Efter förlossningen, kan jag äta cantaloupe är en fråga för många mammor med mjölkblöjor. För förutom läckra och näringsrika rätter bidrar frukter också med extremt viktig näring som är oumbärlig för att främja hälsan för gravida kvinnor.
Som förstagångsmamma har vissa människor ganska mycket oro över sin dagliga kost. Även till synes enkla problem som huruvida du kan äta melon eller inte efter förlossningen kan bli ett bekymmer i ditt hjärta, svårt att svara på. Låt sedan artikeln nedan svara grundligt och i detalj så att ni alla vet!
Kan jag äta cantaloupe efter förlossningen?
Kan jag äta cantaloupe efter förlossningen? Enligt vissa källor bör kvinnor som precis har fött barn och ammar inte äta cantaloupe. För enligt orientalisk medicin är cantaloupe kall, så de som precis fött barn och äter cantaloupe kan tappa energi i kroppen. Samtidigt, på den tiden, är barn som ammas av mammor som äter cantaloupe också benägna att få kalla magar.
Men i motsats till denna uppfattning, faktiskt, oavsett om kvinnor som föder vaginalt eller genom kejsarsnitt, kan äta cantaloupe. Cantaloupe är en frukt rik på vitaminer och mineraler , så den kan ge dig många stora hälsofördelar. Så mamma, snälla var bekväm och stressa inte efter förlossningen, kan du äta cantaloupe?
Kan jag äta cantaloupe efter förlossningen?
Hälsofördelar med cantaloupe för mödrar efter förlossningen
Som alla vet är cantaloupe en frukt rik på vitaminer som vitamin C, vitamin A, vitamin K, vitamin B3 och mineraler kalcium, kalium, magnesium, fosfor, mangan, koppar, selen, zink ... och innehåller många antioxidanter inklusive lutein , karoten, kryptoxantin och zeaxantin borde ge otaliga underbara fördelar för hälsan hos kvinnor efter förlossningen. Dessa inkluderar:
Bra för matsmältningssystemet
Med 92 % vatten och rik på fibrer kan cantaloupe helt förhindra förstoppning, främja och upprätthålla ett hälsosamt matsmältningssystem. Tack vare sin höga vattenhalt och höga elektrolythalt är denna frukt dessutom effektiv mot uttorkning.
Minska stress och ångest
Kan gravida kvinnor äta cantaloupe efter förlossningen? Gravida kvinnor efter förlossningen bör lägga till cantaloupe till sin dagliga meny. Eftersom cantaloupe innehåller mycket kalium - har denna mineral effekten att öka blodflödet och syre till hjärnan, skapa en känsla av lugn, hjälpa kvinnor efter förlossningen att få en bekväm själ, minska stress och ångest för att ta hand om sig själva. Ta bättre hand om sig själva. ta hand om ditt barn.
Antiinflammatorisk
Som nämnts är cantaloupe rik på antioxidanter, som hjälper till att bekämpa fria radikaler som orsakar oxidativ stress och cellskador. Att lägga till en tillräcklig mängd cantaloupe till dieten och dricka av gravida mödrar kommer därför att bidra till att minska risken för att utveckla hälsoproblem som artrit, diabetes, hjärt-kärlsjukdomar ...
Cantaloupe är mycket bra för hälsan
Bra för huden
Vet du? En kopp cantaloupe kan ge mer än 100 % av det rekommenderade dagliga A-vitaminet. Samtidigt innehåller den också nästan 100 % C-vitamin. Båda dessa näringsämnen är viktiga för hudens hälsa. Specifikt hjälper A-vitamin till att skydda huden från solskador medan C-vitamin hjälper till att stödja kollagenproduktionen. Därför, om gravida kvinnor är förvirrade efter förlossningen, kan de äta cantaloupe, oroa dig inte, det är väldigt bra.
Bra för synen (ögon)
Cantaloupe innehåller lutein, vitamin A och zeaxantin. Dessa antioxidanter spelar en viktig roll för synskydd och ögonhälsa. I synnerhet kan de bromsa utvecklingen av åldersrelaterad makuladegeneration. Därför kan blöjmammor bekvämt använda denna frukt.
Vad ska kvinnor efter förlossningen vara uppmärksamma på när de äter cantaloupe?
Även om cantaloupe är rik på näringsämnen, mycket bra för hälsan, men postpartum mammor kan bara få maximal nytta av denna frukt när de äts ordentligt med måttliga mängder. Specifikt finns det några viktiga frågor att tänka på när du lägger till cantaloupe till kosten:
Ät inte för mycket
Cantaloupe är en utmärkt källa till kalium. Att äta för mycket cantaloupe är därför inte bra för njurarna. Njurarna är viktiga organ i utsöndringssystemet, utför många uppgifter som att filtrera blod och slaggprodukter, upprätthålla elektrolytbalansen i kroppen, återupptag av ämnen, reglera urinproduktionen etc. kalium samtidigt kan kroppen utveckla hyperkalemi, och att ha för mycket kalium i blodet ökar risken för hjärtinfarkt.
Att äta för mycket cantaloupe kan dessutom orsaka diarré, magkramper och andra matsmältningsproblem.
Ät inte för mycket cantaloupe
Ät inte bortskämd cantaloupe, förvara länge
Kan gravida kvinnor äta cantaloupe efter förlossningen? Ja, men bör undvikas, ät inte trasig cantaloupe, håll länge. Eftersom skadad frukt, som står i kylskåpet för länge, ofta invaderas av mikroorganismer, vilket skapar gifter som är skadliga för hälsan. Därför måste kvinnor efter förlossningen undvika att äta cantaloupe med följande tecken: Melon är ljus, ihålig, melonskal är vissnat, mörkt, mjukt skinn, melon har inte en behaglig söt arom men har en sur, stickande lukt. eller meloner som har har legat i kylen i flera dagar...
Vid det här laget vet ni säkert alla svaret på problemet med gravida kvinnor som äter cantaloupe efter förlossningen, eller hur? Förhoppningsvis med informationen som artikeln har delat kommer mamman efter förlossningen att ha mer användbar kunskap för att ta hand om sin hälsa och barnet på bästa sätt.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
