Kan gravida kvinnor äta kål efter kejsarsnitt?

Efter ett kejsarsnitt är en kvinnas kropp mycket svag, så hon måste få näring med många näringsrika livsmedel och en mängd olika ämnen för att snabbt återhämta sig. Men inte alla livsmedel som gravida kvinnor kan äta. Kål är en grönsak rik på näringsämnen, men många tror att kvinnor efter förlossningen inte bör äta denna mat. Vad är det för fel på det här problemet? Kan gravida kvinnor äta kål?

Kål är en korsblommig grönsak som är infödd i Medelhavsområdet. Denna grönsak innehåller många viktiga vitaminer och mineraler som: Vitamin C, K, B6, folsyra, kalcium, järn, magnesium, kalium och koppar...

Kan gravida kvinnor äta kål?

Om du undrar om du kan äta kål efter kejsarsnitt beror svaret på ditt hälsotillstånd efter kejsarsnittet och din läkares instruktioner. Efter  ett kejsarsnitt behöver moderns kropp lång tid för att återhämta sig. I den tidiga postoperativa perioden, för att helt undvika kall mat som kan skada moderns kropp, bör du inte äta kål.

Denna grönsak kan orsaka matsmältningsbesvär eller öka gasproduktionen i tarmen, vilket orsakar obehag och buksmärtor i några dagar efter ett kejsarsnitt. Därför, om du planerar att äta kål efter kejsarsnitt, börja med en liten mängd och öka gradvis mängden om din kropp accepterar det.

Under den första tiden efter kejsarsnittet ska mammor inte använda kål

Efter att kroppen har återhämtat sig kan mamman vara säker med kål 2-3 gånger i veckan för att komplettera näringsämnen och dra nytta av fördelarna med kål för kvinnor efter förlossningen. Vid denna tidpunkt behövs verkligen näringsrik mat, som kål, för att hjälpa kroppen att återhämta sig snabbt. Du bör dock rådfråga din läkare innan du börjar använda och sluta omedelbart om du ser några ovanliga tecken.

Fördelarna med kål för kvinnor efter förlossningen

Förutom frågan om huruvida man ska äta kål med kejsarsnitt, vilka fördelar ger denna grönsak till kvinnor efter förlossningen är också intresserade av att ta reda på det. Här är lite information som hjälper dig med det här problemet:

AIDS matsmältning

Kål förbättrar matsmältningsfunktionen och ökar nyttiga tarmbakterier. Framför allt bör gravida kvinnor äta kål för att undvika förstoppning  efter kejsarsnitt  eftersom denna gröna grönsak är rik på fibrer.

Bra för skelett, minska cancer

Kål är en utmärkt källa till kalcium, vitamin K, magnesium och fosfor som hjälper till att bygga upp och skydda benhälsan. Detta är också en grönsak rik på glukosinolater - antioxidanter som har förmågan att förhindra utvecklingen av vissa typer av cancer för kvinnor efter förlossningen.

Kål ger bra näringsämnen för skelett och minskar cancer för kvinnor efter förlossningen

Stärker immunförsvaret, bra för hjärtat

Kål är rik på vitamin C, en kraftfull antiinflammatorisk och antioxidant som hjälper till att stärka kroppens immunförsvar. Hjälper till att reglera blodsockret, stabilisera blodtrycket, minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.

Gå ner i vikt, förbättra kroppsformen

Efter förlossningen möter kvinnor ofta övervikt och fetma på grund av vanan att äta mycket för att få mjölk till amning. En hälsosam kost med mycket gröna grönsaker, särskilt kål, kommer att hjälpa gravida kvinnor att gå ner i vikt och förbättra sin fysik effektivt.

Behandling av blockerade mjölkkörtlar

I många fall efter förlossningen  orsakar blockerade mjölkkanaler  bröstförstoring, du kan äta kål för att minska denna situation. Dessutom kommer att dricka mald kåljuice och applicera rester på den värkande delen hjälpa mamman att röra sig lättare efter förlossningen.

Problemet med att äta kål efter kejsarsnitt beror inte på tillståndet hos de gravida kvinnorna. Även om det finns många fördelar med hälsan, bör mammor efter förlossningen bara lägga till den dagliga kosten när kroppen är stabil.

Kvinnor efter kejsarsnitt bör äta kål efter att kroppen har stabiliserats

Mat bör kompletteras för gravida kvinnor efter kejsarsnitt

För att kroppen ska ha tillräckligt med näringsämnen som behövs för återhämtningsprocessen och tillräckligt med mjölk för amning, måste mödrar ägna stor uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Livsmedel som måste läggas till moderns kost efter kejsarsnitt inkluderar:

Proteinrik mat

Finns i många livsmedel såsom skaldjur, ägg, magert kött, bönmjölk, sojabönor, etc. De innehåller essentiella aminosyror för cellförnyelse och stödjer snabb återhämtning efter förlossningen, mödosamt, hårt arbete. 

Spannmål och nötter

Gravida kvinnor bör lägga till fullkorn och näringsrika nötter till sin dagliga meny för att främja hälsan och minska risken för sjukdomar. Detta är en viktig källa till näringsämnen inklusive:  Kolhydrater , fibrer och protein för kroppen.

Livsmedel som innehåller mycket kalcium

Mängden kalcium som gravida kvinnor behöver tillföra varje dag är cirka 1000 mg - motsvarande 3 portioner lättmjölk. Du bör fokusera på att komplettera mamman med säker kalciumrik mat såsom: kikärter, havre, ... för att kompensera förlusten efter förlossningen. 

Kvinnor efter förlossningen bör lägga till mat som är rik på kalcium för att fylla på förlusten

Färska grönsaker

Grönsaker och frukter är rika källor till fiber, vitaminer och mineraler som hjälper till att ge näringsämnen till kroppen och bibehålla hälsan. Mammor bör äta ljusa frukter eftersom de ofta innehåller mer vitaminer och antioxidanter. Kan man äta kål utanför kejsarsnitt? Att sedan välja vilka grönsaker som är bra och lämpliga är också en fråga många av er ställer. Du kan hänvisa till  vilka grönsaker som bör ätas under kejsarsnitt  för att göra rätt val för att snabbt förbättra din hälsa.

Livsmedel som innehåller nyttiga fetter

Till exempel: Omega-3 och omega-6 finns i lax, linfrö och olivolja. De hjälper till att fylla på kroppens essentiella fetter, ökar energin, minskar inflammation och reparerar vävnad som skadats under kejsarsnitt. Samtidigt bör mammor efter förlossningen begränsa konsumtionen av mat med mycket socker, alkohol och koffein, eftersom de kan minska näringsupptaget och ha dåliga effekter på moderns och barnets hälsa.

Ovanstående information måste ha hjälpt dig att svara på frågan "kan man äta kål med kejsarsnitt?". Kål är mycket bra för hälsan, har många användningsområden för kvinnor efter förlossningen. Men när man lägger till kål till näringsmenyn måste mödrar använda den rationellt och vetenskapligt, så den bör inte överanvändas för att inte påverka hälsan.