Saker att veta om svart bröd och vitt bröd
Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.
Krillolja och oväntade hälsoeffekter
Krillolja blir mer och mer populär och betrodd av många människor på grund av dess hälsofördelar. Låt oss lära oss mer om krillolja med aFamilyToday Blog genom artikeln nedan!
Krillolja är ett hälsosamt tillskott som vinner popularitet som ett perfekt substitut för fiskolja. Så är krillolja riktigt bra och har speciella hälsofördelar? Låt oss ta reda på det med Log Chau Pharmacy direkt i artikeln nedan!
Vad är krillolja?
Krillolja utvinns från krill eller små kräftdjur
Krillolja utvinns från krill eller små kräftdjur. Det är en bra källa till dokosahexaensyra (DHA) och eikosapentaensyra (EPA), som är viktiga för ett antal kroppsfunktioner. Därför sägs användningen av krillolja ha överlägsna effekter jämfört med fiskolja, vilket ger många stora fördelar för din hälsa.
Enastående effekter av krillolja
Krillolja främjar hjärthälsa
Som nämnts ovan erbjuder krillolja många stora fördelar för vår hälsa. Här är några av de grundläggande användningsområdena för krillolja inkluderar:
Krillolja minskar inflammation
Krillolja innehåller astaxantin, som är en karotenoid med antioxiderande och antiinflammatoriska egenskaper. Astaxantin hjälper till att snabbt minska produktionen av inflammatoriska molekyler i celler. Krillolja är ännu effektivare än fiskolja för att minska inflammation och minska tarmsmärtor. Dessutom har krillolja förmågan att skydda epitelbarriären och öka den maximala cellviabiliteten.
Förbättra hjärthälsa
Krillolja innehåller omega-3-fettsyror som effektivt främjar hjärthälsa . Dessutom minskar krilloljan också dåliga kolesterolnivåer, ökar det goda kolesterolet vilket är bra för att hantera hjärtinfarkter. Dessutom har denna krillolja också förmågan att minska triglyceridnivåerna i blodet, vilket bidrar till att minska risken för diabetes, vilket gör hjärtat friskare.
Krillolja lindrar smärta orsakad av artrit
Krillolja har antiinflammatoriska egenskaper, så den tillsätts ofta för att skydda brosk och hjälpa till vid behandling av artros. Inte nog med det, krillolja verkar också för att minska smärta orsakad av artrit, vilket har uppskattats av många experter.
Lindra mensvärk
Krillolja är rik på omega-3-fettsyror, som har en gynnsam effekt på att minska mensvärk och kontrollera de känslomässiga symtomen vid PMS.
Hudens skönhet
Krillolja används också i skönhetsbehandlingar för att förbättra hudens struktur, tack vare dess astaxantininnehåll. Astaxanthin i denna olja har kraftfull antioxidantaktivitet, som hjälper till att behandla och förebygga hudsjukdomar. Samtidigt förbättrar de hudens fuktighet, håller huden elastisk, slät och förhindrar effektivt hudens åldrande .
Krillolja hjälper till att behandla torra ögon
Att använda krillolja i cirka tre månader har visat sig minska symtom på torra ögon som rodnad eller instabil tårfilm. Anledningen till att krillolja har denna funktion är att inuti denna olja är rik på omega-3-fettsyror som är effektiva för att minska tårarnas permeabilitet för att hjälpa till att reglera mängden tårar hos personer med torra ögon.
Främjar snabb viktminskning
Att använda krillolja kan hjälpa till att påskynda ämnesomsättningen för att hjälpa till att metabolisera fett bättre, minska fettansamlingen vilket är mycket bra för viktminskning. Dessutom är krillolja rik på antioxidanter och omega-3-fettsyror, dessa näringsämnen spelar en viktig roll för effektiv viktkontroll.
Anmärkningar att komma ihåg när du använder krillolja
Saker att notera när du använder krillolja
Krillolja innehåller Omega-3 som är bra för personer med hjärt-kärlsjukdom och hjälper till att bromsa den naturliga blodkoaguleringsprocessen. Därför bör personer som ska opereras sluta ta tillskott av krillolja cirka 2 veckor innan för att begränsa biverkningarna av att bromsa blodkoagulationen. Några vanliga mediciner som bromsar blodets koagulering inkluderar aspirin, diklofenak, ibuprofen, naproxen, heparin, warfarin...
Dessutom bör krillolja inte kompletteras med några andra viktminskningsprodukter som hämmar lipidupptaget i tarmen. Eftersom dessa viktminskningsmedel fungerar genom att ackumulera fettsyrapartiklar tillsammans, för att förhindra absorption genom tarmmembranet. Försvårar därmed upptaget av omega 3. Därför bör du ta krillolja minst 3 timmar bort om du använder dessa 2 produkter samtidigt.
Ovan är våra aktier om krillolja och dess oväntade hälsoeffekter. Vi hoppas att artikeln har gett dig användbar information för att hjälpa dig att bättre förstå fördelarna med krillolja och anteckningarna när du använder denna olja.
Vad är bönor? 8 användningsområden för bönor för hälsan
Upptäck de senaste forskningsrön om bönors hälsofördelar. Lär dig hur bönor kan stödja viktminskning, hjärthälsa och immunförsvar med vår uppdaterade guide 2024.
Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
Näring för spädbarn under 1 år: Visste du?
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Avvänjning är inte längre en kamp när föräldrar förstår sitt barn
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder: Bra för barn och hela familjen
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Betydelsen av järn för gravida kvinnor
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Bra tips för att hjälpa gravida att sluta yrsel direkt
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Avslöjar hur du firar 2-årsdagen för din bebis
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Näring för barn från 2 till 13 år: Vad ska man äta för att vara frisk?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
“Middag 30 minuter” Standard för baby och hela familjen
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
Vad bör gravida kvinnor tänka på när de äter vitlök?
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
Vattnets roll med barn
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
Störning av matvanor hos ungdomar
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
När kan bebisar dricka vatten?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
När ska barn äta skaldjur för att undvika allergier?
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
Tips för mammor att komplettera järn för barn
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
11 fördelar för ditt barn när du ammar
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Gravida kvinnor äter vindruvor under graviditeten: Fördelarna kommer med försiktighet
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Vad är användningen av utgången mjölk? Smart användning borde alla känna till
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Hur äter man linfrö? Vem borde inte äta linfrön?
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Hur många kalorier är det i riskakor? Är det fett att äta riskaka?
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Sammanfattning av hälsofördelarna med persimmon
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Linfrö: Rik på näringsämnen och har många hälsofördelar
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Vad är helmjölk? Skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Är det gott att äta päron? Viktiga anteckningar när du äter päron
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Kan gravida kvinnor äta bok choy? Vissa användningsområden för bok choy för gravida kvinnor
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Vilka är fördelarna med att äta vindruvor? Vilka näringsämnen innehåller druvor?
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Vilka är fördelarna med att äta ananas? 10 fantastiska hälsofördelar med ananas
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.