en näringsrik frukt, måste mammor ta reda på om gravida kvinnor kan äta persimmons? Graviditetsdiabetes kan inte äta persimon för att säkerställa hälsan hos mor och barn.
Vad är crispy persimmon?
Om du undrar om graviditetsdiabetes kan äta krispig persimon, måste du ta reda på vilken frukt som är krispig persimon . Det vetenskapliga namnet på persimmon är Diospyros khaki. Inuti persimmon frukt innehåller mycket C-vitamin , kalcium, glukos protein, mineraler, ... Därför anses persimmon bra för de flesta människor att äta, särskilt för att hjälpa till att förbättra effektiviteten i systemet.
Fördelar med krispig persimon för gravida kvinnors hälsa
Innan du svarar på frågan, kan gravida kvinnor äta persimmons ? Kan graviditetsdiabetes äta krispiga persimmons? Vi kommer att lära oss om fördelarna som persimmons ger gravida mödrar.
Vilka är fördelarna med persimmon?
Persimmons älskas av mödrar inte bara på grund av deras karakteristiska söta och läckra smak, utan också på grund av näringsvärdet hos denna frukt. Specifikt innehåller 100 g krispig persimon:
Med ovanstående näringsämnen kommer persimmoner att ge många hälsofördelar för både gravida kvinnor och spädbarn som:
Främja fostrets utveckling
Manganhalten i mogna persimmoner är ganska hög, vilket har effekten att perfektionera nervsystemet för fostrets sunda utveckling. Dessutom innehåller den också mycket kalcium och folsyra, som hjälper till att stödja bildningen av ben och tänder hos spädbarn direkt från livmodern och förhindra neuralrörsdefekter.
Reglera blodtrycket
Persimmons har mycket kalium, vilket hjälper till att balansera blodtrycket och minska stressen för gravida kvinnor under de första månaderna av graviditeten.
Förhindrar uppblåsthet och förstoppning
De naturliga fibrerna och pektinet i persimmons har förmågan att kontrollera aptiten och säkerställa stabila blodsockernivåer och förbättra tarmrörelserna. Därmed kommer gravida mammor att äta bra, oroa dig inte för fetma eller graviditetsdiabetes.
Förebyggande av anemi
Järnmineraler i persimmoner kommer att underlätta produktionen av hemoglobin och därigenom begränsa yrsel och trötthet för mödrar under de första månaderna av graviditeten.
Kraftfullt antioxidantstöd
Persimmonfrukt har också 2 komponenter katekin och polyfenol, som har effektiva antiinflammatoriska och anti-infektionsegenskaper. Som ett resultat kommer att äta persimmon regelbundet stärka moderns motståndskraft mot skadliga bakterier.
Förhindra sjukdomar och stärka immuniteten
Persimmons innehåller också stora mängder vitamin A , vitamin C, järn och zink. Tack vare dessa substanser får både mor och barn stöd för att förbättra synen, förbättra ämnesomsättningen samt komplettera antikroppar för att begränsa mindre sjukdomar.
Så kan gravida kvinnor äta persimmons?
Gravida kvinnor med normal hälsa kan äta cirka 200 g mogen persimmon/dag. Men för att främja och få ut det mesta av fördelarna med denna dyrbara frukt måste mammor veta hur man äter rätt. Om du äter för mycket eller äter på fel sätt kan du möta allvarliga komplikationer som matsmältningsobstruktion, graviditetsdiabetes, anemi, uppblåsthet, illamående, etc.
Kan gravida kvinnor äta persimmons?
Kan graviditetsdiabetes äta krispiga persimmons?
Så kan graviditetsdiabetes äta krispiga persimmons? Sockerhalten i persimmons är ganska hög och absorberas lätt. Därför, gravida kvinnor med graviditetsdiabetes, är det bäst att begränsa ätandet av persimmoner för att undvika högt blodsocker, vilket negativt påverkar hälsan hos både mor och barn.
Observera när du äter krispig persimon
Här är några tips för gravida kvinnor att äta persimmon ordentligt:
Ät inte persimon på fastande mage
Anledningen är att persimmons innehåller två ämnen Tanin och Pektin. Om dessa två ämnen laddas in i magen på fastande mage, under inverkan av syra, börjar tarmsafter fällas ut, blockerar matsmältningskanalen, orsakar svår buksmärta, uppblåsthet och diarré. , illamående ...
Ät inte persimonskal
Som nämnts ovan är Tanin ett farligt ämne för matsmältningssystemet, varav de flesta finns i skalet. Därför, innan de äter krispig persimon, måste gravida mödrar skala av skalet för att ta bort pus.
Undvik att äta blå rosor
Om du äter omogna persimoner, känner gravida mödrar ofta en skarp och brännande mun. Dessutom är sammansättningen av Tanin och Pektin i omogna persimmoner mycket högre än för mogna persimmoner, vilket påverkar tarmens motilitet negativt, orsakar lätt uppblåsthet, kräkningar, matsmältningsbesvär och leder till och med till tarmobstruktion.
Ät inte för mycket krispig persimon
Ät inte för mycket persimmon
Att äta mycket persimmon samtidigt kan lätt orsaka mag-tarmproblem som matsmältningsbesvär, buksmärtor, illamående etc. Anledningen är att mammor laddar upp mycket tannin och svårsmälta fibrer.
Ät inte persimmons efter att ha ätit mat rik på järn
Tannin är ett ämne som negativt påverkar kroppens upptag av järn. Anledningen är att när Tanin möter järn kommer det att skapa en fällning som är svår att eliminera. Därför, om du precis har ätit järnrik mat eller tagit ett järntillskott, bör gravida kvinnor inte äta persimmons direkt efteråt.
Kombinera inte persimon med gåskött eller sötpotatis
Gåskött är ett proteinrikt livsmedel, i kombination med Tanninrik persimon kommer det att bilda garvsyraprotein som ackumuleras i magen, vilket gör att gravida kvinnor får buksmärtor och hög feber. Dessutom är sötpotatis en stärkelsehaltig föda, detta gör att syran i magen utsöndras kraftigt, sedan bildar den en fällning när den möter persimmons tanika, vilket gör det svårt för mödrar att smälta och kräks.
Genom den här artikeln har mammor gett sig själva svaret på om graviditetsdiabetes kan äta krispig persimon. Dessutom bör mödrar också vara uppmärksamma på att äta persimmons ordentligt för att undvika att skada sig själva och sina barns hälsa.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
