Hur ger du ditt barn komjölk att dricka?

Många föräldrar oroar sig och undrar vilken mjölk de ska ge sina barn? När ska du ge ditt barn komjölk och hur mycket räcker?

Följande artikel hjälper dig att lösa frågor om hur du ger din bebis komjölk och vet om din bebis är allergisk mot mjölk.

Jag är inte intresserad av att dricka komjölk, vad ska jag göra?

Vissa bebisar kan dricka komjölk direkt, men andra är tveksamma till att byta till komjölk, eftersom den har en annan konsistens, smak och temperatur än bröstmjölk. I det här fallet, prova att blanda komjölk med bröstmjölk eller formel först med ett förhållande av 1 del komjölk till 3 delar bröstmjölk eller formel. Ändra sedan långsamt förhållandet tills ditt barn dricker 100 % komjölk.

Om ditt barn inte är intresserad av komjölk är det mycket svårt att lägga till mjölk i den dagliga kosten. Du kan dock prova många sätt, till exempel:

Tillsätt spannmål till mjölk

Erbjud din babyyoghurt, ost, pudding, vaniljsås eller milkshakes till mellanmål.

Vad ska jag göra om mitt barn inte kan dricka mjölk eller är vegetarian?

Om du inte kan få  kalcium och D-vitamin från mjölk och andra mejeriprodukter bör du ge ditt barn sojamjölk eller produkter berikade med dessa ämnen.

Ska man köpa ekologisk eller tillväxthormonfri mjölk?

Det finns ingen slutsats att dessa mjölk är bättre för barn, du bör titta på mängden tillväxthormon i mjölk för att fatta ditt beslut.

Men experter varnar för att ge ditt barn opastöriserad helmjölk kan innehålla skadliga bakterier eller parasiter, vilket kan orsaka allvarliga hälsoproblem.

Är ditt barn allergiskt mot mjölk?

Om ditt barn har druckit komjölk från en tidig ålder och inte haft några problem, kan du vara säker på att han inte kommer att ha några problem med komjölk. Även spädbarn som uteslutande ammas det första året brukar kunna dricka komjölk eftersom de har exponerats för komjölkproteiner i bröstmjölken (om du inte undviker alla mejeriprodukter).

Om ditt barn dricker sojamjölk bör du börja med en som är berikad med D-vitamin och kalcium. Fall av komjölksallergi är relativt ovanliga. Endast 2–3 % av barnen är allergiska mot mjölk och nästan alla har inga problem. Vanliga symtom på mjölkallergi är:

Feber eller utslag, särskilt runt munnen eller hakan

Obehaglig känsla i magen

Diarre

Kräkningar

Svullnad

Kliande.

Ihållande yrsel och täppt näsa, rinnande näsa, hosta, väsande andning eller andningssvårigheter kan alla vara tecken på mjölkallergi som påverkar ditt barns andningsorgan. Dessutom måste föräldrar snabbt ta barnet till närmaste läkare eller sjukhus om barnet:

Mycket blek eller svag

Har utslag över hela kroppen

Har en bula i huvudet eller nacken

Blodig diarré.

Vissa allergiska reaktioner är till och med livshotande. Om ditt barn är allergiskt mot komjölk bör du undvika livsmedel som ost, mjölk, glass, yoghurt, mjölkmargarin, smör och mjölkchoklad.

Varför ska du vänta tills ditt barn är 12 månader med att dricka komjölk?

Nyfödda kan inte smälta komjölk lika lätt som bröstmjölk eller formel, eftersom komjölk har ett högt protein- och mineralinnehåll, så det kommer att påverka barnets njurar.

Komjölk har inte rätt mängd järn, vitamin C och andra näringsämnen för spädbarn, och kan till och med orsaka anemi hos vissa spädbarn . Protein i komjölk kan irritera matsmältningssystemet vilket leder till blod i avföringen. Dessutom ger inte komjölk de bästa fetterna för spädbarn.

Men när ditt barns matsmältningssystem är klart kan komjölk tillsättas till en balanserad kost av fullkorn, grönsaker, frukt och kött.

Varför ska ditt barn dricka komjölk?

Komjölk är en rik källa till kalcium, som hjälper till att bygga starka ben och tänder, hjälper till att reglera blodets koagulering och kontrollerar muskler. Komjölk innehåller D-vitamin som hjälper kroppen att ta upp kalcium och är viktigt för bentillväxten.

Ämnena i komjölk ger ditt barn den energi han behöver hela dagen. Om ditt barn får i sig tillräckligt med kalcium från början kommer han eller hon att ha lägre risk för blodtryck, stroke, tjocktarmscancer och höftfraktur senare i livet.

Ska jag sluta amma mitt barn medan jag dricker komjölk?

Mammor behöver inte avvänja sig efter att ha gett komjölk. Experter rekommenderar att det är bättre att fortsätta amma tills barnet är 1 år.

Hur mycket mjölk ska barn dricka?

Enligt experter kommer ditt barn att få tillräckligt med kalcium och D-vitamin från 250–350 ml komjölk eller andra mejeriprodukter som yoghurt eller ost. Fram till 2 års ålder bör ditt barn dricka 2 koppar komjölk eller andra mejeriprodukter om dagen.

Det rekommenderas dock inte att ge ditt barn mer än 1 000 ml (4 koppar) mjölk om dagen eftersom han inte kommer att kunna konsumera annan mat. Om barnet fortfarande är törstigt, ge det vatten att dricka.

Kan jag ge mitt barn fettfri eller lättmjölk?

Experter rekommenderar att man ger helmjölk till 1-åringar om inte barnet löper hög risk för fetma. Barn i denna ålder behöver det högre fettinnehållet i helmjölk för att bibehålla viktökningen och hjälpa kroppen att ta upp vitamin A och D. Protein- och mineralinnehållet i fettfri mjölk är för högt för spädbarn i denna ålder. När ditt barn är 2 år kan du välja att ge honom lätt eller fettfri mjölk om han växer bra.

Undantag, din läkare kan rekommendera att ge ditt barn lättmjölk (2 %) om din bebis är överviktig , fet, har en familjehistoria av fetma, högt kolesterol eller hjärtsjukdom .

Förhoppningsvis har ovanstående information delvis besvarat mödrars frågor om att amma sina barn samt att ge tillräckligt med näringsämnen till sina barn genom att använda andra mejeriprodukter.