Morotssylt är en mycket välbekant maträtt för oss varje Tet-semester. Men har du någonsin börjat laga den här rätten hemma? Se följande sätt att göra morotssylt för att prova dig fram!
Älskar du under Tet att äta morotssylt eller unna dina släktingar och vänner denna läckra och krispiga söta sylt? Vill du göra morotssylt själv för att prova ditt eget hushållsarbete, och vill samtidigt ha utsökt mat som är säker för hälsan? Missa då inte de användbara tipsen om hur man gör morotssylt i följande artikel!
Är det gott att äta morotssylt?
Enligt hälsoexperter kommer när man äter morotssylt ordentligt att få många effekter på kroppen som:
Bra för ögonen
Morötter är rika på betakaroten, en förening som kroppen omvandlar till vitamin A, eller provitamin A, som hjälper till att hålla ögonen friska. Inte bara det, betakaroten hjälper också till att skydda ögonen från solen och minskar risken för grå starr , vilket minskar torra ögon. Därför är morotssylt en bra mat för dina ögon som du inte bör bortse från.
Minska risken för cancer
I morotssylt finns två aktiva antioxidanter, karotenoider och antocyaniner, som har visat sig förstöra skadliga fria radikaler i kroppen och därigenom minska risken för cancercellsbildning.
Bra för kardiovaskulära
Enligt forskning kommer en enda morot att ge cirka 4% av kroppens dagliga kaliumbehov, vilket hjälper till att slappna av blodkärlen, och undviker risken för högt blodtryck och andra kardiovaskulära problem. Dessutom innehåller morötter en riklig mängd fibrer, vilket hjälper till att sänka lågdensitetslipoprotein i blodet, vilket förhindrar hjärt-kärlsjukdomar .
Förbättra immunförsvaret
Mängden C-vitamin som finns i morotssylt hjälper kroppen att skapa antikroppar som effektivt skyddar immunförsvaret och förhindrar infektioner. Dessutom bidrar C-vitamin också till produktionen av kollagen - huvudkomponenten i bindväv, hjälper till att läka sår och hålla kroppen frisk.
Hjälp till att stärka benen
Morötter innehåller också en stor mängd K-vitamin, kalcium och fosfor. Därför bör du lägga till morotssylt till listan över snacks för att skydda benhälsan och förhindra osteoporos .
Mat gjord på morötter är väldigt bra för ögonen
Hur många kalorier i morotssylt? Är det fett att äta morotssylt?
Många tjejer, även om de älskar att äta morotssylt, är fortfarande oroliga för att denna maträtt är rik på kalorier och kan orsaka viktökning. Så hur många kalorier i morotssylt? Många studier visar att i 100g morotssylt innehåller cirka 175 kalorier. Detta är en måttlig mängd kalorier, inte för hög. Men om du äter kontinuerligt i många dagar med en stor mängd, är det fortfarande möjligt att samla på dig mycket energi, vilket orsakar viktökning. Därför bör du bara äta med måtta och tillämpa kaloriberäkningsmetoden för att undvika överflödigt fett!
Dessutom, hur du bearbetar morotssylt med socker, hur du gör det avgör också om det är fett att äta morotssylt eller inte. Därför kan du hänvisa till hur man gör morotssylt mer specifikt i avsnittet nedan, beroende på din kropps behov och preferenser!
Du bör vara uppmärksam på mängden du äter och hur du förbereder morotssylt för att undvika viktökning
Hur man gör morotssylt är både gott och enkelt
Det finns två populära sätt att göra morotssylt idag: smidig morotssylt och torkad morotssylt. Varje metod har sina egna steg och hemligheter enligt följande:
Hur man gör morotssylt
Ingredienser för att göra flexibel morotssylt är 1 kg morötter, 500 g vitt socker, 70 ml vinäger, 5 g salt och 10 g vanilj.
Stegen är som följer:
Du bör inte skära morötter för tunt så att när sniglarna inte krossas
Hur man gör torkad morotssylt
Med hur man gör torkad morotssylt måste du förbereda 1 kg morötter, 500 g vitt socker, 50 g lime eller 1,5 liter klar limejuice, 10 g vanilj.
Stegen är som följer:
Sättet att göra torkad morotssylt är ganska sofistikerat men gör sylten mer krispig
Således har artikeln hjälpt dig att bättre förstå morotssylt och hur man gör läcker och attraktiv morotssylt hemma. Förhoppningsvis, med förslagen från ovanstående aFamilyToday-blogg, kan du gå till köket och visa upp denna sylt för att unna dina vänner och släktingar!
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
