Kan diabetes äta cantaloupe är en fråga för många patienter. Genom att förstå frågan om blodsockerkontroll genom näring kommer det att hjälpa patienter att hålla sitt blodsocker stabilt samt förhindra många farliga konsekvenser.
Även om det är en ny frukt som har planterats i Vietnam i cirka 7-8 år, har cantaloupe blivit en frukt som är extremt älskad och gynnad av många människor. Är det på grund av den underbara användningen av cantaloupe för människors hälsa? Men många undrar om de kan äta cantaloupe med diabetes?
Om cantaloupe
Cantaloupe, vetenskapligt känd som Cucumis melo, är infödd i Afrika och Indien. Det är dock väldigt få som vet att egyptierna var de första som odlade cantaloupeträdet. Detta är en frukt som tillhör gurkfamiljen, med ett hårt grönt skal med vita ådror som knyts ihop som ett mycket unikt nät. Medelvikten för en cantaloupe är från 1,5 kg till 3,5 kg. Till en början är cantaloupen liten och mindre söt. Efter tiden har den inte slutat växa förrän nu, och blivit en stor och saftig, sval frukt.
Cantaloupe är en läcker, saftig frukt
Kan diabetiker äta cantaloupe?
Kan diabetiker äta cantaloupe? Diabetiker kan lägga till cantaloupe som frukt till sin dagliga meny. Eftersom cantaloupe anses vara en rik källa till fibrer, protein, vitamin A, folat, vitamin C, mineraler ... men låg i kalorier, låg i socker. Specifikt, enligt WebMDs nyhetssajt, som citerar den amerikanska nutritionisten Kathleen M.Zelman, har cantaloupe ett lågt glykemiskt index , så kroppen smälter långsamt och får samtidigt inte blodsockret att stiga.
Därför kan i kosten för personer med diabetes helt lägga till cantaloupe. Dessutom är cantaloupe också rik på elektrolyter och mineraler, som hjälper till att balansera vätskor i kroppen. Samtidigt stöd för att förhindra uttorkning och bibehålla energi för människor. Men innan du använder denna frukt bör personer med diabetes konsultera en läkare.
Kolla in några av de fantastiska fördelarna med cantaloupe
Alla har säkert hittat svaret på problemet med diabetes, kan man äta cantaloupe? Dessutom ger denna frukt också otaliga andra fantastiska fördelar som du kanske inte känner till som:
Antioxidation och åldrande
Cantaloupe är rik på antioxidanta näringsämnen som vitamin C, lutein, betakaroten, kryptoxantin och zeaxantin. Dessa näringsämnen har alla förmågan att skydda andra celler och strukturer i kroppen från fria radikaler. Inte bara det, det förhindrar också många sjukdomar som bukspottkörtelcancer , lungcancer, tjocktarmscancer ...
Cantaloupe hjälper till med antioxidanter
Skydda hjärtat
Innehållet av elektrolyter, kalium, C-vitamin och fibrer i cantaloupe är extremt rikligt. Adekvat tillskott av dessa näringsämnen kommer att ha effekten att reglera blodtrycket och hjärtfrekvensen. Därifrån kan det förhindra kranskärlssjukdom, begränsa stroke.
Bra för graviditeten
Inte bara diabetiker utan gravida kvinnor, postpartum och ammande kvinnor kan alla använda denna läckra och underbara frukt. Specifikt, i cantaloupe har visat sig vara rik på B-vitaminer och folat, vilket är extremt nödvändigt för utvecklingen av fostret, och kan förhindra anemi.
Ögontillskott
Enligt Linus Pauling Institute vid Oregon State University (USA) är zeaxantin och lutein i cantaloupe extremt nödvändiga för friska ögon. Faktum är att brist på lutein och zeaxantin kan leda till makuladegeneration och grå starr.
Stödjer matsmältningssystemet att fungera bättre
Cantaloupe står för mer än 90 % av vatteninnehållet och är rikt på fibrer, så det kommer att förhindra förstoppning samt främja och bibehålla ett mjukare och hälsosammare matsmältningssystem. Den höga vattenhalten och många elektrolyter i cantaloupe har en mycket effektiv anti-uttorkningseffekt.
Minska stress och ångest
Många människor undrar hela tiden, kan diabetiker äta cantaloupe, svaret är ja. Inte bara det, denna frukt hjälper också till att minska stress och ångest. Att stimulera blodtrycket är en av de största stressfaktorerna. Kaliumkällan i cantaloupe ökar blodflödet och syre till hjärnan, skapar en känsla av lugn, hjälper till att känna sig mer avslappnad, mindre orolig och stressad.
Cantaloupe hjälper till att minska stress och ångest
Begränsa artrit
Få människor vet att fytokemikalierna i cantaloupe ger extremt effektiva antiinflammatoriska effekter. Att lägga till en tillräcklig mängd cantaloupe till kosten hjälper därför till att förhindra oxidation av leder och minska inflammation.
Hudens skönhet
Cantaloupe är låg i kalorier och låg i socker, så det är ett bra svar på frågan om kan diabetes äta cantaloupe? Dessutom har denna frukt också otaliga näringsämnen som vitaminer och andra mineraler som kroppen behöver. Till exempel är Zeaxanthin ett ämne som finns i cantaloupe som ger UV-skydd. Därför finns cantaloupe alltid med i listan över livsmedel som hjälper till att försköna huden som många älskar och gillar.
Visst, här har du svaret på problemet med diabetespatienter som äter cantaloupe, eller hur ? Förhoppningsvis har ovanstående artikel gett dig mycket intressant och användbar information för att du ska kunna ta bättre hand om din hälsa och dina nära och kära i din familj.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
