Stjärnfrukt har många hälsofördelar, så den bör förvaras för senare användning eller läggas till vid matlagning för att skapa en mild syrlig smak. Så vet du hur man håller stjärnfrukt fräsch och krispig ännu? Låt oss upptäcka tillsammans med aFamilyToday Blog.
Star fruit är en välbekant frukt för många människor på grund av sin vackra form och många användningsområden. Det finns två mest populära typer av stjärnfrukt, sur stjärnfrukt och söt stjärnfrukt, där sur stjärnfrukt används mer i medicin och matlagning. Följande artikel kommer att guida dig hur du bevarar sur stjärnfrukt mest effektivt.
Vilka är hälsofördelarna med stjärnfrukt?
Innan du utforskar hur du bevarar stjärnfrukt bör du också lära dig om hälsofördelarna med denna frukt. Stjärnfrukt odlas mycket i Vietnam och har ett långt ursprung. Formen på stjärnfrukten är speciell genom att den har många kanter som bildar en stjärnform, som ser väldigt vacker och imponerande ut. Inte bara ett barndomsmellanmål, stjärnfrukt har många hälsofördelar.
Stjärnfrukt har många fördelar för hälsan och vissa sjukdomar
Stödjer en hälsosam matsmältning
En av de stora användningsområdena när det kommer till stjärnfrukt är dess förmåga att främja matsmältningen för en hälsosam tarm. Denna användning kommer från det höga fiberinnehållet i stjärnfrukt, som har förmågan att stödja matsmältningssystemet, förhindra förstoppning och begränsa upptaget av fett i blodet.
Dessutom hjälper fibrerna i stjärnfrukten också till att hålla tarmarna friska, stärker det naturliga motståndet , förebygger sjukdomar som tarminfektioner, balanserar tarmens mikroflora.
Tappar vikt
Många kvinnor hittar sätt att bevara sur stjärnfrukt under lång tid för att gå ner i vikt och uppnå önskad effekt. Fibrerna i stjärnfrukt stöder mättnad under lång tid, minskar aptiten och förhindrar att fett tas upp i kroppen, vilket orsakar ansamling av överflödigt fett.
Star fruit är också en frukt som innehåller väldigt få kalorier, lämplig för mellanmål utan rädsla för att ladda för mycket socker i kroppen.
Förebygga hjärt-kärlsjukdomar
Sockerhalten i stjärnfrukt är mycket låg, i kombination med det höga mineralinnehållet av kalium, vilket gör att denna frukt alltid finns på listan över lämpliga frukter för personer med hjärtsjukdomar, diabetes och högt blodtryck .
Smärtlindring
Enligt forskning, att äta stjärnfrukt ger mycket magnesium som kan minska obekväma symptom på migrän, huvudvärk, vadkramper, ledvärk , ... mycket effektivt.
Antibakteriell, antiinflammatorisk
Enligt orientalisk medicin har stjärnfrukt antibakteriella, antiinflammatoriska egenskaper, begränsar infektion vid skada och hjälper sår att läka snabbare, vilket förhindrar bakterier som E.coli,... från att komma in i kroppen.
Behandla hosta, lös upp slem
Syrlig stjärnfruktsirap eller honungsindränkt stjärnfrukt är mycket bra folkmedicin mot hosta. Denna effekt kommer från stjärnfruktens antibakteriella förmåga, vilket minskar mängden skadliga bakterier i munhålan, vilket minskar hosta och sputum.
Bota melasma, eksem
Vissa hudsjukdomar som melasma, eksem kan också använda stjärnfrukt för hudvård, skönhet och effektiv behandling av melasma. Hudåkommor med många akne, mörka fläckar, akne , akneärr, ... stjärnfrukt har också effekten att stödja behandlingen och förbättras snabbt.
Att använda stjärnfrukt för att behandla melasma och eksem är mycket effektivt
Hur man lagrar sur stjärnfrukt under lång tid utan rädsla för att förstöra
Liksom andra frukter och grönsaker är lagringstiden för stjärnfrukt inte lång om den förvaras i rumstemperatur eller på fuktiga platser. Så om du vill hitta ett sätt att bevara syrlig stjärnfrukt under längst tid, bör du hänvisa till sätten nedan.
Hur man förvarar stjärnfrukt i kylen
Den låga temperaturen i kylskåpet kommer tillfälligt att begränsa tillväxten av bakterier, vilket hjälper stjärnfrukten att hålla längre utan att få blåmärken eller blåmärken. Om du köper mycket stjärnfrukt och inte vet hur du ska förvara den, följ dessa instruktioner:
Hur man förvarar stjärnfrukt i frysen
Om du ofta använder sur stjärnfrukt för att laga mat eller tillsätter vattenrätter för att förhöja smaken, är sättet att förvara syrlig stjärnfrukt i frysfacket mycket lämpligt. Denna metod hjälper också syrlig stjärnfrukt att hålla sig fräsch längre, upp till 1-2 månader utan rädsla för att förlora sin naturliga smak.
Skär stjärnfrukten i tunna skivor och förvara den längst i frysen
I vilket fall ska man inte äta stjärnfrukt?
Även om stjärnfrukt har många hälsofördelar, är inte alla lämpliga för denna frukt. Faktum är att stjärnfrukt har en hög syrahalt, mycket sur substans, så i vissa specifika fall är det bäst att inte äta mycket.
Förhoppningsvis kan ovanstående artikel och information hjälpa läsarna om hur man bevarar färsk stjärnfrukt under lång tid utan att tappa smaken. Även om du inte har magsjuka bör du ändå använda en tillräcklig mängd stjärnfrukt eftersom syrahalten i denna frukt är väldigt hög, att äta för mycket är inte bra för magen.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
