Kan personer med diabetes äta krispiga persimmons?

Persimmon är en frukt med en söt och läcker smak, så den är älskad av många människor. Även om det finns många hälsofördelar, men persimmons är söta, kan personer med diabetes äta krispiga persimmons?

En vetenskaplig kost kan hjälpa diabetiker att kontrollera sitt blodsocker effektivt, vilket är mycket viktigt för behandlingen av sjukdomen. Persimmon är en söt frukt som alla älskar, men är det okej att äta krispig persimon när man har diabetes?

Näringsvärdet kommer från krispiga persimmons

Innan vi hittar svaret på om diabetiker kan äta krispiga persimmoner, låt oss lära oss om näringsvärdet hos krispiga persimmoner. Persimmon är en frukt med läcker smak, älskad av många människor och har ett stort näringsvärde. Persimmon anses vara en frukt med många fördelar för hjärthälsa, ögon och hud. En krispig persimon kan innehålla 70 kalorier och ger en bra källa till fiber. Persimmon innehåller 80% vatten och 18,6% kolhydrater.

Näringsvärde av persimmons

De fantastiska näringsämnena som finns i persimmons inkluderar:

• Fiber : En persimmon kan innehålla så mycket fibrer som en femtedel av den rekommenderade mängden. Men persimmoner innehåller också vissa typer av lösliga fibrer som kan orsaka tillstånd som uppblåsthet och flatulens.
• Vitamin A: Vitamin A i persimmons verkar för att förbättra synens hälsa, skydda munhälsan och försköna huden.
• Vitamin B6: Hjälper till att bilda blodkroppar, reglerar blodsockret och spelar en viktig roll i immunförsvaret.
• Vitamin C : Hjälper till att förhindra oxidation, minska stress, försköna huden och bilda en immunbarriär.
• Vitamin E: En antioxidant som hjälper till att skydda cellerna.
• Kalium: Spelar en viktig roll i nerv- och kardiovaskulära systemen.
• Dessutom innehåller persimmoner också många andra föreningar som förbättrar hälsan som Zeaxanthin, Lykopen, Lutein och Tanin.

Kan diabetiker äta krispiga persimmons?

Så  kan diabetiker äta krispiga persimmons? Persimmon anses vara en frukt med högt näringsvärde, men personer med diabetes måste vara försiktiga med att äta denna frukt.

Faktum är att diabetes kan vara dödlig om den inte behandlas på rätt sätt. Patienter med diabetes behöver också ha en vetenskaplig och strikt kostregim, välja mat noggrant med rimliga mängder för att kontrollera blodsockernivåerna.

Så kan diabetiker äta krispiga persimmons? Persimmon har ett matglykemiskt index på Gl=70, vilket tillhör den genomsnittliga blodsockernivån, så när diabetiker vill äta denna frukt måste de äta den med måtta.

Kan diabetiker äta krispiga persimmons?

Patienter måste vara uppmärksamma på mängden persimmons som intas. Om du äter persimmon i mycket små mängder kan det ge hälsofördelar som: Öka fibrer och några andra spårämnen.

Enligt resultaten av vetenskapliga studier hjälper persimmoner att ge mycket vitamin E och magnesium för människor att äta. Dessa är två extremt nödvändiga mikronäringsämnen för att hjälpa till att stärka blodkärlen och skydda njurarna, att hjälpa människor att äta kan begränsa risken för komplikationer av diabetes. Därför kan patienter med diabetes helt äta persimon men behöver äta med måtta och när man äter, var uppmärksam på att kontrollera blodsockerindexet regelbundet för att säkerställa säkerheten för patientens hälsa. 

Hur ska personer med diabetes äta persimmons?

Personer med diabetes bör äta färsk och mörkröd mogen persimmon, och bör undvika att äta krispiga persimmons med mycket socker. Diabetiker bör vara uppmärksamma på rena persimmonskal innan de äter för att undvika de skadliga effekterna av kemikalier i persimmons.

Anteckningar för diabetiker när de äter persimmons:

Kombinera inte persimon med maten nedan

Ägg

Detta är anledningen till att matförgiftning kan orsaka kräkningar, akut enterit, så personer med diabetes som äter persimmon bör vara uppmärksamma på att inte äta persimmons efter att ha ätit ägg.

Krabba soppa

Krabba och persimmonsoppa är två livsmedel som är oförenliga med varandra, så undvik att äta tillsammans, många människor som äter dessa två livsmedel kommer att få buksmärtor, illamående och diarré. 

Gåskött

Gåskött har mycket protein, så i kombination med tannin i persimon kan det kondensera till garvsyraprotein, om det är mer allvarligt kan det vara dödligt.

Sötpotatis

Att äta persimmon med sötpotatis är också orsaken till att det bildas stenar i magen, vilket är skadligt för magens hälsa.

Hur ska diabetiker äta persimmons?

Ät inte persimmon på fastande mage

Persimmon är en frukt med mycket tannin och pektin, så när diabetiker äter på fastande mage kommer de två ämnena ovan att fällas ut under inverkan av magsyra och bilda njursten i magen. När stenar blockeras i matsmältningskanalen får patienterna ofta symtom som kramper i övre delen av magen, kräkningar av blod osv.

Diabetiker med följande symtom bör inte äta persimmons

Diabetiker har ofta diarré , kroppssvaghet när de är sjuka, kvinnor med graviditetsdiabetes efter förlossningen, diabetiker som är förkylda bör inte äta krispiga persimmoner. Anledningen är att detta är den tid då patienten har dålig blodsockerkontroll, så det är lätt att höja blodsockret när man äter persimon.

Från ovanstående information har säkert alla svaret på frågan om diabetiker kan äta krispiga persimmons. Men folk bör vara uppmärksamma på att inte äta för mycket persimon, bör endast äta med måtta och bör vara noga med att kontrollera patientens blodsocker för att säkerställa säkerheten.