Yoghurt efter avslutad ett tag kommer att separeras i två lager. Det övre lagret av vatten är också känt som vasslevatten, detta lager av vatten innehåller extremt bra näringsinnehåll och ger många fördelar för kroppen. Denna mängd vatten kan användas för olika ändamål i livet. Så är vassle från yoghurt fett?
Förutom de näringsämnen som grekisk yoghurt tillför både kroppen och livet. Vasslevattnet som erhålls genom filtreringsprocessen är också ganska fördelaktigt. Folk undrar ofta med frågan om användningen av vassle från yoghurt är fett ? Låt oss lösa denna fråga tillsammans med aFamilyToday Blog!
Var kommer vasslevatten ifrån?
Vasslevatten är det byte som erhålls genom jäsningsprocessen av yoghurtjäsning. Denna mängd vatten är vanligtvis grumlig gul, beroende på nivån av näringsämnen de har, kommer det att finnas olika nivåer av mörka och ljusa färger. Du kan säkert använda detta vatten eftersom det har en hel del olika användningsområden.
Vassleprotein innehåller två huvudtyper: kasein och vassle, som kan ge essentiella aminosyror för kroppen. Detta är ämnet som kan lösa proteinbrist eller hjälpa till att komplettera näringsämnen för dietare, stödja människor med träning och kost.
Vasslevatten erhålls genom yoghurtjäsningsprocessen
Är vassle från yoghurt fett?
Det kan ses att vasslevatten innehåller extremt högt näringsinnehåll och ger många fördelar för kroppen. Så är vassle från yoghurt fett?
Använd vasslevatten från yoghurt som är helt fettfritt. Tvärtom är detta ett livsmedel som används för att stödja kroppen eftersom det innehåller väldigt lite fett. Det finns dock många näringsämnen, men denna mängd vatten kan också innehålla fler kalorier än yoghurt, så den som är i behov av viktminskning och kost bör inte använda för mycket.
Vasslejuice från yoghurt är helt fettfri
Hur många kalorier innehåller vassle från yoghurt?
Enligt studier kommer varje 100 g vasslevatten att innehålla: 24 kcal och andra näringsämnen (0,76 g protein, 0,09 fett, 5,12 g kolhydrat).
Dessutom kan kalciumhalten i vasslevatten vara dubbelt så hög som vassle som erhålls genom osttillverkningsprocessen.
Fördelarna med vasslevatten från yoghurt
Livsmedelsbearbetning
Istället för att använda vanligt vatten kan du använda vasslevatten för att göra olika kakor. Speciellt brödet. Dessutom kan ämnena i vasslevattnet hjälpa till att göra brödet mjukare och mer svampigt. För andra kakor kan den i receptet ersättas med vasslevatten för att göra den nyttigare.
För att öka proteinhalten i dina smoothies kan du tillsätta vasslevatten. De lägger till smak, vilket gör smoothies till det perfekta mellanmålet före och efter gymmet.
Hjälpa till med livsmedelsförädling
Använd vasslevatten för skönhet
Förutom att stödja användningsområden för matlagning, stödjer vasslevatten också mycket inom skönhetsområdet. Ingredienserna som finns i vasslevatten kan göra ditt hår slätare och glansigare efter en användning.
Förutom hårvård är användningen av vasslevatten för att bada också hemligheten för att hjälpa dig att få en friskare, ljusare hud. Eftersom syran i vasslevattnet också hjälper till att bekämpa bakterier är den väldigt bra för pH-balansen för hud och hår. Genom att använda vasslevatten i skönhet för att förbättra huden, känner du att effekten är synlig efter en tids användning.
Stöd viktminskning
Vasslevatten innehåller 9 essentiella aminosyror, särskilt i flytande tillstånd, så att kroppen kan absorbera det snabbt.
Mängden protein i vasslevatten hjälper dig att känna dig mätt längre, begränsar intaget av extra kalorier som behöver laddas och begränsar viktökning. Dessutom hjälper protein till att minska nivåerna av ghrelin, hungerhormonet.
Speciellt för personer som går på en viktminskningsdiet kan vasslevatten stärka musklerna och spänna musklerna, men eftersom kalorierna i vasslevattnet är ganska stora är det nödvändigt att ta hänsyn till doseringen när du använder det.
Därmed kan man se att vassle från yoghurt inte är fett alls. Tvärtom, det hjälper också mycket i processen med viktminskning och muskelökning. Stöder och ger otaliga fördelar för kroppen.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
