Efter kejsarsnittet är om man ska äta bröd en vanlig fråga för många gravida kvinnor som är "anhängare" av denna mat. Det finns många motstridiga åsikter i denna fråga. Så borde mammor efter förlossningen faktiskt äta bröd? Ta reda på nu!
Kan mammor efter kejsarsnitt äta bröd? Detta är just nu en fråga som har fått mycket uppmärksamhet och blandade åsikter.
Bröd är en välbekant och bekväm gatumat för vietnameser, känd för sin läckerhet, låga pris och tidsbesparing. På grund av det älskar många denna maträtt. För att veta om mammor efter kejsarsnitt kan äta bröd, vänligen ta reda på det i artikeln nedan.
Moderns näringsbehov efter förlossningen
Efter att ha gått igenom förlossningsprocessen är moderns kropp ofta skadad, vilket leder till allvarlig trötthet och undernäring. Därför är tillägget av en vetenskaplig och rimlig kost extremt viktigt för moderns hälsa under denna period. Så, efter förlossningen, vilka näringsämnen ska en mamma ge sin kropp för att säkerställa hälsa och snabb återhämtning?
Efter förlossningen måste mammor konsumera minst 1800 till 2200 kalorier per dag. Om du ammar behöver du cirka 500 extra kalorier, vilket innebär att du behöver äta mellan 2 200 och 2 700 kalorier per dag. Därför bör en näringsrik måltid för mödrar efter förlossningen säkerställa följande livsmedel:
Proteinrik mat
Att komplettera med proteinrik mat är det bästa sättet för mammor att snabbt återhämta sig efter förlossningen. Tack vare den rikliga mängden protein kommer moderns kropp att ha mer energi att arbeta och ge näring till barnet genom bröstmjölken.
Mammor efter förlossningen behöver komplettera med proteinrik mat för att ge energi till kroppen
Mat rik på vitaminer
Grönsaker och frukter är en komplett källa till vitaminer som mammor inte bör ignorera. Daglig konsumtion av frukt ger mammor en stor mängd vitaminer A, B, C, E. Dessutom ger de också fibrer och andra användbara mineraler, vilket hjälper mammor att förebygga många sjukdomar efter förlossningen som förstoppning, håravfall, hjärt- och kärlsjukdomar och många andra . andra sjukdomar.
Vatten
För att få rikligt med bröstmjölk är det mycket viktigt att hålla sig hydrerad. Enligt rekommendationer från medicinska experter bör en genomsnittlig person lägga till 2 liter vatten per dag för att upprätthålla hälsan. Men för mödrar efter förlossningen är den minsta mängden vatten som bör drickas per dag från 2 till 2,5 liter för att säkerställa tillräcklig vattenförsörjning för mjölkproduktion och underhåll av hälsan.
Ingredienser och näringsinnehåll i bröd
Innan man tar reda på om en mamma kan äta bröd med kejsarsnitt, är det första en mamma behöver förstå brödets näringssammansättning.
Det är sant att bröd förser kroppen med en betydande energikälla, men näringsinnehållet i bröd är inte högt. Följaktligen innehåller 1 skiva vetebröd som väger 33g ca:
Näringen i bröd är ganska låg, främst fett, stärkelse, protein och fibrer
Från ovanstående information kan vi dra slutsatsen att bröd är ganska näringsfattigt. Även om att äta bröd kan hjälpa dig att känna dig mätt, är mängden näringsämnen inte tillräckligt.
Svar efter kejsarsnitt kan äta bröd?
Näring för mammor efter kejsarsnitt kräver mer särskild omsorg och uppmärksamhet än mammor som föder naturligt. Eftersom mammor efter kejsarsnitt behöver konsumera mer energi och deras återhämtningstid är också längre. Därför bör moderns kost efter förlossningen säkerställa tillräcklig näring utan att påverka snittet.
Att äta bröd efter kejsarsnitt kommer inte att ge många fördelar, tvärtom, det orsakar också vissa skador som:
Några anteckningar när man äter bröd efter kejsarsnitt bör veta
Även om det inte är bra för hälsan att äta bröd efter förlossningen, om du vill ändra din smak och öka variationen i din kost kan du äta lite bröd, så länge det inte påverkar din hälsa. Men för att säkerställa bästa hälsa bör mammor notera följande:
Mödrar efter kejsarsnitt när de äter bröd måste vara uppmärksamma på att kombinera det med andra livsmedel
Med ovanstående anteckningar kan mammor äta bröd rimligt utan att skada hälsan.
Vid det här laget vet mammor säkert att efter kejsarsnitt kan de äta bröd eller inte . Även om det är en läcker maträtt, bör mammor efter förlossningen äta bröd i en måttlig mängd gjort av hälsosamma ingredienser. Samtidigt bör mammor också kombinera bröd med andra livsmedel för att säkerställa tillräcklig näring för kroppen. Hoppas att informationen som delas i artikeln kommer att vara riktigt användbar för mammor.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
