Vårrullar är en mycket populär rätt i vietnamesiska familjemåltider. Rätten är extremt läcker och tilltalande, både barn och vuxna kan använda den. Vårrullar kan användas i vanliga måltider, fester och nyårshelger... Men många vet kanske inte hur många kalorier det finns.
Vårrullar är gjorda av magert fläsk, låg fetthalt och inslagna i bananblad och ångade, så det finns ganska mycket näringsämnen. Så hur många kalorier specifikt? Det är en fråga som många är intresserade av och vill få svar på. Vill du också ta reda på det, håll utkik!
Näringsingredienser i vårrullar
Innan du vill veta hur många kalorier det finns i korven, låt oss se vilka näringsingredienser som finns i korven. Enligt uppgifter från Hälsoinstitutet har näringsministeriet undersökt, i 100g korv finns följande ingredienser: Vatten utgör 73g, fett 5,5g och protein 21,5g.
Dessutom förser vårrullar också kroppen med några viktiga mineraler som magnesium, koppar, fosfor samt många andra vitaminer som finns i fläsk.
Hur många kalorier finns det?
Hur många kalorier finns det ? Det här är en fråga som många människor är intresserade av för att få en lämplig diet, särskilt de som är på diet... För närmare bestämt räknar man ut 100 g traditionell korv. Detta är en typ av korv gjord av huvudingredienserna i magert fläsk och där det finns andra kryddor som socker, kryddor, fisksås, mononatriumglutamat, peppar. All denna blandning är inslagen i bananblad, ångad, utan att använda fett.
Hur många kalorier finns det? Är det gott att äta mycket korv?
Det beräknas att i genomsnitt 100g vårrullar med ovanstående basingredienser kommer att ha cirka 136 kalorier.
Det är en typ av korv gjord av fläsk. Det finns även många andra typer av vårrullar som nötrullar, kanelrullar, vegetariska semlor. Varje typ är också något annorlunda, nämligen:
För nötkorv är det liknande, ingen stor skillnad. 100 g nötköttskorv kommer att ha cirka 130 kalorier.
När det gäller kanelbullar finns det också bearbetningsmetoder och ingredienser som liknar andra semlor. Däremot används kanelbullar med mer fett samt ingredienser med ytterligare kanelpulver, mjöl och stekt. Enligt dietister kommer kanelbullar vara mycket kaloririka. I 100g kanelbullar finns det 386 kalorier.
Hur många kalorier är det i vegetarisk korv ? Huvudingredienserna i denna typ av korv är tapiokastärkelse, gröna bönor, shiitakesvamp och några andra vegetariska kryddor. I 100g vegetarisk korv finns det också 130 kalorier.
Vilka är fördelarna med att äta korv?
Förutom den vegetariska korvrätten är resten av de andra korvarna gjorda av kött, så de har mycket näringsämnen. När du använder korv kommer det att ge kroppen mer energi för att hjälpa användarna att få bättre hälsa.
Att äta vårrullar ger kroppen mycket energi
I magert fläsk finns det en viss mängd kalcium, så det kan hjälpa tänder och ben att utvecklas bättre. Särskilt små barn som är i den växande åldern behöver kalcium. Äldre människor använder kan lindra osteoporos .
Kanske många säljare tvivlar på varför sidenrullar är ingredienser för att stödja viktminskning. Faktum är att i 100 g vårrullar finns det inte många kalorier, bara 136 kalorier, men det ger kroppen mycket protein som hjälper till att omvandla till energi för att arbeta hela dagen.
Är det gott att äta mycket korv?
Är det gott att äta mycket korv? Frågor som denna i många andra livsmedel är också ganska vanliga. Men en sak att komma ihåg, nutritionists rekommenderar att du inte ska äta för mycket av någon mat. För även bra mat kan leda till biverkningar eller orsaka fetma . För korv 1 vecka räcker det att äta 2-3 gånger och varje gång ska man bara äta 2-3 stycken och kan vara med annan mat. Enligt ovanstående beräkning är det den genomsnittliga personens diet. Beroende på olika personers kropp och vikt finns det olika justeringar.
För gravida kvinnor och personer med magsjukdomar bör de begränsa att äta korv. Även om det inte är förbjudet, eftersom korv är en kall mat, kan vissa personer med "svaga magar" orsaka en kall mage. Om korven innehåller bockhornsklöver eller några andra tillsatser kanske det inte är bra för fostret. Människor med magsjukdomar begränsar också ätandet eftersom det kan orsaka matsmältningsbesvär och gasbildning.
Experter rekommenderar att inte äta för mycket korv
Hur man äter korv för att gå ner i vikt effektivt
Så här bryr sig många kvinnor:
Så man kan säga att korv inte är ett livsmedel med för många kalorier. Denna typ av korv förser kroppen med mycket näringsämnen, vilket hjälper kroppen att fungera korrekt. Men som nutritionists råder, oavsett vilken maträtt, bör du inte äta för mycket, inklusive vårrullar. Att äta med måtta hjälper kroppen att fungera korrekt utan att vara överviktig eller fet.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Konserverad fisk är mycket näringsrikt och kan förädlas till många läckra rätter. Men kan ammande kvinnor äta havsfisk? Den här artikeln kommer att besvara frågan ovan.
Erektil dysfunktion är en sjukdom som förekommer hos män under lång tid och som är allt vanligare bland unga idag. Även om denna sjukdom egentligen inte är farlig för mäns liv, minskar den såväl livskvaliteten som mäns mod och självförtroende.
När bebisarna är på väg att gå in i avvänjningsperioden, förutom att uppmärksamma livsmedel med hög näring, är mammor också upptagna av en annan fråga, vilket är vilken tid på dygnet de ska mata sina barn. . När är rätt tidpunkt för ditt barn att absorbera dessa viktiga näringsämnen?
Kan gravida kvinnor äta spenat? Gravida kvinnor är mycket försiktiga med att äta varje dag och ställer ofta frågan vilka grönsaker gravida kvinnor inte ska äta, kan de äta spenat?
Vitlök är en ingrediens med en karakteristisk smak som ofta används för att öka läckerheten i vietnamesiska dagliga rätter. Dessutom används vitlök också för att behandla sjukdomar som förkylning och hosta på grund av dess skarpa, heta smak. Huruvida patienter med magsmärtor ska äta vitlök är dock alltid en fråga för många. I den här artikeln kommer vi att lära oss om vitlök för att få svaret.
Magsmärtor är ett av de vanligaste och mest frustrerande hälsoproblemen för många människor. I processen att behandla och ta hand om maghälsa är mat en viktig faktor som måste tas om hand. Så ska magont äta papaya?
Vitamin P är ett ganska nytt koncept för vissa människor. Huruvida livsmedel rika på vitamin P är populära eller inte och vilka fördelar de har är frågan för många människor.
Tomat är en frukt som är känd som ett näringskraftverk eftersom denna frukt ger många näringsämnen som är nödvändiga för människors hälsa. Alla vet att tomater är mycket bra för hälsan, men specifikt, vad är fördelarna med att äta tomater, vet inte alla.
Kända udonnudlar med mjuka sega nudlar serverade med rik buljong är alltid en favoriträtt för barn. Många mammor vill lära sig att laga udonnudlar till sina bebisar för att hjälpa dem att ändra smak och bli mer exalterade inför varje måltid.
Probiotika spelar en viktig roll för att hålla tarmkanalen igång smidigt. Hur man kompletterar nyttiga bakterier för att balansera tarmens mikroflora är dock inte välkänt.
