Gravida kvinnor undrar: Är det varmt att dricka kalcium?

Kalciumtillskott är något som varje gravid mamma gör. Men inte alla kvinnor vet hur man kompletterar kalcium vetenskapligt och rimligt.

För att lära dig mer om det här problemet, gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på informationen nedan om huruvida det är varmt att dricka kalcium!

Konsekvenser av felaktig kalciumtillskott

Att komplettera ordentligt i tillräckliga doser kommer att säkerställa hälsan. Så vad händer om du lägger till på fel sätt? Många människor med kalciumtillskott klagar över att det är varmt att ta kalcium, att ta kalcium har akne, halsbränna, förstoppning ... Frågan är alltid om det är varmt att dricka kalcium och orsakar det akne att dricka kalcium?

Experter varnar för att använda kalcium på fel sätt kan du uppleva några av följande oönskade effekter:

Förstoppning

Läkare har följt många patienter som börjat ta kalciumtillskott med förstoppningsproblem . Men inte alla som tar kalcium har detta tillstånd. Detta anses vara en oönskad effekt under användning.

Att ta kalciumtillskott har problem med förstoppning hos vissa gravida kvinnor med het hud.

Förstoppning förekommer ofta hos personer med varm kropp, benägna att förstoppa, gastrointestinala sjukdomar. Råden vid denna tidpunkt är att mamman behöver tillsätta tillräckligt med vatten, fibrer och gröna grönsaker och lite andra värmeavlägsnande livsmedel när hon tar kalcium.

Minskar effekten av vissa läkemedel

Förutom tabletter för att minska syrautsöndringen bör du inte använda kalciumpiller för gravida kvinnor med järn-, zink- och koppartillskott. Att ta dem inom samma tidsram gör det svårare för kroppen att absorbera dessa mineraler. Det råd som ges är att vi bör använda vid olika tidsintervall. Du kan ta kalcium på morgonen och järn på eftermiddagen. Det bästa intervallet mellan de två typerna är 3-4 timmar.

Om du tar hjärtmedicin , se till att sluta ta kalciumtillskott helt . Studier visar att intag av kalciumtillskott ökar risken för hjärtinfarkt hos äldre.

Njursten

Om du använder mer än den tillåtna mängden kalcium per dag (1000-1300mg) riskerar du att få njursten. För gravida kvinnor är behovet av kalcium högre (använd inte mer än 2500mg/dag). När mängden kalcium i blodet är för hög kommer kroppen att begränsa mängden kalcium genom att utsöndra det genom njurarna. Om du kompletterar med C-vitamin, eller dricker mindre vatten med en saltrik kost, ökar du risken för kalciumavlagring i njurarna.

Att äta tillsammans med mat med oxalsyra hjälper till att bilda kalciumoxalatsalter och utsöndras i urinen. Men om du dricker för lite vatten under dagen kommer detta salt att samlas för mycket för att bilda oxalatstenar. Så se till att använda rätt mängd kalcium , tillsätt tillräckligt med vatten, minska mängden salt du äter varje dag.

Kramp

När du tar kalciumtillskott kan du uppleva kramper och kan bli mer och mer frekvent. Detta är en av de andra biverkningarna av överdosering av kalcium, särskilt hos äldre. Med en överdos börjar kalcium ackumuleras i muskler och vävnader. Det snabbaste sättet att lindra kramper är att omedelbart minska ditt kalciumintag.

I processen med kalciumtillskott upplever gravida kvinnor kramper.

D-vitaminförgiftning

D-vitamin hjälper till att öka upptaget av kalcium från tarmväggen till blodomloppet. Därför tillför kalciumpreparat ofta vitamin D. Detta är ett fettlösligt vitamin, så det kommer inte att utsöndras i urinen.

När kroppen tillför för mycket kalcium är risken för D-vitamin också överdriven. Med tiden ackumuleras det i kroppen och orsakar gifter. Normalt är mängden D-vitamin i blodet hos varje person cirka 30-70 ng/ml. Förgiftning inträffar när detta index överstiger 100 ng/ml.

Så är det varmt att dricka kalcium?

Kalciumets natur är inte alls varm. Eftersom många gravida kvinnor som använder kalcium inte upplever röd akne, halsbränna, förstoppning eller kliande utslag över hela kroppen.

Men det kommer att finnas några andra fall av detta problem. Om du är föremål för inre värme, förstoppning eller mag-tarmsjukdom är detta en av anledningarna. Vissa andra orsaker som en kost som saknar fiber, att inte dricka tillräckligt med vatten eller instabila hormoner orsakar också ovanstående symtom.

Gravida kvinnor behöver inte oroa sig eftersom det inte är varmt att dricka kalcium om det tas på rätt vetenskapligt sätt.

Dessutom orsakar användningen av fel typ av kalcium också ovanstående symtom. Ta reda på och välj själv rätt typ av kalcium som är lättupptaget och säkert för kroppen.

Är det varmt när gravida kvinnor dricker kalcium?

Kalciumtillskott under graviditeten är viktigt. I processen att använda kalcium upplever många kvinnor halsbränna, förstoppning, kliande röda finnar ... inte alla som tar kalcium kommer att uppleva heta symtom under och med gravida kvinnor också. Symptomen på värme i kroppen beror på den gravida moderns plats och kost.

Normalt är en gravid kvinnas kropp redan känslig på grund av de hormonella förändringarna som uppstår. Som ett resultat förändras också den metaboliska mekanismen. En gravid mammas kropp är mer irriterad och irriterad än vanligt. Tillsatsen av kalcium och järn under graviditeten påverkar delvis ämnesomsättningen, så heta symtom är mer benägna att uppstå.