Kål är känt för att vara ett välbekant livsmedel som tillför mycket näringsvärde till kroppen, men för vissa speciella ämnen, när man kombinerar kål med tabubelagd mat, kommer det att allvarligt påverka kroppens hälsa. Så, vad ska man äta med kål? Vem ska inte äta kål?
Kål stöder också behandlingen av många olika sjukdomar, vilket effektivt skyddar hälsan. Mer specifikt bör du notera de livsmedel som inte bör kombineras med kål för att undvika att påverka kroppen. Så, vad ska man äta med kål?
Vilka är hälsofördelarna med kål?
Förebygga cancer
Kål och dess relaterade grönsaker innehåller ett ämne som bekämpar cancerceller i kroppen. De är ämnen som stimulerar enzymer att hämma tumörtillväxt. En studie i Kina har visat att kvinnor som konsumerar en viss mängd grönsaker som kål, broccoli kommer att bidra till att minska risken för symtom på bröstcancer .
Avgifta kroppen
Kål innehåller ett högt innehåll av svavel och vitamin C, så det kan eliminera gifter (fria radikaler). Fria radikaler är en av huvudorsakerna till hudsjukdomar, artrit, gikt och reumatism.
Bra hjärna
Kål eller andra korsblommiga grönsaker är en bra källa till vitamin K och antocyaniner, vilket kan hjälpa till att förbättra hjärnans hälsa och fokus. Dessa näringsämnen kan också förhindra skador på nervsystemet, förhindra Alzheimers sjukdom och demens. Därför är kål mycket fördelaktigt för din hjärnhälsa.
Kål hjälper dig att förbättra hjärnans förbättring
Skydda ögonen
Kål är känt för att vara en grönsak rik på betakaroten. De flesta av de äldre som regelbundet äter kål kommer att bidra till att förhindra makuladegeneration, förbättra ögonhälsan effektivt samt förhindra grå starr .
Bra för hjärtat
Kaliumhalten i kål är ganska hög, bra för hjärthälsa och bibehåller snabb blodcirkulation samtidigt som man undviker blockering av blodkärl till hjärtat, Kalium är också en bra förening för att lindra symtomen symtom på hypertoni. Därför är den höga kaliumhalten i kål en av de livsmedel som rekommenderas för patienter med högt blodtryck.
Kål med vad?
Här är några livsmedel som inte bör kombineras med kål:
Du bör inte kombinera kål och gurka i din kostmeny
Vem ska inte äta kål?
Människor med allergier
Att äta kål kommer att göra allergier, blödningar under bindhinnan ännu allvarligare, särskilt surkål. Eftersom det innehåller höga halter av histamin kan det orsaka klåda, trängsel, rinnande ögon och rinnande näsa.
koreanska folket
Personer med kalla organ visar ofta tecken på kall mage när de äter kall eller kall mat, särskilt när vädret gradvis övergår till vinter. Dessutom är kål ett svalkande livsmedel. Därför, när du bearbetar, bör du äta med lite färsk ingefära för att värma upp kroppen.
Människor med njursjukdom
Äter du för mycket kål blir njursjukdomen värre eftersom kål innehåller mycket oxalsyra, vilket ökar risken för njurstensbildning. För personer med allvarlig njursvikt, som måste genomgå hemodialys, bör absolut inte använda kål.
Personer med njursjukdom bör begränsa ätandet av kål för att undvika att orsaka njursten
Människor med hypertyreos, struma
Kål innehåller mycket av antioxidanten glukosinolat. Under rätt förhållanden hydrolyseras glukosinolat till isotiocyanat och tiocyanat som kan orsaka sköldkörtelsjukdom. Samtidigt innehåller kål också en liten mängd goitrin. Detta ämne har en effektiv antioxidanteffekt men kan orsaka struma .
Därför kommer personer med sköldkörtelsjukdomar eller struma, om de använder mycket kål, att ha en risk för att sköldkörteln eller struma svullnar. Dessa människor bör bara äta en måttlig mängd, innan du äter måste du skära varje skiva, blötlägga i 10-15 minuter för att hjälpa goitrin att lätt sönderdela.
Saker att tänka på när du bearbetar kål
I processen att laga mat och bearbeta kål måste du försöka hålla matlagningen till ett minimum. För om temperaturen är för hög kommer det att förstöra vitamin B, C, järn, kalcium, fosfor och magnesium i kål.
Samtidigt bör du bara äta kål minst en gång i veckan för att få dess naturliga näringsvärde. Dessutom kan du bearbeta kål till många olika rätter som surkål, sauterad kål, sallad,...
Kålsallad är väldigt bra för kroppen
Förhoppningsvis, genom ovanstående svar, kommer du att få mer användbar information i att kombinera kål med många näringsrika livsmedel i din familjs dagliga meny, och undvika tabubelagd mat. Följ oss regelbundet för mer hälsokunskap!
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
