Orsakar akne att äta katrinplommon? Hur man äter plommon ordentligt utan att oroa sig för akne

Plommon är en sommarfrukt, typisk för nordvästra bergen med sötsyrlig smak och krispig crunch som får alla att bli kära. Orsakar akne att äta katrinplommon? Detta är en fråga som många ställer sig när de äter denna frukt. Låt oss ta reda på svaret med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!

Plommon innehåller många näringsämnen som är bra för människors hälsa. Plommon är dock en het frukt, om den äts mycket kommer den inte att vara bra för hälsan, särskilt för personer med termogena egenskaper. Så att äta katrinplommon orsakar akne? Hur äter man plommon för att undvika akne? Allt kommer att besvaras genom artikeln nedan.

Hälsofördelar med plommon

Plommon är en frukt rik på A-vitamin, B-vitamin, C-vitamin, andra näringsämnen som kalium, koppar och innehåller inget fett eller kolesterol. Ett plommon kommer att innehålla cirka 30 kalorier, 6,5 g socker, 0,5 g protein och 1 g fiber.

Man kan se att plommon innehåller många näringsämnen som är bra för användarens hälsa. Några av de stora hälsofördelarna med denna frukt inkluderar:

• Antioxidant: Med höga nivåer av vitamin C, lutein och klorogen i plommon kommer att hjälpa till att bromsa åldrandeprocessen, hjälpa till att bleka huden, minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och cancer.
• Sänker kolesterol: I plommon innehåller mycket fibrer som hjälper till att balansera kolesterolnivåerna och bromsar upptaget av kolesterol i kroppen.
• Ljus upp och jämnar huden: Att äta plommon hjälper din kropp att komplettera många vitaminer och viktiga näringsämnen för att hjälpa blodkärlen under huden att fungera bättre, förbättra tillståndet för torr, rynkig och slapp hud. Därifrån saktar du ner hudens åldrandeprocess och hjälper huden att alltid bli ljus och full av vitalitet.
• Bra för det kardiovaskulära systemet: Plommon innehåller förutom vitaminer och mineraler även en stor mängd ämnen som flavonoider, quercetin och katekiner. Dessa är effektiva antiinflammatoriska medel. K-vitaminhalten i plommon kommer också att hjälpa till att kontrollera blodtrycket, minska risken för stroke och hjärtrelaterade problem.
• Bra för matsmältningssystemet: I plommon innehåller mycket fibrer, isatin, sorbitol, som stödjer matsmältningssystemet som att reglera tarmrörelser och minska förstoppning.

Plommon är rika på C-vitamin och fantastiska antioxidanter

Orsakar akne att äta katrinplommon?

Att äta plommon kommer att orsaka akne om du äter dem på fel sätt. Även om plommon innehåller många vitaminer och mineraler som är bra för hälsan, innehåller de också en rad ämnen som, om de äts i stora mängder eller på fel sätt, inte är bra för ätarens hälsa. Speciellt för kvinnor som är gravida bör de begränsa användningen av denna frukt.

Det kan ses att plommon är en extremt bra frukt för hälsan och kan bearbetas till många olika stilar såsom juice, torkat plommon eller saltat plommon beroende på preferenser och smak hos varje person. Men om du äter mycket plommon kommer det att orsaka några skadliga effekter på kroppen som:

• Njurskador: Plommon innehåller förutom de hälsosamma näringskomponenterna även mycket oxalater – ämnen som hämmar kalciumupptaget och ökar förmågan att bilda fällningar i njurarna. Om tillståndet är långvarigt kommer det att leda till bildandet av njursten och blåssten.
• Öka hög syrahalt: Att äta mycket plommon kommer att göra att magsäcken blir överbelastad, vilket ökar syrahalten i magen och påverkar tandemaljen.
• Orsakar värme hos människor: Plommon är heta frukter. Så kroppens inkomster för mycket gör att du upplever värme i kroppen, värme i munnen eller finnar ...
• Minska effekten av vissa mediciner du tar: Att äta för många plommon på kort tid kommer att påverka effekterna av vissa mediciner du tar. Speciellt för personer med hjärt-kärlsjukdomar bör diabetes begränsa ätandet av plommon.

Orsakar akne att äta katrinplommon?

Hur man äter plommon ordentligt utan att oroa sig för akne

Om du är orolig för att äta plommon kommer att orsaka akne, kan du hänvisa till några vetenskapliga sätt att äta plommon utan att orsaka värme i kroppen enligt följande:

Ät tillräckligt med plommon: Om du äter mycket plommon kommer din mage att brännas, din kropp blir varm och du kommer att uppleva värmeförhållanden, finnar eller utslag, vilket påverkar användarens hälsa. Därför, för att inte uppträda dessa tillstånd, bör du bara äta 5-10 frukter på en dag. Äter du mer än ovanstående mängd blir det lätt att få finnar eller värme i kroppen.

Använd plommonjuice: Istället för att äta vanliga plommon kan du bearbeta plommon till en dryck som både släcker törsten och kan försköna huden. Katrinplommonjuice kommer att innehålla mindre syrahalt, så det kommer inte att orsaka akne på huden. Innan du pressar är det nödvändigt att blötlägga plommon i utspätt saltvatten i 15-20 minuter för att ta bort orenheter, bakterier, säkerställa säker hygien och förhindra akneattack.

Begränsa att äta saltade plommon: Saltade plommon är det populäraste och mest föredragna sättet att äta. Men i salt innehåller många varma och kryddiga ingredienser, om de kombineras med plommon och äta för mycket kommer att göra hormonerna i kroppen obalanserade, vilket ökar risken för akne på huden.

Ät bara plommon efter morgonen: I plommon innehåller hög syrahalt, så om du äter plommon på morgonen när kroppen är hungrig kommer det att påverka magen. Du ska bara äta plommon efter morgonen som efterrätt.

Välj läckra plommon: Ska välja kvalitetsplommon, frukten är fräsch, saftig och stjälken och den runda formen krossas inte. Bör välja mörkröda frukter och begränsa gröna.

Förvara plommon på rätt sätt: Det är nödvändigt att förvara plommon på rätt sätt för att undvika förstörelse eller bakterieangrepp. Bör tvätta plommon med saltvatten och rinna av innan de förvaras i kylen.

Doppa inte plommon med för mycket salt

Ovan är hela artikeln " Genom att äta plommon orsakar akne ? Hur man äter plommon ordentligt utan att oroa sig för akne" som läsare kan hänvisa till för mer användbar information för att svara på ovanstående fråga. Förhoppningsvis kommer artikeln att hjälpa läsarna att få mer användbar kunskap och veta hur man äter plommon för de bästa hälsofördelarna. God hälsa till er läsare!