22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Gravida kvinnor undrar: Är det varmt att dricka kalcium?
Kalciumtillskott är något som varje gravid mamma gör. Men inte alla kvinnor vet hur man kompletterar kalcium vetenskapligt och rimligt.
För att lära dig mer om det här problemet, gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på informationen nedan om huruvida det är varmt att dricka kalcium!
Konsekvenser av felaktig kalciumtillskott
Att komplettera ordentligt i tillräckliga doser kommer att säkerställa hälsan. Så vad händer om du lägger till på fel sätt? Många människor med kalciumtillskott klagar över att det är varmt att ta kalcium, att ta kalcium har akne, halsbränna, förstoppning ... Frågan är alltid om det är varmt att dricka kalcium och orsakar det akne att dricka kalcium?
Experter varnar för att använda kalcium på fel sätt kan du uppleva några av följande oönskade effekter:
Förstoppning
Läkare har följt många patienter som börjat ta kalciumtillskott med förstoppningsproblem . Men inte alla som tar kalcium har detta tillstånd. Detta anses vara en oönskad effekt under användning.
Att ta kalciumtillskott har problem med förstoppning hos vissa gravida kvinnor med het hud.
Förstoppning förekommer ofta hos personer med varm kropp, benägna att förstoppa, gastrointestinala sjukdomar. Råden vid denna tidpunkt är att mamman behöver tillsätta tillräckligt med vatten, fibrer och gröna grönsaker och lite andra värmeavlägsnande livsmedel när hon tar kalcium.
Minskar effekten av vissa läkemedel
Förutom tabletter för att minska syrautsöndringen bör du inte använda kalciumpiller för gravida kvinnor med järn-, zink- och koppartillskott. Att ta dem inom samma tidsram gör det svårare för kroppen att absorbera dessa mineraler. Det råd som ges är att vi bör använda vid olika tidsintervall. Du kan ta kalcium på morgonen och järn på eftermiddagen. Det bästa intervallet mellan de två typerna är 3-4 timmar.
Om du tar hjärtmedicin , se till att sluta ta kalciumtillskott helt . Studier visar att intag av kalciumtillskott ökar risken för hjärtinfarkt hos äldre.
Njursten
Om du använder mer än den tillåtna mängden kalcium per dag (1000-1300mg) riskerar du att få njursten. För gravida kvinnor är behovet av kalcium högre (använd inte mer än 2500mg/dag). När mängden kalcium i blodet är för hög kommer kroppen att begränsa mängden kalcium genom att utsöndra det genom njurarna. Om du kompletterar med C-vitamin, eller dricker mindre vatten med en saltrik kost, ökar du risken för kalciumavlagring i njurarna.
Att äta tillsammans med mat med oxalsyra hjälper till att bilda kalciumoxalatsalter och utsöndras i urinen. Men om du dricker för lite vatten under dagen kommer detta salt att samlas för mycket för att bilda oxalatstenar. Så se till att använda rätt mängd kalcium , tillsätt tillräckligt med vatten, minska mängden salt du äter varje dag.
Kramp
När du tar kalciumtillskott kan du uppleva kramper och kan bli mer och mer frekvent. Detta är en av de andra biverkningarna av överdosering av kalcium, särskilt hos äldre. Med en överdos börjar kalcium ackumuleras i muskler och vävnader. Det snabbaste sättet att lindra kramper är att omedelbart minska ditt kalciumintag.
I processen med kalciumtillskott upplever gravida kvinnor kramper.
D-vitaminförgiftning
D-vitamin hjälper till att öka upptaget av kalcium från tarmväggen till blodomloppet. Därför tillför kalciumpreparat ofta vitamin D. Detta är ett fettlösligt vitamin, så det kommer inte att utsöndras i urinen.
När kroppen tillför för mycket kalcium är risken för D-vitamin också överdriven. Med tiden ackumuleras det i kroppen och orsakar gifter. Normalt är mängden D-vitamin i blodet hos varje person cirka 30-70 ng/ml. Förgiftning inträffar när detta index överstiger 100 ng/ml.
Så är det varmt att dricka kalcium?
Kalciumets natur är inte alls varm. Eftersom många gravida kvinnor som använder kalcium inte upplever röd akne, halsbränna, förstoppning eller kliande utslag över hela kroppen.
Men det kommer att finnas några andra fall av detta problem. Om du är föremål för inre värme, förstoppning eller mag-tarmsjukdom är detta en av anledningarna. Vissa andra orsaker som en kost som saknar fiber, att inte dricka tillräckligt med vatten eller instabila hormoner orsakar också ovanstående symtom.
Gravida kvinnor behöver inte oroa sig eftersom det inte är varmt att dricka kalcium om det tas på rätt vetenskapligt sätt.
Dessutom orsakar användningen av fel typ av kalcium också ovanstående symtom. Ta reda på och välj själv rätt typ av kalcium som är lättupptaget och säkert för kroppen.
Är det varmt när gravida kvinnor dricker kalcium?
Kalciumtillskott under graviditeten är viktigt. I processen att använda kalcium upplever många kvinnor halsbränna, förstoppning, kliande röda finnar ... inte alla som tar kalcium kommer att uppleva heta symtom under och med gravida kvinnor också. Symptomen på värme i kroppen beror på den gravida moderns plats och kost.
Normalt är en gravid kvinnas kropp redan känslig på grund av de hormonella förändringarna som uppstår. Som ett resultat förändras också den metaboliska mekanismen. En gravid mammas kropp är mer irriterad och irriterad än vanligt. Tillsatsen av kalcium och järn under graviditeten påverkar delvis ämnesomsättningen, så heta symtom är mer benägna att uppstå.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Hur ger du ditt barn komjölk att dricka?
Många föräldrar oroar sig och undrar vilken mjölk de ska ge sina barn? När ska du ge ditt barn komjölk och hur mycket räcker?
11 fantastiska hälsofördelar med avokado för gravida kvinnor
aFamilyToday Health - Att komplettera med näringsrika frukter som avokado är extremt viktigt i kosten för mammor under graviditetsmånaderna.
Fördelar med krusbär för kvinnor under graviditeten
aFamilyToday Health - Krusbär är ganska nytt för många gravida kvinnor, men fördelarna med dem är stora, så vi bör inte ignorera denna speciella frukt.
Är det bra för barn att äta mycket morötter?
aFamilyToday Health - Överanvändning av morötter kan leda till ett antal hälsoproblem och brister i andra näringsämnen.
Låt inte kalciumbrist när du är gravid
aFamilyToday Health delar med dig av mängden kalcium i din dagliga kost för att hjälpa till att bygga starka ben och undvika risken för benskörhet senare i livet.
6 näringsämnen för barn som många mammor ofta missar
aFamilyToday Health - Föräldrar är ofta mycket oroade över sitt barns näring och hälsa. Så vad behöver föräldrar lära sig om näring för sina barn?
Vad ska man äta och inte äta för att ha starka tänder?
En stark tand hjälper inte bara barnet att hålla sig friskt utan gör också barnet vackrare, så mammor kan inte låta bli att ta hand om barnets tänder.
Hur kompletterar man effektivt kalcium för spädbarn?
aFamilyToday Health - Hur kalciumtillskott för spädbarn är rätt och tillräckligt är ett ämne som många mammor är väldigt intresserade av. Låt oss rådfråga en nutritionist!
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Är det bra för barn att dricka sojamjölk?
Mödrar väljer ofta sojamjölk för att ersätta komjölk för att hjälpa sina barn att få många hälsofördelar. Är det faktiskt bra för barn att dricka sojamjölk?
5 livsmedel för att förbättra minnet för barn
aFamilyToday Health - Inget behov för din baby att ta minneshöjande klasser, låt dem bara äta dessa 4 livsmedel, de kommer att främja vad deras potential är.
Fördelar med plommon för gravida kvinnor under graviditeten
Gravida kvinnor som vill ha en näringsrik kost kan inte ignorera färsk frukt, speciellt plommon!
5 viktiga näringsämnen för spädbarn över 6 månader
Under de första månaderna av livet är det mycket viktigt att förse barnet med de nödvändiga näringsämnena. En brist kommer att påverka barnets tillväxt.
6 viktigaste näringsämnena för barn
aFamilyToday Health - Den här artikeln hjälper dig att välja näringsrik mat för ditt barn genom 6 näringsämnen som behöver mest prioritet i den dagliga menyn.
Är det fett att äta skaldjur? Vilka typer av skaldjur orsakar inte viktökning?
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Komplettera hudens näringsämnen med Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Var försiktig med drycker för personer med diabetes
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan du äta grönsaker? Stor användning av grönsaker för gravida kvinnor
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Hur många kalorier är det i brunt riskex? Fördelar med att äta brunt riskex
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott, minska risken för benskörhet
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.