Svar: Kan graviditetsdiabetes äta krispiga persimmons?

Precis som de flesta andra frukter är krispiga persimmoner söta, packade med fibrer och vitaminer och hälsosam glukos. Men kan mammor med graviditetsdiabetes äta krispiga persimmons?

Även om persimon är en näringsrik frukt, måste mammor ta reda på om gravida kvinnor kan äta persimmons? Graviditetsdiabetes kan inte äta persimon för att säkerställa hälsan hos mor och barn.

Vad är crispy persimmon?

Om du undrar om graviditetsdiabetes kan äta krispig persimon, måste du ta reda på vilken frukt som är krispig persimon . Det vetenskapliga namnet på persimmon är Diospyros khaki. Inuti persimmon frukt innehåller mycket C-vitamin , kalcium, glukos protein, mineraler, ... Därför anses persimmon bra för de flesta människor att äta, särskilt för att hjälpa till att förbättra effektiviteten i systemet.

Fördelar med krispig persimon för gravida kvinnors hälsa

Innan du svarar på frågan, kan gravida kvinnor äta persimmons ? Kan graviditetsdiabetes äta krispiga persimmons? Vi kommer att lära oss om fördelarna som persimmons ger gravida mödrar.

Vilka är fördelarna med persimmon?

Persimmons älskas av mödrar inte bara på grund av deras karakteristiska söta och läckra smak, utan också på grund av näringsvärdet hos denna frukt. Specifikt innehåller 100 g krispig persimon:

• Fett: 0,19 g.
• Kolhydrater: 18,59 g.
• Fiber: 3,6 g.
• Protein: 0,58 g.
• Vitamin C: 7,5 g.
• Kalcium: 8 mg.
• Folat: 8 mg.
• Persimmons innehåller 12 - 16% socker, främst glukos och fruktos.

Med ovanstående näringsämnen kommer persimmoner att ge många hälsofördelar för både gravida kvinnor och spädbarn som:

Främja fostrets utveckling

Manganhalten i mogna persimmoner är ganska hög, vilket har effekten att perfektionera nervsystemet för fostrets sunda utveckling. Dessutom innehåller den också mycket kalcium och folsyra, som hjälper till att stödja bildningen av ben och tänder hos spädbarn direkt från livmodern och förhindra neuralrörsdefekter.

Reglera blodtrycket

Persimmons har mycket kalium, vilket hjälper till att balansera blodtrycket och minska stressen för gravida kvinnor under de första månaderna av graviditeten.

Förhindrar uppblåsthet och förstoppning

De naturliga fibrerna och pektinet i persimmons har förmågan att kontrollera aptiten och säkerställa stabila blodsockernivåer och förbättra tarmrörelserna. Därmed kommer gravida mammor att äta bra, oroa dig inte för fetma eller graviditetsdiabetes.

Förebyggande av anemi

Järnmineraler i persimmoner kommer att underlätta produktionen av hemoglobin och därigenom begränsa yrsel och trötthet för mödrar under de första månaderna av graviditeten.

Kraftfullt antioxidantstöd

Persimmonfrukt har också 2 komponenter katekin och polyfenol, som har effektiva antiinflammatoriska och anti-infektionsegenskaper. Som ett resultat kommer att äta persimmon regelbundet stärka moderns motståndskraft mot skadliga bakterier.

Förhindra sjukdomar och stärka immuniteten

Persimmons innehåller också stora mängder vitamin A , vitamin C, järn och zink. Tack vare dessa substanser får både mor och barn stöd för att förbättra synen, förbättra ämnesomsättningen samt komplettera antikroppar för att begränsa mindre sjukdomar.

Så kan gravida kvinnor äta persimmons?

Gravida kvinnor med normal hälsa kan äta cirka 200 g mogen persimmon/dag. Men för att främja och få ut det mesta av fördelarna med denna dyrbara frukt måste mammor veta hur man äter rätt. Om du äter för mycket eller äter på fel sätt kan du möta allvarliga komplikationer som matsmältningsobstruktion, graviditetsdiabetes, anemi, uppblåsthet, illamående, etc.

Kan gravida kvinnor äta persimmons?

Kan graviditetsdiabetes äta krispiga persimmons?

Så kan graviditetsdiabetes äta krispiga persimmons? Sockerhalten i persimmons är ganska hög och absorberas lätt. Därför, gravida kvinnor med graviditetsdiabetes, är det bäst att begränsa ätandet av persimmoner för att undvika högt blodsocker, vilket negativt påverkar hälsan hos både mor och barn.

Observera när du äter krispig persimon

Här är några tips för gravida kvinnor att äta persimmon ordentligt:

Ät inte persimon på fastande mage

Anledningen är att persimmons innehåller två ämnen Tanin och Pektin. Om dessa två ämnen laddas in i magen på fastande mage, under inverkan av syra, börjar tarmsafter fällas ut, blockerar matsmältningskanalen, orsakar svår buksmärta, uppblåsthet och diarré. , illamående ...

Ät inte persimonskal

Som nämnts ovan är Tanin ett farligt ämne för matsmältningssystemet, varav de flesta finns i skalet. Därför, innan de äter krispig persimon, måste gravida mödrar skala av skalet för att ta bort pus. 

Undvik att äta blå rosor

Om du äter omogna persimoner, känner gravida mödrar ofta en skarp och brännande mun. Dessutom är sammansättningen av Tanin och Pektin i omogna persimmoner mycket högre än för mogna persimmoner, vilket påverkar tarmens motilitet negativt, orsakar lätt uppblåsthet, kräkningar, matsmältningsbesvär och leder till och med till tarmobstruktion.

Ät inte för mycket krispig persimon

Ät inte för mycket persimmon

Att äta mycket persimmon samtidigt kan lätt orsaka mag-tarmproblem som matsmältningsbesvär, buksmärtor, illamående etc. Anledningen är att mammor laddar upp mycket tannin och svårsmälta fibrer.

Ät inte persimmons efter att ha ätit mat rik på järn

Tannin är ett ämne som negativt påverkar kroppens upptag av järn. Anledningen är att när Tanin möter järn kommer det att skapa en fällning som är svår att eliminera. Därför, om du precis har ätit järnrik mat eller tagit ett järntillskott, bör gravida kvinnor inte äta persimmons direkt efteråt.

Kombinera inte persimon med gåskött eller sötpotatis

Gåskött är ett proteinrikt livsmedel, i kombination med Tanninrik persimon kommer det att bilda garvsyraprotein som ackumuleras i magen, vilket gör att gravida kvinnor får buksmärtor och hög feber. Dessutom är sötpotatis en stärkelsehaltig föda, detta gör att syran i magen utsöndras kraftigt, sedan bildar den en fällning när den möter persimmons tanika, vilket gör det svårt för mödrar att smälta och kräks.

Genom den här artikeln har mammor gett sig själva svaret på om graviditetsdiabetes kan äta krispig persimon. Dessutom bör mödrar också vara uppmärksamma på att äta persimmons ordentligt för att undvika att skada sig själva och sina barns hälsa.