Ångkokt yoghurtkaka är en näringsrik rätt och passar särskilt bra för dietare. Så vet du hur man lagar den här rätten ordentligt? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att se hur man gör ångkokta yoghurtkakor och andra yoghurtkakor som också är extremt läckra och lätta att göra genom artikeln nedan!
Yoghurtkaka eller ångad yoghurtkaka med den sötsyrliga smaken av yoghurt serverad med ett lager mjuk och doftande kaka har erövrat många matgäster. Om du är en söt älskare bör du definitivt inte missa denna extremt attraktiva rätt.
Näringsingredienser i yoghurtkaka
Yoghurtkaka är en typ av tårta som har sitt ursprung i Taiwan. Taiwanesiska människor älskar att äta gott, de gillar att vara kreativa och kombinera ingredienser till välbekanta men konstiga rätter, inklusive yoghurtkaka. För närvarande säljs denna typ av kakor ganska mycket på den vietnamesiska marknaden.
Mjuk, läcker kaka med ett smältande lager inuti, som lägger till den syrliga smaken av yoghurt, har skapat en extremt attraktiv maträtt och älskas av många människor från vuxna till barn. Näringssammansättningen av 1 yoghurtkaka är:
Mjuk, läcker yoghurtkaka med en mycket vacker smältning inuti
Effekter av yoghurt på människors hälsa
Yoghurt innehåller nästan alla de näringsämnen som kroppen behöver för att överleva och växa. Mjölk i allmänhet och mejeriprodukter i synnerhet, särskilt yoghurt, innehåller mycket kalcium, vilket är ett viktigt mineral för hälsan hos ben och tänder. Bara en kopp yoghurt kan tillgodose upp till 49 % av kroppens dagliga kalciumbehov. Det är också rikt på B-vitaminer, särskilt vitamin B12 och riboflavin, som båda kan skydda mot hjärt-kärlsjukdomar och andra fosterskador i neuralröret.
Att äta en yoghurtkaka ger också 38% av fosforbehovet och även 12% av magnesiumbehovet, 18% av det dagliga behovet av kalium. Dessa mineraler är viktiga för många biologiska processer i kroppen, som att reglera blodtrycket, ämnesomsättningen och bygga starka ben.
Ett näringsämne som vanlig yoghurt inte innehåller är vitamin D, men det tillsätts ofta till mjölk under yoghurttillverkningsprocessen. Detta vitamin hjälper till att främja benhälsa och stärker immunförsvaret, och D-vitamin kan också förebygga risken för många farliga sjukdomar som hjärtsjukdomar och depression .
Föreslå några sätt att göra läckra och näringsrika ångade yoghurtkakor
Ångkokt yoghurtkaka
Ingrediens:
Tillverkning:
Läcker och lätt ångad yoghurtkaka
Hur man gör läcker krispig yoghurtkaka
Förbered material:
Instruktioner om hur man:
Den friterade yoghurtkakan kommer definitivt inte att svika dig
Hur man gör taiwanesisk ångad yoghurtkaka med smörgås
Ingrediens:
Tillverkning:
Ångkokt yoghurtkaka eller yoghurtkaka i allmänhet är en läcker och attraktiv rätt för alla åldrar. Speciellt har rätten också ett högt näringsvärde, eftersom det hjälper till att förbättra matsmältningen, förebygga matsmältningsbesvär , bekämpa matsmältningsbesvär, minska kolesterol i blodet,... Hoppas att ni alla vet hur man gör mjölkkakor . Denna läckra, näringsrika för min familj genom artikeln i aFamilyToday Blog.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
