Instruktioner om hur man gör pumpa räkor gröt för bebisar

Räkor är en ganska vanlig skaldjur i vårt dagliga liv. De innehåller höga nivåer av näringsvärde, mycket bra för hälsan, nödvändiga för utvecklingen av små barn. Därför väljer många föräldrar räkor och pumpa att kombinera till pumparäkgröt när deras barn börjar äta fast föda. Men inte alla vet hur man kombinerar räkgröt med pumpa för spädbarn. Låt oss ta reda på det med aFamilyToday-bloggen genom artikeln nedan!

Räkor och pumpa är kända för att vara två mycket bra livsmedel för spädbarn i avvänjningsperioden. När dessa två livsmedel kombineras kommer de att bilda en näringsrik och läcker pumpa räkor gröt.

Fördelarna med räkor för barns hälsa

Viktkontroll

Kalorierna i räkor är ganska låga medan protein- och näringsinnehållet är ganska rikligt. Konsumtion av livsmedel rik på näringsämnen, protein kontinuerligt rekommenderas att använda i processen att gå ner i vikt, upprätthålla en mager och hälsosam kropp.

Ögonstöd

Räkor innehåller astaxantininnehåll som har visat sig bibehålla god ögonhälsa, samtidigt som det skyddar näthinnan från oxidativ skada. Närmare bestämt, i kombination med många andra näringsämnen, kommer det att bidra till att förbättra problem som påverkar mitten av ögat. 

Förbättra benstyrkan

Skaldjur som räkor innehåller både D-vitamin och fosfor. När de kombineras med kalcium hjälper andra näringsämnen till att stärka benen. Som ett resultat minskar risken för frakturer och osteoporos , vilket hjälper barnet att få ett starkt och friskt skelett. 

Räkor hjälper barn att stärka benen starkare

Hjärnans utveckling

Räkor innehåller tryptofan som hjälper till att aktivera det humörhöjande hormonet serotonin. Den perfekta kombinationen av omega-3 och vitamin B12 innehåll i räkor kommer att förbättra hjärnans funktion, vakenhet, vakenhet, förhindra Alzheimers sjukdom . 

Förebyggande av cancer

De potenta antioxidantegenskaperna hos astaxantin och omega-3-fettsyror uppvisar potenta skyddande och hämmande effekter på cancer. Detta kommer att minska tillväxten av cancerceller. Dessutom har forskare upptäckt fantastiska fördelar med räkor mot cancer. Räkor hjälper barn att förebygga cancer effektivt, lägg till räkor till ditt barn!

Skydda huden

Förutom andra förebyggande solskyddsåtgärder kan tillsatsen av astaxantin minska rynkor genom att förbättra hudens elasticitet och ge fukt. Astaxantin kan också minska skador orsakade av ultravioletta (UV) strålar, vilket minskar risken för hudcancer. 

Kan räkor laga gröt med pumpa?

Enligt experter är räkor och pumpa inte tabumat utan stödjer också varandras näringsvärde. Därför kan ammande mödrar vara helt säker på att förbereda pumpa räkor gröt. 

Räkor innehåller många vitaminer A, D, Omega 3, DHA . Dessa är näringsingredienser som är mycket bra för ditt barns hälsa och kondition. Därför bör mammor regelbundet komplettera sina barn från 7 månaders ålder. 

Pumpa räkor gröt är en näringsrik maträtt i barnens dagliga meny

Pumpa i kombination med räkor innehåller rikligt med glutaminsyra, bra för nervsystemet och cellernas ämnesomsättning. Pumpa räkor gröt kommer att ha en söt smak, iögonfallande gul färg, konstig mun, mycket lämplig för spädbarn att äta avvänjning. 

Hur många månader kan barnet äta pumpa räkor gröt?

Enligt nutritionister, för barn från 7 månader och framåt, kan räkor användas i menyn. Eftersom barnets matsmältningssystem har mognat och klarar av protein- och proteininnehåll. Med pumpa kan mammor mata sina barn från 6 månader. 

Pumpagröt anses vara ganska näringsmässigt, men att mata en baby med räkor och pumpa mycket kan orsaka dåliga konsekvenser. Därför, när de kombinerar dessa två livsmedel, bör mödrar notera några saker:

• Barn 7 - 12 månader: Mödrar kan mata från 20-30g räkor per dag, äta 3-4 måltider/vecka.
• Barn från 1-3 år: Du bör mata ditt barn med 30-40 g räkor per dag. 
• Barn från 4 år och uppåt: kan äta från 50-60g räkor/måltid, äta 1-2 måltider om dagen, 2-3 dagar i veckan. 

Instruktioner om hur man gör pumpa räkor gröt hemma

Ingrediens

• Räka;
• Röd pumpa;
• Kokt vit gröt.

Men mödrar bör vara uppmärksamma på att välja färska, gröna, råa, inte mjuka räkor. Pumpa är fräsch och läcker, inte djup och inte blåmärken. Ju godare råvaror desto godare och godare blir barnrätterna. 

Gör

• Steg 1: Du måste skala av skalet på räkan, ta bort huvudet och försiktigt plocka upp räkorna. Tvätta och finhacka sedan räkorna. 
• Steg 2: Med pumpa måste du skala, tvätta och ånga innan du fortsätter till puré. 
• Steg 3: När pumpan är mogen tar mamman med sig den beredda vita gröten till flottören och rör om ordentligt. Koka sedan upp och tillsätt sedan de hackade räkorna i grytan. 
• Steg 4: Vänta tills gröten kokar i ca 5 minuter och stäng sedan av spisen. Du måste lägga gröt i en skål och tillsätta 1 tsk babyolja för att hjälpa ditt barn att absorbera näringsämnen bättre. Mammor måste vänta på att pumparäkorgröten ska svalna innan de ger den till barnet!

Räkor och pumpa är den perfekta kombinationen rik på näringsämnen för spädbarn

Ovanstående artikel delas av aFamilyToday Blog om hur man gör enkel pumpa räkor gröt hemma för barn. Förhoppningsvis kommer du genom den här artikeln att få mer kunskap om räkgröt i kombination med läcker och näringsrik pumpa för barn, mammor kan enkelt förbereda denna maträtt för sina barn. . Glöm inte att följa aFamilyToday-bloggen för att lära dig mer nyttig hälsokunskap!