Efter ett kejsarsnitt är en kvinnas kropp mycket svag, så hon måste få näring med många näringsrika livsmedel och en mängd olika ämnen för att snabbt återhämta sig. Men inte alla livsmedel som gravida kvinnor kan äta. Kål är en grönsak rik på näringsämnen, men många tror att kvinnor efter förlossningen inte bör äta denna mat. Vad är det för fel på det här problemet? Kan gravida kvinnor äta kål?
Kål är en korsblommig grönsak som är infödd i Medelhavsområdet. Denna grönsak innehåller många viktiga vitaminer och mineraler som: Vitamin C, K, B6, folsyra, kalcium, järn, magnesium, kalium och koppar...
Kan gravida kvinnor äta kål?
Om du undrar om du kan äta kål efter kejsarsnitt beror svaret på ditt hälsotillstånd efter kejsarsnittet och din läkares instruktioner. Efter ett kejsarsnitt behöver moderns kropp lång tid för att återhämta sig. I den tidiga postoperativa perioden, för att helt undvika kall mat som kan skada moderns kropp, bör du inte äta kål.
Denna grönsak kan orsaka matsmältningsbesvär eller öka gasproduktionen i tarmen, vilket orsakar obehag och buksmärtor i några dagar efter ett kejsarsnitt. Därför, om du planerar att äta kål efter kejsarsnitt, börja med en liten mängd och öka gradvis mängden om din kropp accepterar det.
Under den första tiden efter kejsarsnittet ska mammor inte använda kål
Efter att kroppen har återhämtat sig kan mamman vara säker med kål 2-3 gånger i veckan för att komplettera näringsämnen och dra nytta av fördelarna med kål för kvinnor efter förlossningen. Vid denna tidpunkt behövs verkligen näringsrik mat, som kål, för att hjälpa kroppen att återhämta sig snabbt. Du bör dock rådfråga din läkare innan du börjar använda och sluta omedelbart om du ser några ovanliga tecken.
Fördelarna med kål för kvinnor efter förlossningen
Förutom frågan om huruvida man ska äta kål med kejsarsnitt, vilka fördelar ger denna grönsak till kvinnor efter förlossningen är också intresserade av att ta reda på det. Här är lite information som hjälper dig med det här problemet:
AIDS matsmältning
Kål förbättrar matsmältningsfunktionen och ökar nyttiga tarmbakterier. Framför allt bör gravida kvinnor äta kål för att undvika förstoppning efter kejsarsnitt eftersom denna gröna grönsak är rik på fibrer.
Bra för skelett, minska cancer
Kål är en utmärkt källa till kalcium, vitamin K, magnesium och fosfor som hjälper till att bygga upp och skydda benhälsan. Detta är också en grönsak rik på glukosinolater - antioxidanter som har förmågan att förhindra utvecklingen av vissa typer av cancer för kvinnor efter förlossningen.
Kål ger bra näringsämnen för skelett och minskar cancer för kvinnor efter förlossningen
Stärker immunförsvaret, bra för hjärtat
Kål är rik på vitamin C, en kraftfull antiinflammatorisk och antioxidant som hjälper till att stärka kroppens immunförsvar. Hjälper till att reglera blodsockret, stabilisera blodtrycket, minska risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Gå ner i vikt, förbättra kroppsformen
Efter förlossningen möter kvinnor ofta övervikt och fetma på grund av vanan att äta mycket för att få mjölk till amning. En hälsosam kost med mycket gröna grönsaker, särskilt kål, kommer att hjälpa gravida kvinnor att gå ner i vikt och förbättra sin fysik effektivt.
Behandling av blockerade mjölkkörtlar
I många fall efter förlossningen orsakar blockerade mjölkkanaler bröstförstoring, du kan äta kål för att minska denna situation. Dessutom kommer att dricka mald kåljuice och applicera rester på den värkande delen hjälpa mamman att röra sig lättare efter förlossningen.
Problemet med att äta kål efter kejsarsnitt beror inte på tillståndet hos de gravida kvinnorna. Även om det finns många fördelar med hälsan, bör mammor efter förlossningen bara lägga till den dagliga kosten när kroppen är stabil.
Kvinnor efter kejsarsnitt bör äta kål efter att kroppen har stabiliserats
Mat bör kompletteras för gravida kvinnor efter kejsarsnitt
För att kroppen ska ha tillräckligt med näringsämnen som behövs för återhämtningsprocessen och tillräckligt med mjölk för amning, måste mödrar ägna stor uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Livsmedel som måste läggas till moderns kost efter kejsarsnitt inkluderar:
Proteinrik mat
Finns i många livsmedel såsom skaldjur, ägg, magert kött, bönmjölk, sojabönor, etc. De innehåller essentiella aminosyror för cellförnyelse och stödjer snabb återhämtning efter förlossningen, mödosamt, hårt arbete.
Spannmål och nötter
Gravida kvinnor bör lägga till fullkorn och näringsrika nötter till sin dagliga meny för att främja hälsan och minska risken för sjukdomar. Detta är en viktig källa till näringsämnen inklusive: Kolhydrater , fibrer och protein för kroppen.
Livsmedel som innehåller mycket kalcium
Mängden kalcium som gravida kvinnor behöver tillföra varje dag är cirka 1000 mg - motsvarande 3 portioner lättmjölk. Du bör fokusera på att komplettera mamman med säker kalciumrik mat såsom: kikärter, havre, ... för att kompensera förlusten efter förlossningen.
Kvinnor efter förlossningen bör lägga till mat som är rik på kalcium för att fylla på förlusten
Färska grönsaker
Grönsaker och frukter är rika källor till fiber, vitaminer och mineraler som hjälper till att ge näringsämnen till kroppen och bibehålla hälsan. Mammor bör äta ljusa frukter eftersom de ofta innehåller mer vitaminer och antioxidanter. Kan man äta kål utanför kejsarsnitt? Att sedan välja vilka grönsaker som är bra och lämpliga är också en fråga många av er ställer. Du kan hänvisa till vilka grönsaker som bör ätas under kejsarsnitt för att göra rätt val för att snabbt förbättra din hälsa.
Livsmedel som innehåller nyttiga fetter
Till exempel: Omega-3 och omega-6 finns i lax, linfrö och olivolja. De hjälper till att fylla på kroppens essentiella fetter, ökar energin, minskar inflammation och reparerar vävnad som skadats under kejsarsnitt. Samtidigt bör mammor efter förlossningen begränsa konsumtionen av mat med mycket socker, alkohol och koffein, eftersom de kan minska näringsupptaget och ha dåliga effekter på moderns och barnets hälsa.
Ovanstående information måste ha hjälpt dig att svara på frågan "kan man äta kål med kejsarsnitt?". Kål är mycket bra för hälsan, har många användningsområden för kvinnor efter förlossningen. Men när man lägger till kål till näringsmenyn måste mödrar använda den rationellt och vetenskapligt, så den bör inte överanvändas för att inte påverka hälsan.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
