Som föräldrar vill alla att deras barn ska vara friska, fullt utvecklade, intelligenta och längre varje dag. För att uppnå det krävs att föräldrar tar hand om och vårdar sina barn noggrant och vetenskapligt. I synnerhet spelar en komplett och balanserad kost en extremt viktig roll för att hjälpa ditt barn att bli smartare varje dag.
Äpplen innehåller flera föreningar som förhindrar kognitiv försämring. Så istället för att ge ditt barn ett mellanmål kan du ge honom ett äpple. Enligt en studie av forskare vid Cornell University (USA) hjälper antioxidanter som quercetin, katekin, phloridzin och klorogensyra som finns i äpplen till att skydda hjärnceller från attacker från fria radikaler. Fria radikaler skadar neuroner och leder långsamt till kognitiv försämring.
Forskning visar att blåbär både skyddar hjärnan från skador orsakade av fria radikaler och kan minska effekterna av åldrande som Alzheimers sjukdom eller demens. Studier visar också att blåbärsdieten förbättrar inlärningen hos barn och stärker deras humör.
Pumpa är inte bara gott utan innehåller också en mängd olika näringsämnen som betakaroten, kalium och vitaminerna A, C, E, zink, kalcium, fibrer, järn, protein, omega-3... Majs är också en rik källa till omega-3, med cirka 100 mg fettsyror som är mycket fördelaktiga för barnets hjärnutveckling, vilket gör dem smartare.Därför är pumpa ett livsmedel som många mammor väljer för att göra barnmat.
Spannmål innehåller mycket zink och fibrer för att hjälpa barn att smälta bra, så denna mat spelar inte bara en viktig roll i matsmältningssystemet utan också utvecklar och fulländar minnet mycket bra. Som ett resultat kommer barnets förmåga att lära och tänka också att förbättras. Mödrar kan mala bönor till mjöl eller puré för att göra flingdrycker för barn.
Detta är den "nyckel" maten för hjärnans hälsa. Tack vare det höga innehållet av Omega 3 DHA och EPA anses lax vara en supermat för att hjälpa barn att utveckla intelligens och smidighet. Dessa näringsämnen är mycket sällsynta i naturen, men deras innehåll i lax är extremt högt. För närvarande säljs lax i många stora snabbköp. Mödrar kan köpa fisk att laga med gröt för spädbarn att äta avvänjning, vilket hjälper dem att komplettera dessa viktiga näringsämnen.
Inget behov för barn att lära sig tankemetoder eller hjärnöppnande klasser, låt dem bara äta tillräckligt med frukt som äpplen, blåbär eller dricka flingor varje dag, barn kommer att marknadsföra vad din potential har.
Du kan se mer:
5 steg för att hjälpa ditt barn att äta mer grönsaker och frukt
Vad bör du veta när du ger ditt barn grönsaker?
Ska jag mata mitt barn med frukt eller grönsaker?
Under de sista tre månaderna av graviditeten utvecklas fostret mycket snabbt. Vid det här laget, vet du vad gravida kvinnor bör äta under de sista 3 månaderna av graviditeten?
Mors och barns hälsa under graviditeten är extremt viktig. Så vad ska gravida mödrar äta för att ge mer näringsämnen till sina barn utan att vara överviktiga?
aFamilyToday Health - Inget behov för din baby att ta minneshöjande klasser, låt dem bara äta dessa 4 livsmedel, de kommer att främja vad deras potential är.
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!
