Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Skrattande koost har länge utvärderats som ett mycket näringsrikt livsmedel eftersom det innehåller mycket energi och näringsämnen som är bra för kroppens hälsa. Dessutom är denna produkt också mycket populär tack vare sin feta och mjuka smak. Men ostälskare vet inte att skrattande koost är vegetariskt?
Skrattande koost är en ganska känd och bekant mat för de flesta vietnameser. Men fram tills nu vet många fortfarande inte att skrattande koost är vegetariskt liksom de fördelar som denna ost medför för hälsan. Vi inbjuder dig att läsa tillsammans med informationen i den här artikeln.
Var är osten gjord av?
Ost är en produkt som tillverkas genom att frysa och jäsa getmjölk, komjölk, fårmjölk och vissa andra djurs mjölk. Detta är en ganska populär mat i många olika länder runt om i världen, inklusive Vietnam med den berömda skrattande koostprodukten.
Ost är en känd produkt i många olika länder runt om i världen
Vilka är hälsofördelarna med skrattande koost?
Skrattande koost innehåller många hälsosamma näringsämnen som protein, naturliga fetter, zink, vitaminer, omega 3, ... så det har stora hälsofördelar som: :
Näringsinnehållet i ost
Protein
Proteinet i skrattande koost är involverat i utvecklingen av celler i kroppen. Enligt forskning är proteinhalten i skrattande koost ganska stor och står för cirka 20-25% av näringsvärdet. Därför, när du använder skrattande koost, kommer det att vara en extra proteinkälla motsvarande vissa andra rätter som ägg, kött, fisk, ...
Rik på kalcium
Enligt forskare är ost ett livsmedel som innehåller 100 gånger mer kalcium än kött. Det vill säga, 1 liten ostbit har 3-6 gånger högre kalciumhalt än mjölk eller yoghurt. Därför, om du vill stärka dina ben, tillsätt omedelbart denna mat till din måltid.
1 bit ost innehåller högt kalciuminnehåll, så det hjälper benen att bli starkare
Rik på fett och energi
Förutom att vara proteinrik innehåller ost också 3 gånger mer fett än andra livsmedel. Med bara 1 bit triangulär skrattande koost motsvarar fetthalten 100 ml mjölk.
Kan skrattande koost vara vegetariskt?
Frågan om "Kan skrattande koost vara vegetarisk?" får mycket uppmärksamhet. Detta beror dock på vilken skola av vegetarianism du följer. För närvarande finns det 4 helt olika vegetariska skolor, inklusive den som tillåter att äta ägg och dricka mjölk, Lacto Vegetarians och Lacto-Ovo Vegetarians.
Huruvida skrattande koost är vegetariskt eller inte beror på den vegetariska skolan
Om du följer dessa två vegetariska dieter är det helt normalt att äta skrattande koost. Ost kommer att tillföra viktiga näringsämnen till din kropp. Men om du är vegan bör du inte äta ost eftersom detta är en produkt av animaliskt ursprung. Istället kan du äta vegetarisk ost gjord på soja och nötter som ett alternativ till ost gjord på mjölk.
Föreslå några vegetariska rätter med ost
Ostyoghurt
Förberedelsematerial:
Gör:
Nudlar med ost
Förberedelsematerial:
Gör:
Wokad majs med ost
Förberedelsematerial:
Gör:
Saker att notera när man äter skrattande koost
Efter att ha lärt dig om frågan om "Kan skrattande koost vara vegetarian?", bör du notera några saker:
Artikeln på aFamilyToday Blog har besvarat frågor till läsarna om frågan om "Kan skrattande koost vara vegetarian?". Skrattande koost är en produkt som innehåller många nyttiga näringsämnen, så ta reda på vilken vegetarisk skola du tillhör för att kunna använda produkten rätt.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter