Saker att veta om svart bröd och vitt bröd
Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.
Instruktioner om hur man gör standardfilterkaka
Filterkaka är ett mellanmål som älskas av många människor. Om du vill ha läckra, rena och läckra kakor kan du göra dem själv hemma med standardreceptet för filterkakor som introduceras i den här artikeln.
Filterkaka är läcker och näringsrik, lätt att vara beroendeframkallande, så du måste vara uppmärksam på kaloriinnehållet och förmågan att gå upp i vikt om du äter den ofta och äter mycket kakor. Hur många kalorier det finns i filtrerad mjölkaka, hur man äter för att inte gå upp i vikt samt hur man gör standardfilterkaka hemma är informationen du får här.
Hur många kalorier är det i kakmjöl? Blir du tjock om du äter mycket?
Filterkaka är en favoriträtt som många älskar, men många är oroliga för dess kaloriinnehåll och förmåga att gå upp i vikt.
Hur många kalorier är det i kakmjöl? Detta beror på hur den tillagas, men i genomsnitt ger en tallrik med 10 bitar filterkaka mellan 420 och 480 kalorier.
Filterkaka är ett beroendeframkallande livsmedel
Förutom att ge energi i form av kalorier ger filterkakan även andra viktiga näringsämnen. Det är en bra källa till stärkelse, protein, vitaminer och mineraler som kalcium och järn. Vissa sorter innehåller till och med hälsosamma fetter som omega-3-fettsyror .
Men blir du fet av att äta mycket filterkaka? Det korta svaret är "Ja". Om du äter mycket kex eller konsumerar andra kaloririka livsmedel under dagen, kan du överskrida ditt dagliga kaloribehov och gå upp i vikt med tiden.
Så hur kan man njuta av filterkaka utan att gå upp i vikt? Ett enkelt sätt är att äta med måtta och bara njuta av det då och då, istället för att göra filterkaka till en daglig favorit. Dessutom kan du också försöka tillämpa metoden för att göra filterkaka i nästa del av den här artikeln, aktivt använda hälsosamma ingredienser och kontrollera portionsstorlekarna för att vara både läckra och hälsosamma.
Välj ingredienser för att göra en läcker filterkaka
Filterkaka är gjord av tapiokamjöl och fylld med utsökt fläsk och räkor. Om du vill göra den bästa filterkakan måste du välja kvalitetsingredienser.
Hur man gör filterkaka är ganska enkelt
Här är en guide för hur du väljer den perfekta tapioka-, fläsk- och räkorpastan för din filterkaka:
- Tapiokamjöl : Denna ingrediens är också känd som tapioka- eller knivmjöl och är känd för sin utmärkta formbarhet och vidhäftning. Du kan hitta tapiokamjöl i de flesta livsmedelsbutiker och stormarknader. Välj bara ett välrenommerat märke, pulvret är finmalt och det finns inga klumpar. Vissa lägger också till lite tapiokamjöl till tapiokamjölet för att öka tårtans smidighet.
- Fläsk: För att välja fläsk till filterkakan har du några saker att tänka på. Välj mager axel eller fläsk för att göra fyllningen mer fyllig och läcker. Välj kött med en klar rosa färg och bra spänst. Köttet ska vara doftande, utan några konstiga lukter. Det är också viktigt att tillaga köttet ordentligt innan du använder det som fyllning.
- Räkor: Färskhet är nyckelfaktorn när det kommer till räkor som används i rätten. Välj levande, glansiga räkor. Undvik räkor som är ruttna eller har en konstig lukt. Det är bäst att använda flodräkor istället för större havsräkor, eftersom den mindre storleken bättre passar små kakor.
Underskatta inte stadiet för att välja råvaror. För de rätta, läckra ingredienserna är av största vikt när man gör filterkakor. Dessutom, med bara lite uppfinningsrikedom kan du skapa läckra kakor som imponerar på dina familjemedlemmar.
Så länge du väljer färska råvaror kommer tårtan att hålla kvalitet
Instruktioner om hur man gör standardfilterkaka
Vill du göra din egen hemma med färska råvaror? Använd gärna följande metod för att göra filterkaka med tillförsikt, för att säkerställa att du får en utsökt, seg och full av smakkaka.
Filterkaka kan helt göras hemma efter din favoritsmak
- Först tvättar du fläsket, låter det torka, skär sedan tärningarna och marinerar köttet med kryddor, peppar och salladslök. Marinera räkor separat med hackad vitlök, peppar, krydda, salt. Stek sedan vitlöken i het olja och tillsätt sedan fläsket och räkorna och fräs.
- Gör sedan skorpan genom att blanda tapiokamjöl och salt, häll kokande vatten i mitten och rör om tills det är slätt och elastiskt. Kavla ut varje del av degen, tillsätt räkor- och köttblandningen och vik degen på mitten till en halvcirkel.
- Koka kakan i saltat vatten (tillsatt lite olja) tills kakan flyter, lägg den sedan omedelbart i en skål med avsvalnat kokande vatten och ta sedan upp den på en tallrik. Blanda fisksås att doppa med socker, filtrerat vatten, citronsaft, hackad vitlök, finhackad chili.
- Häll slutligen lökfett över filterkakan och blanda väl, ringla sedan fisksås och stekt lök ovanpå. Som ett resultat har du en läcker, attraktiv maträtt.
Genom att välja färska råvaror och följa receptet på filterkaka i artikeln kan du tryggt förbereda en standardkaka hemma som är lika bra som en restaurang. Låt oss gå till köket och visa upp dina kunskaper med filterkaka direkt efter att ha läst den här artikeln!
Vad är bönor? 8 användningsområden för bönor för hälsan
Upptäck de senaste forskningsrön om bönors hälsofördelar. Lär dig hur bönor kan stödja viktminskning, hjärthälsa och immunförsvar med vår uppdaterade guide 2024.
Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
Näring för spädbarn under 1 år: Visste du?
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Avvänjning är inte längre en kamp när föräldrar förstår sitt barn
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder: Bra för barn och hela familjen
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Betydelsen av järn för gravida kvinnor
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Bra tips för att hjälpa gravida att sluta yrsel direkt
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Avslöjar hur du firar 2-årsdagen för din bebis
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Näring för barn från 2 till 13 år: Vad ska man äta för att vara frisk?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
“Middag 30 minuter” Standard för baby och hela familjen
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
Vad bör gravida kvinnor tänka på när de äter vitlök?
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
Vattnets roll med barn
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
Störning av matvanor hos ungdomar
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
När kan bebisar dricka vatten?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
När ska barn äta skaldjur för att undvika allergier?
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
Tips för mammor att komplettera järn för barn
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
11 fördelar för ditt barn när du ammar
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Gravida kvinnor äter vindruvor under graviditeten: Fördelarna kommer med försiktighet
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Vad är användningen av utgången mjölk? Smart användning borde alla känna till
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Hur äter man linfrö? Vem borde inte äta linfrön?
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Hur många kalorier är det i riskakor? Är det fett att äta riskaka?
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Sammanfattning av hälsofördelarna med persimmon
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Linfrö: Rik på näringsämnen och har många hälsofördelar
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Vad är helmjölk? Skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Är det gott att äta päron? Viktiga anteckningar när du äter päron
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Kan gravida kvinnor äta bok choy? Vissa användningsområden för bok choy för gravida kvinnor
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Vilka är fördelarna med att äta vindruvor? Vilka näringsämnen innehåller druvor?
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Vilka är fördelarna med att äta ananas? 10 fantastiska hälsofördelar med ananas
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.