Saker att veta om svart bröd och vitt bröd
Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.
Orsakar att äta cantaloupe akne? Fördelar med att äta cantaloupe du behöver veta
Cantaloupe har en söt smak, mild arom och är en mycket populär frukt. Men många tror att cantaloupe på grund av dess höga näringsinnehåll kan få dig att utveckla akne. Så, orsakar akne att äta cantaloupe?
Med sitt ursprung i Afrika, men tack vare sin speciella smak, är cantaloupe idag älskad över hela världen. Som en svalkande frukt, men många tvivlar fortfarande på att att äta cantaloupe har akne?
Ingredienser i cantaloupe
Näringsämnen i cantaloupe har mycket, från järn, magnesium, kalium, till vitamin A, B,... specifikt:
- Vitamin C: Om du använder cirka 3-4 skivor cantaloupe i ett glas juice, kan denna mängd vatten uppfylla 100 % av det rekommenderade vitaminintaget för dagen. Vitamin C är känt som en ingrediens för att öka motståndet, förhindra UV-skador på huden och effektivt bleka.
- Betakaroten : Baserat på en studie har det fastställts att frukt och grönsaker med apelsinkött som cantaloupe och morötter alla innehåller betakaroten, vilket är fördelaktigt för synen och hjälper till att göra röda blodkroppar friskare.
- Kalium: En bit cantaloupe innehåller cirka 4% av det dagliga värdet av kalium. Kalium fungerar som ett elektrolytmineral som är nödvändigt för hjärthälsa.
- Folat: Även känt som vitamin B9, spelar det en viktig roll i ämnesomsättningen och främjar tillväxten av celler.
Nyttiga ingredienser i cantaloupe
Orsakar akne att äta under nätet?
Cantaloupe är en frukt med lödegenskaper, med elektrolyter som hjälper till att rensa värmen mycket bra. Med den söta smaken och mängden vatten som står för mer än 88%, orsakar inte att äta cantaloupe värme i kroppen.
Den stora mängden vatten som cantaloupe ger hjälper till att balansera talgkörtlarna under huden, vilket minskar akne. Dessutom är C-vitamin i cantaloupe också en antioxidant som hjälper till att rensa akne, förhindra akne och effektivt minska mörka fläckar. Så, innan frågan "Får det att äta cantaloupe acne?", kan du absolut säga nej!
Kan cantaloupe värmas upp?
Fördelarna med att äta cantaloupe regelbundet
Förutom de huvudingredienser som anges ovan ger mängden vitaminer och mineraler från cantaloupe följande fördelar.
Skönhetsfördelar
Skönhetseffekterna av cantaloupe kan inkludera:
- Det höga innehållet av betakaroten och C-vitamin i cantaloupe förhindrar akne från att uppstå och stöder mörkningsprocessen mycket väl.
- Zeaxantin som finns i cantaloupe kombinerar med vitamin C för att bekämpa skadliga UV-strålar, förhindra mörkare av huden, öka melanin som orsakar bildandet av melasma .
- Till skillnad från andra frukter med hög sockerhalt är sockerhalten i cantaloupe mycket låg, så det orsakar inte het akne. Och ändå, att äta cantaloupe hjälper kroppen att producera kollagen för att skydda huden, vilket gör huden ljus och slät.
Orsakar att äta cantaloupe akne? Cantaloupe orsakar inte akne för att stödja hudens skönhet
Hälsofördelar
Så vad är hälsofördelarna med cantaloupe? Här är några fördelar med cantaloupe:
- Cantaloupe är särskilt bra för personer med mindre rörliga jobb som kontor som ofta har ont i axlar, rygg och leder. Detta beror på de fytokemikalier som finns i cantaloupe.
- Hjälp gravida kvinnor med folatbrist .
- Förutom lågt socker är cantaloupe också rik på fibrer - fördelaktigt för viktminskning eftersom det ger en känsla av mättnad under lång tid, långsam matsmältning, begränsar suget, gör att du äter mer skräpmat som gör att överskott av kalorier samlas. fett .
- Vitamin C och A hjälper inte bara till att försköna huden, förhindrar åldrande utan ökar också immunförsvaret för att förhindra att patogener angriper.
- Effektiv stressreducering eftersom enligt hälsoexperter kommer enzymet superoxiddismutas att släppa tecken på stress, vilket gör ditt sinne mer bekvämt.
Cantaloupe är bra för din hälsa
Förutom ovanstående fördelar har cantaloupe många andra fördelar för din hälsa. Du kan vara säker på att äta cantaloupe utan att oroa dig för problemet " Får det att äta cantaloupe acne?" . Lägg till cantaloupe till din dagliga meny.
Vad är bönor? 8 användningsområden för bönor för hälsan
Upptäck de senaste forskningsrön om bönors hälsofördelar. Lär dig hur bönor kan stödja viktminskning, hjärthälsa och immunförsvar med vår uppdaterade guide 2024.
Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
Näring för spädbarn under 1 år: Visste du?
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Avvänjning är inte längre en kamp när föräldrar förstår sitt barn
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder: Bra för barn och hela familjen
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Betydelsen av järn för gravida kvinnor
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Bra tips för att hjälpa gravida att sluta yrsel direkt
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Avslöjar hur du firar 2-årsdagen för din bebis
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Näring för barn från 2 till 13 år: Vad ska man äta för att vara frisk?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
“Middag 30 minuter” Standard för baby och hela familjen
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
Vad bör gravida kvinnor tänka på när de äter vitlök?
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
Vattnets roll med barn
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
Störning av matvanor hos ungdomar
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
När kan bebisar dricka vatten?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
När ska barn äta skaldjur för att undvika allergier?
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
Tips för mammor att komplettera järn för barn
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
11 fördelar för ditt barn när du ammar
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Gravida kvinnor äter vindruvor under graviditeten: Fördelarna kommer med försiktighet
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Vad är användningen av utgången mjölk? Smart användning borde alla känna till
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Hur äter man linfrö? Vem borde inte äta linfrön?
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Hur många kalorier är det i riskakor? Är det fett att äta riskaka?
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Sammanfattning av hälsofördelarna med persimmon
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Linfrö: Rik på näringsämnen och har många hälsofördelar
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Vad är helmjölk? Skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Är det gott att äta päron? Viktiga anteckningar när du äter päron
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Kan gravida kvinnor äta bok choy? Vissa användningsområden för bok choy för gravida kvinnor
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Vilka är fördelarna med att äta vindruvor? Vilka näringsämnen innehåller druvor?
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Vilka är fördelarna med att äta ananas? 10 fantastiska hälsofördelar med ananas
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.