22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Gravida kvinnor undrar: Är det varmt att dricka kalcium?
Kalciumtillskott är något som varje gravid mamma gör. Men inte alla kvinnor vet hur man kompletterar kalcium vetenskapligt och rimligt.
För att lära dig mer om det här problemet, gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på informationen nedan om huruvida det är varmt att dricka kalcium!
Konsekvenser av felaktig kalciumtillskott
Att komplettera ordentligt i tillräckliga doser kommer att säkerställa hälsan. Så vad händer om du lägger till på fel sätt? Många människor med kalciumtillskott klagar över att det är varmt att ta kalcium, att ta kalcium har akne, halsbränna, förstoppning ... Frågan är alltid om det är varmt att dricka kalcium och orsakar det akne att dricka kalcium?
Experter varnar för att använda kalcium på fel sätt kan du uppleva några av följande oönskade effekter:
Förstoppning
Läkare har följt många patienter som börjat ta kalciumtillskott med förstoppningsproblem . Men inte alla som tar kalcium har detta tillstånd. Detta anses vara en oönskad effekt under användning.
Att ta kalciumtillskott har problem med förstoppning hos vissa gravida kvinnor med het hud.
Förstoppning förekommer ofta hos personer med varm kropp, benägna att förstoppa, gastrointestinala sjukdomar. Råden vid denna tidpunkt är att mamman behöver tillsätta tillräckligt med vatten, fibrer och gröna grönsaker och lite andra värmeavlägsnande livsmedel när hon tar kalcium.
Minskar effekten av vissa läkemedel
Förutom tabletter för att minska syrautsöndringen bör du inte använda kalciumpiller för gravida kvinnor med järn-, zink- och koppartillskott. Att ta dem inom samma tidsram gör det svårare för kroppen att absorbera dessa mineraler. Det råd som ges är att vi bör använda vid olika tidsintervall. Du kan ta kalcium på morgonen och järn på eftermiddagen. Det bästa intervallet mellan de två typerna är 3-4 timmar.
Om du tar hjärtmedicin , se till att sluta ta kalciumtillskott helt . Studier visar att intag av kalciumtillskott ökar risken för hjärtinfarkt hos äldre.
Njursten
Om du använder mer än den tillåtna mängden kalcium per dag (1000-1300mg) riskerar du att få njursten. För gravida kvinnor är behovet av kalcium högre (använd inte mer än 2500mg/dag). När mängden kalcium i blodet är för hög kommer kroppen att begränsa mängden kalcium genom att utsöndra det genom njurarna. Om du kompletterar med C-vitamin, eller dricker mindre vatten med en saltrik kost, ökar du risken för kalciumavlagring i njurarna.
Att äta tillsammans med mat med oxalsyra hjälper till att bilda kalciumoxalatsalter och utsöndras i urinen. Men om du dricker för lite vatten under dagen kommer detta salt att samlas för mycket för att bilda oxalatstenar. Så se till att använda rätt mängd kalcium , tillsätt tillräckligt med vatten, minska mängden salt du äter varje dag.
Kramp
När du tar kalciumtillskott kan du uppleva kramper och kan bli mer och mer frekvent. Detta är en av de andra biverkningarna av överdosering av kalcium, särskilt hos äldre. Med en överdos börjar kalcium ackumuleras i muskler och vävnader. Det snabbaste sättet att lindra kramper är att omedelbart minska ditt kalciumintag.
I processen med kalciumtillskott upplever gravida kvinnor kramper.
D-vitaminförgiftning
D-vitamin hjälper till att öka upptaget av kalcium från tarmväggen till blodomloppet. Därför tillför kalciumpreparat ofta vitamin D. Detta är ett fettlösligt vitamin, så det kommer inte att utsöndras i urinen.
När kroppen tillför för mycket kalcium är risken för D-vitamin också överdriven. Med tiden ackumuleras det i kroppen och orsakar gifter. Normalt är mängden D-vitamin i blodet hos varje person cirka 30-70 ng/ml. Förgiftning inträffar när detta index överstiger 100 ng/ml.
Så är det varmt att dricka kalcium?
Kalciumets natur är inte alls varm. Eftersom många gravida kvinnor som använder kalcium inte upplever röd akne, halsbränna, förstoppning eller kliande utslag över hela kroppen.
Men det kommer att finnas några andra fall av detta problem. Om du är föremål för inre värme, förstoppning eller mag-tarmsjukdom är detta en av anledningarna. Vissa andra orsaker som en kost som saknar fiber, att inte dricka tillräckligt med vatten eller instabila hormoner orsakar också ovanstående symtom.
Gravida kvinnor behöver inte oroa sig eftersom det inte är varmt att dricka kalcium om det tas på rätt vetenskapligt sätt.
Dessutom orsakar användningen av fel typ av kalcium också ovanstående symtom. Ta reda på och välj själv rätt typ av kalcium som är lättupptaget och säkert för kroppen.
Är det varmt när gravida kvinnor dricker kalcium?
Kalciumtillskott under graviditeten är viktigt. I processen att använda kalcium upplever många kvinnor halsbränna, förstoppning, kliande röda finnar ... inte alla som tar kalcium kommer att uppleva heta symtom under och med gravida kvinnor också. Symptomen på värme i kroppen beror på den gravida moderns plats och kost.
Normalt är en gravid kvinnas kropp redan känslig på grund av de hormonella förändringarna som uppstår. Som ett resultat förändras också den metaboliska mekanismen. En gravid mammas kropp är mer irriterad och irriterad än vanligt. Tillsatsen av kalcium och järn under graviditeten påverkar delvis ämnesomsättningen, så heta symtom är mer benägna att uppstå.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Hur ger du ditt barn komjölk att dricka?
Många föräldrar oroar sig och undrar vilken mjölk de ska ge sina barn? När ska du ge ditt barn komjölk och hur mycket räcker?
11 fantastiska hälsofördelar med avokado för gravida kvinnor
aFamilyToday Health - Att komplettera med näringsrika frukter som avokado är extremt viktigt i kosten för mammor under graviditetsmånaderna.
Fördelar med krusbär för kvinnor under graviditeten
aFamilyToday Health - Krusbär är ganska nytt för många gravida kvinnor, men fördelarna med dem är stora, så vi bör inte ignorera denna speciella frukt.
Är det bra för barn att äta mycket morötter?
aFamilyToday Health - Överanvändning av morötter kan leda till ett antal hälsoproblem och brister i andra näringsämnen.
Låt inte kalciumbrist när du är gravid
aFamilyToday Health delar med dig av mängden kalcium i din dagliga kost för att hjälpa till att bygga starka ben och undvika risken för benskörhet senare i livet.
6 näringsämnen för barn som många mammor ofta missar
aFamilyToday Health - Föräldrar är ofta mycket oroade över sitt barns näring och hälsa. Så vad behöver föräldrar lära sig om näring för sina barn?
Vad ska man äta och inte äta för att ha starka tänder?
En stark tand hjälper inte bara barnet att hålla sig friskt utan gör också barnet vackrare, så mammor kan inte låta bli att ta hand om barnets tänder.
Hur kompletterar man effektivt kalcium för spädbarn?
aFamilyToday Health - Hur kalciumtillskott för spädbarn är rätt och tillräckligt är ett ämne som många mammor är väldigt intresserade av. Låt oss rådfråga en nutritionist!
Sanningen om effekten av jackfruit på gravida kvinnor
aFamilyToday Health - För gravida mödrar, att notera fördelarna och nackdelarna med att äta jackfruit kommer att hjälpa mödrar och deras ofödda barn att ha god hälsa.
Är det bra för barn att dricka sojamjölk?
Mödrar väljer ofta sojamjölk för att ersätta komjölk för att hjälpa sina barn att få många hälsofördelar. Är det faktiskt bra för barn att dricka sojamjölk?
5 livsmedel för att förbättra minnet för barn
aFamilyToday Health - Inget behov för din baby att ta minneshöjande klasser, låt dem bara äta dessa 4 livsmedel, de kommer att främja vad deras potential är.
Fördelar med plommon för gravida kvinnor under graviditeten
Gravida kvinnor som vill ha en näringsrik kost kan inte ignorera färsk frukt, speciellt plommon!
5 viktiga näringsämnen för spädbarn över 6 månader
Under de första månaderna av livet är det mycket viktigt att förse barnet med de nödvändiga näringsämnena. En brist kommer att påverka barnets tillväxt.
6 viktigaste näringsämnena för barn
aFamilyToday Health - Den här artikeln hjälper dig att välja näringsrik mat för ditt barn genom 6 näringsämnen som behöver mest prioritet i den dagliga menyn.
Upptäck tecken på undernäring hos spädbarn
Undernäring och hämning kan förekomma hos spädbarn. Så vad är tecknen på undernäring hos spädbarn?
Vad ska man äta för att öka konditionen, öka kroppens uthållighet?
För att öka konditionen har vi många åtgärder som vi kan tillämpa, inklusive kost. Så vad ska man äta för att öka konditionen och uthålligheten? Vi inbjuder dig att lära dig genom följande artikel.
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta för att få bästa behandlingsresultat?
Vad ska personer med nefrotiskt syndrom äta är en fråga som får mycket uppmärksamhet. Vad är nefrotiskt syndrom? Vilka näringsämnen behöver personer med detta syndrom för att komplettera? Se den här artikeln direkt för att få den bästa metoden att ta hand om dig själv och din familj.
Hur man använder ginseng indränkt i honung säkert och effektivt
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Low Fodmap-diet för patienter med irritabel tarm
Low-fodmap-dieten erbjuder stora fördelar för personer med vanliga matsmältningsbesvär. Bloggen aFamilyToday inbjuder dig att hänvisa till lite detaljerad information om low-fodmap-dieten för att hjälpa personer med irritabel tarm att förbättra sin hälsa.
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!