Kål är känt för att vara ett välbekant livsmedel som tillför mycket näringsvärde till kroppen, men för vissa speciella ämnen, när man kombinerar kål med tabubelagd mat, kommer det att allvarligt påverka kroppens hälsa. Så, vad ska man äta med kål? Vem ska inte äta kål?
Kål stöder också behandlingen av många olika sjukdomar, vilket effektivt skyddar hälsan. Mer specifikt bör du notera de livsmedel som inte bör kombineras med kål för att undvika att påverka kroppen. Så, vad ska man äta med kål?
Vilka är hälsofördelarna med kål?
Förebygga cancer
Kål och dess relaterade grönsaker innehåller ett ämne som bekämpar cancerceller i kroppen. De är ämnen som stimulerar enzymer att hämma tumörtillväxt. En studie i Kina har visat att kvinnor som konsumerar en viss mängd grönsaker som kål, broccoli kommer att bidra till att minska risken för symtom på bröstcancer .
Avgifta kroppen
Kål innehåller ett högt innehåll av svavel och vitamin C, så det kan eliminera gifter (fria radikaler). Fria radikaler är en av huvudorsakerna till hudsjukdomar, artrit, gikt och reumatism.
Bra hjärna
Kål eller andra korsblommiga grönsaker är en bra källa till vitamin K och antocyaniner, vilket kan hjälpa till att förbättra hjärnans hälsa och fokus. Dessa näringsämnen kan också förhindra skador på nervsystemet, förhindra Alzheimers sjukdom och demens. Därför är kål mycket fördelaktigt för din hjärnhälsa.
Kål hjälper dig att förbättra hjärnans förbättring
Skydda ögonen
Kål är känt för att vara en grönsak rik på betakaroten. De flesta av de äldre som regelbundet äter kål kommer att bidra till att förhindra makuladegeneration, förbättra ögonhälsan effektivt samt förhindra grå starr .
Bra för hjärtat
Kaliumhalten i kål är ganska hög, bra för hjärthälsa och bibehåller snabb blodcirkulation samtidigt som man undviker blockering av blodkärl till hjärtat, Kalium är också en bra förening för att lindra symtomen symtom på hypertoni. Därför är den höga kaliumhalten i kål en av de livsmedel som rekommenderas för patienter med högt blodtryck.
Kål med vad?
Här är några livsmedel som inte bör kombineras med kål:
Du bör inte kombinera kål och gurka i din kostmeny
Vem ska inte äta kål?
Människor med allergier
Att äta kål kommer att göra allergier, blödningar under bindhinnan ännu allvarligare, särskilt surkål. Eftersom det innehåller höga halter av histamin kan det orsaka klåda, trängsel, rinnande ögon och rinnande näsa.
koreanska folket
Personer med kalla organ visar ofta tecken på kall mage när de äter kall eller kall mat, särskilt när vädret gradvis övergår till vinter. Dessutom är kål ett svalkande livsmedel. Därför, när du bearbetar, bör du äta med lite färsk ingefära för att värma upp kroppen.
Människor med njursjukdom
Äter du för mycket kål blir njursjukdomen värre eftersom kål innehåller mycket oxalsyra, vilket ökar risken för njurstensbildning. För personer med allvarlig njursvikt, som måste genomgå hemodialys, bör absolut inte använda kål.
Personer med njursjukdom bör begränsa ätandet av kål för att undvika att orsaka njursten
Människor med hypertyreos, struma
Kål innehåller mycket av antioxidanten glukosinolat. Under rätt förhållanden hydrolyseras glukosinolat till isotiocyanat och tiocyanat som kan orsaka sköldkörtelsjukdom. Samtidigt innehåller kål också en liten mängd goitrin. Detta ämne har en effektiv antioxidanteffekt men kan orsaka struma .
Därför kommer personer med sköldkörtelsjukdomar eller struma, om de använder mycket kål, att ha en risk för att sköldkörteln eller struma svullnar. Dessa människor bör bara äta en måttlig mängd, innan du äter måste du skära varje skiva, blötlägga i 10-15 minuter för att hjälpa goitrin att lätt sönderdela.
Saker att tänka på när du bearbetar kål
I processen att laga mat och bearbeta kål måste du försöka hålla matlagningen till ett minimum. För om temperaturen är för hög kommer det att förstöra vitamin B, C, järn, kalcium, fosfor och magnesium i kål.
Samtidigt bör du bara äta kål minst en gång i veckan för att få dess naturliga näringsvärde. Dessutom kan du bearbeta kål till många olika rätter som surkål, sauterad kål, sallad,...
Kålsallad är väldigt bra för kroppen
Förhoppningsvis, genom ovanstående svar, kommer du att få mer användbar information i att kombinera kål med många näringsrika livsmedel i din familjs dagliga meny, och undvika tabubelagd mat. Följ oss regelbundet för mer hälsokunskap!
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
