Är det bra för barn att äta mycket morötter?

Många mammor tror att ju mer näringsrik ett livsmedel är, desto fler barn bör äta det. Med morötter - en typisk näringsrik mat, är detta sant eller inte?

Stadiet för val av mat för att bygga en rimlig kost hos barn anses vara ett svårt problem för många föräldrar. Morötter är en typisk näringsrik mat som få människor vet att för mycket är skadligt. Det är känt för att vara bra mat för den unga kroppen med sitt höga innehåll av vitaminer, mineraler och fibrer. Men barn som använder för många morötter kan leda till många sjukdomar och negativa förändringar i kroppen. Här är några skadliga effekter från överanvändning av morötter.

Kan morötter ändra hudfärg?

Morötter innehåller en bra mängd betakaroten, en karotenoid som kan omvandlas till vitamin A i kroppen. Karoten ger huden en normal gul färg. Men om ett barn äter stora mängder av dessa livsmedel kan karoteninnehållet göra att barnets hud blir ovanligt gul och eventuellt orange. Detta kallas ett tillstånd med ökat karoten i blodet eller karotenavlagring i huden, vilket är lätt att märka på händer, handflattor, fotsulor eller i ansiktet på barnet. För att morötter inte ska skada barnets hälsa bör mamman komplettera mängden karoten precis tillräckligt för barnets kropp.

Flatulens hos barn

Varje kopp ren morotsjuice innehåller cirka 12 g kolhydrater, 4 g fiber. När kolhydrater inte smälts helt och absorberas genom tunntarmen, går de direkt till tjocktarmen och orsakar uppblåsthet . Den höga mängden fibrer i morötter är också orsaken till uppblåsthet. Fiber är en viktig del av kosten . Fiber hjälper till att smälta mat snabbare och hjälper till att reglera vikten på en rimlig nivå. Men om du äter för mycket fibrer kan ditt barn uppleva obehag som gaser eller magkramper.

Hinder för upptaget av näringsämnen

Fiber stör upptaget av näringsämnen som järn, zink, magnesium och kalcium . Den överdrivna konsumtionen av morötter i kosten gör att kroppen förlorar andra näringsämnen och näringsbrister som protein och fett. Din kropp behöver protein för liv, regenerering, immunitet, muskeltillväxt och produktion av hormoner och enzymer. Fett behövs för utveckling och skydd av barnets inre organ och är också en energikälla för att lagra och absorbera vissa vitaminer för att bibehålla cellmembranen.

Morötter spelar en viss roll i den dagliga kosten, vilket påverkar den normala utvecklingen av barnets kropp. Men att överdriva morötter kan leda till ett antal hälsoproblem och brister i andra näringsämnen. Mödrar kan hänvisa till ovanstående information för att bygga en vetenskaplig och rimlig kost för barn!