Kan en ammande mamma äta melonfrön?

Melonfrön är ett mellanmål som många använder under helgdagar, nyårsdagen eller kompisträffar. I melon frön innehåller många näringsämnen såsom vitaminer, mineraler, magnesium, ... bra för människors hälsa. 

För närvarande undrar många människor om ammande mammor kan äta melonfrön? Så för att svara på denna fråga, läs artikeln nedan.

Lär dig mer om melonfrön

Melonfröna som vi ofta äter under semestern är fröna gjorda av vattenmeloner. Efter att ha separerat fröna från vattenmelonen kommer fröna att bakas vid hög temperatur och sedan avnjutas. Men för att fröna ska behålla sina näringsämnen och få maximalt med vitaminer och mineraler bör vi koka melonfröna med vatten och sedan dricka det. 

I melon frön innehåller mycket protein, lipider, järn, zink, kalcium, selen, vitaminer, ... speciellt aminosyror är oumbärliga proteiner för driften av muskler, nervsystem, ben, leder, etc. inälvor. Gluciderna i melonfrön är de viktigaste byggstenarna i celler och nerver.

Melonfrön innehåller många proteiner, lipider, järn, zink, kalcium, selen, vitaminer

Kan en ammande mamma äta melonfrön?

Melonfrön är ett slags frö som innehåller många hälsosamma näringsämnen som: protid, vitamin B1, B2, E, PP, glucid, kalcium, järn, zink, fosfor, ...

Framför allt innehåller melonfrön också protidingredienser, som är ett oumbärligt protein i nervsystemet, inre organ, muskler, skelett och leder etc., vilket är ett ämne som är en viktig komponent i nervceller. Som kan ses har melonfrön många användningsområden för hjärnan och återhämtning av hälsa. 

Men nu undrar många "är det okej för ammande mödrar att äta melonfrön?". Teoretiskt sett är det väldigt bra för mammor efter förlossning och amning att äta melonfrön eftersom detta är ett näringsrikt frö. Men i själva verket bör ammande mödrar inte äta melonfrön av objektiva skäl som:

• Det yttre skalet av melonfrön är ofta impregnerat med färgämnen, impregnerat med kemikalier för iögonfallande färger och längre konservering. För mödrar efter att ha fött barn, med ett kompenserande barn, kommer motståndet att vara lägre än för vanliga människor, så när man äter mycket melonfrön kommer det att finnas en risk för allergier, vilket påverkar hälsan. 
• Det yttre skalet på melonfrön är ofta väldigt hårt, innan man äter måste man använda tänderna för att dela det på mitten. Å andra sidan, för mödrar efter förlossningen är deras tänder ofta mycket svaga, under de första 3 månaderna efter förlossningen, om de inte avstår, kommer att äta hård mat göra tandemaljen svag och tänderna känsliga senare . 

Sammanfattningsvis bör kvinnor efter förlossningen, ammande mödrar inte äta melonfrön, inte för att melonfrön inte har något näringsvärde utan enbart på grund av de objektiva skäl som anges ovan. 

Fördelar med vattenmelonfrön

• Kontrollera blodsockret: Vattenmelonfrön är effektiva för att minska blodsockret och insulinresistens. För att vattenmelonfrön ska vara effektiva för att kontrollera blodsockret måste du koka 1 näve ofärgade vattenmelonfrön med 1 liter vatten i cirka 15 minuter. Drick 3 dagar i rad och ta sedan 1 dag ledigt.  
• Minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och kontrollera blodfetter : Vattenmelonfrön hjälper till att kontrollera blodfetter, förhindrar åderförkalkning och stroke. Dessutom innehåller vattenmelonfrön också en stor mängd magnesium, vilket skyddar det kardiovaskulära systemet.
• Bra för håret: Vattenmelonfrön har många bra näringsämnen för hår som maige, protein,... om du dricker vattenmelonjuice regelbundet kommer det att hjälpa till att förbättra skadat hår och håravfall.
• Vacker hud: Innehållet av antioxidanter, näringsämnen och vitaminer i vattenmelonfrön hjälper till att göra huden vackrare, vilket minskar bildandet av olika typer av akne. 
• Immunförstärkning: Zink i vattenmelonfrön är ett viktigt näringsämne för immunförsvaret, zink är viktigt för matsmältningssystemet, smaksinne, nerver och lukt. 
• Kontrollera blodtrycket: Vattenmelon innehåller en mängd olika aminosyror, där aminosyran arginin hjälper till att reglera diuretika och blodtryck. 
• Förhindra osteoporos: Vissa aminosyror i vattenmelonfrön hjälper till att öka bentätheten, göra benen starkare och undvika benskörhet, förhindra för tidig degenerering av lederna.
• Förbättra minnet, förbättra nervsystemets funktion: B-komplexa vitaminer i vattenmelonfrön hjälper nervsystemet att fungera bättre, förbättra minnet, förbättra hjärnans funktion och snabbt återställa cellaktivitet. 
• Inom orientalisk medicin har vattenmelonfrön värmerensande, söta och svala egenskaper, så de är mycket urindrivande, förutom slem och behandlar dålig aptit. 

Minska risken för hjärtrelaterade sjukdomar

Några anteckningar när man äter melonfrön

För att säkerställa att det är bra för din hälsa att äta melonfrön måste du tänka på några saker:

• För närvarande finns det många rapporter om att industriella färgämnen som används för att färga melonfrön riskerar att orsaka cancer, så när du äter bör du välja de som inte är kemiskt färgade för att garantera hälsosäkerheten. 
• Te från melonfrön är bättre för dig än att använda rostade eller rostade melonfrön. 
• När man matar barn med melonfrön bör man vara försiktig så att man undviker kvävning eller kvävning. 
• Ät inte många torkade melonfrön samtidigt eftersom fettet i fröna kan orsaka ont i halsen och irritation i halsen. 
• Gravida kvinnor kan använda rena melonfrön, utan att färga.

Välj de som inte är impregnerade med kemiska färger för att säkerställa hälsosäkerheten

Så genom artikeln ovan har du lärt dig "Kan en ammande mamma äta melonfrön?". Melonfrön ger många hälsofördelar, men när du använder måste du vara uppmärksam på några saker för att garantera säkerheten när du använder dem.