Avokadoglass är en efterrätt som många älskar på grund av dess feta, läckra och svala smak. Dessutom är detta också en hälsosam rätt på grund av fördelarna som avokado ger. Så hur gör man smörkräm svårt?
För att göra vanlig slät smörkräm, se följande artikel för att lära dig hur man gör smörkräm med många olika smaker genom att kombinera med många färska och näringsrika frukter.
Hur många kalorier i smörkräm? Effekten av smör
Näringsvärde av smör och grädde av smör
Avokado innehåller många näringsämnen och har många hälsofördelar
I 100g avokado (ungefär en halv avokado) ger 160 kalorier, dessutom innehåller den även många andra näringsämnen som:
Men en stav smörkräm har cirka 220 kalorier på grund av tillsatsen av ingredienser som socker, mjölk och ägg.
Hälsofördelar med avokado
Mängden fett som står för 3/4 av en avokados vikt är främst enkelomättade fettsyror, som är bra för hälsan.
Att äta avokado ökar inte kolesterolet utan har också en kolesterolsänkande effekt i blodet, vilket är mycket användbart för personer med blodkolesterolrubbningar.
Folsyra i avokado hjälper till att förebygga diabetes hos kvinnor genom att minska ateroskleros, minska mikrovaskulära skador orsakade av diabeteskomplikationer.
I 100g avokado innehåller 6,7g fibrer, varav lösliga fibrer står för 25% för att hjälpa till att mata vänliga tarmbakterier i tarmarna.
Dessutom har avokado också effekten att bekämpa prostatacancer, skydda ögonen, minska artritsymptom och särskilt hjälpa till att gå ner i vikt...
Sätt att göra smörkräm smidig, smidig
Hur man gör smörkräm med vispgrädde
Vispgrädde är en viktig ingrediens i hur man gör smörkräm
Ingrediens
Verktyg
Mixer, äggvisp, glassform, kniv, sked...
Steg
Steg 1: Preliminärt smör
Steg 2: Blanda smöret
Steg 3: Gör gräddblandningen
Steg 4: Häll i formen
Steg 5: Färdig produkt
Ta ut smörkrämen ur kylen 10 minuter före servering för att mjuka upp glassen och ös sedan upp varje glass i ett glas
Kreativa recept på smörkräm
Förutom ovanstående sätt att göra smörkräm kan du tänka på många andra nya och mer attraktiva recept enligt följande:
Hur man gör smörkräm med kokosmjölk
Du kan byta ut vispgrädde mot kokosmjölk. Skala och kärna två avokado, puré med en mixer. Tillsätt sedan 120 ml färsk mjölk, två lådor yoghurt, 1 matsked kondenserad mjölk, 100 ml kokosmjölk och fortsätt att mixa tills blandningen är slät.
Häll den smälta smörblandningen i formen och ställ in i frysen i ca 3 timmar. Ta sedan ut glassen och mal den igen i ca 2 - 5 minuter, lägg den sedan i glassformen, lägg den i frysen i ca 4 timmar och ta sedan fram den igen.
Efter 3 gångers malning enligt ovan lägger du smörkrämen i frysen i ca 8 timmar för att njuta.
Smörkräm med kokosmjölk är en läcker och ny efterrätt
Hur man gör kondenserad mjölk grädde
Använd två mogna avokado, halvera, ta bort kärnorna och hacka fruktköttet. Lägg smöret i mixern tillsammans med 30 g yoghurt, 130 g kondenserad mjölk och mixa tills det är slätt.
Lägg sedan i 180 ml vispgräddeskål och använd en visp, vispa tills den är krämig. Blanda det rivna smöret och grädden försiktigt tills det är väl blandat. Lägg glassen i behållaren, fördela den jämnt, täck locket och lägg den i frysen i 6-8 timmar för att användas.
Hur man gör durian smörkräm
Sättet att göra durian smörkräm är detsamma som hur man gör Da Lat smörkräm. Efter att ha utfört ovanstående steg för att göra avokadoglass behöver du bara lägga en bit durian på ansiktet i smörkrämglaset. När du äter blandad durian för att blanda i smör får du en kopp smörkräm med en utsökt unik smak som är oförglömlig.
Hur man gör färsk smörkräm
Riv två avokado i en mixer, tillsätt sedan 250 ml färsk mjölk, 1 matsked citronsaft, 180 g socker och en nypa salt.
Vispa 300ml vispgrädde och tillsätt sedan till den smälta smörblandningen och blanda väl. Häll sedan glassen i behållaren, täck över den och placera den i frysen. Var 45:e minut, ta ut glassen, blanda den väl och ställ tillbaka den i kylen. Gör detta 3-4 gånger tills glassen är helt frusen. Här är hemligheten till att göra smörkräm isfri.
Att blanda grädde många gånger i hur man gör smörkräm med färsk mjölk hjälper glassen att inte krossas
Hur man gör banansmörkräm
Lägg i en liten kastrull 60 ml citronsaft , 100 g vitt socker och 1/2 tsk rivet citronskal. Sätt grytan på spisen för att koka på medelvärme, sänk värmen till låg när blandningen kokar. Låt det koka i 8-10 minuter, stäng sedan av värmen, låt det svalna och filtrera sedan genom en sil för att få vatten.
Riv två avokado i mixern, tillsätt 2 mogna bananer, 300 ml kokosmjölk och blandningen av kokt citronsaft, mixa tills blandningen är slät.
Lägg banansmörkrämen i behållaren, täck över den, lägg den i frysen, när glassen är helt frusen kan du ta ut den för att äta.
Hur man gör kokossmörkräm
Du förbereder 3 avokado, en citron, 400ml kokosmjölk och 100g socker. Lägg två avokado i en mixer tillsammans med kokosmjölk, limejuice och socker och puré, resten av avokadon tärnad.
Häll ett lager rivet smör i glassformen, lägg på ett lager tärnat smör och fortsätt så tills alla ingredienser är slut. Ställ smörkrämsformen i frysen i några timmar tills glassen är frusen, njut sedan.
Generellt kännetecknas smörkräm av en fet men inte tråkig smak, men den är jättegod och även bra för hälsan om man äter den med måtta. Så länge du följer rätt sätt att göra avokadoglass enligt anvisningarna i artikeln ovan, kommer du att ha en attraktiv efterrätt för hela familjen.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
