Tillverkad av klibbigt ris och jäst, det är inte bara en utsökt rätt utan erbjuder också många hälsofördelar. Men många människor är fortfarande oroade över huruvida att äta ris och vin kommer att göra dem feta. Så vad är sanningen om alkoholens inverkan på vikten?
Risvin ger i sig många hälsofördelar som: bra matsmältning, vacker hud... Men många människor är fortfarande oroade över huruvida att äta risvin kommer att göra dem feta. Låt oss lära oss sanningen om alkoholens inverkan på vikten genom följande artikel.
Risvin och dess huvudingredienser
Risvin - en traditionell maträtt av vietnamesiska folk har funnits länge. Tillverkat av klibbigt ris och vinjäst, är risvin inte bara en utsökt rätt utan ger också många hälsofördelar. Huvudingredienserna i risvin är klibbigt ris och jästvin.
Glutinöst ris är en typ av ris med lång korn, tjockare och hårdare än vanligt ris. Klibbigt ris är noggrant utvalt innan det bearbetas med vinjäst. Vinjäst innehåller ofta jäst, en naturlig mikroorganism som innehåller många näringsämnen som är nyttiga för hälsan. När jäst jäst med klibbigt ris kommer jäst att bryta ner stärkelsen i riset till sockerarter och syror, vilket ger risvinet dess karakteristiska skarpa smak.
Risvin innehåller mycket protein, kolhydrater, fibrer och många vitaminer som B1, B2, PP, C. I synnerhet innehåller risvin också många aminosyror och enzymer som kan bidra till att förbättra ämnesomsättningen, förbättra funktionen. matsmältningsfunktion och stödja ämnesomsättningen i kroppen. Med näringsrika ingredienser och hälsofördelar är risvin en utsökt och hälsosam rätt för alla. Men det beror också på att ris är huvudingrediensen i risvin, så många oroar sig för om det är fett att äta risvin.
Risvin bryggs av klibbigt ris och vinjäst
Blir man fet av att äta ris och vin?
Risvin och kalorier
Många människor är oroade över att det inte är fett att äta risvin eftersom det innehåller mycket kalorier. Men när det gäller näring är risvin inte en hög källa till kalorier. Faktum är att den har en låg energikälla men ger många näringsämnen för kroppen.
En skål (kopp) med risvin (ca 150 ml) har cirka 160-200 kalorier, vilket motsvarar en kopp färsk mjölk eller en banan. Detta bör inte ha någon betydande effekt på ditt dagliga kaloriintag, om du konsumerar risvin med måtta.
Dessutom är risvin också en källa till näringsämnen och fibrer. Sticky rice innehåller mycket protein och risvin innehåller ca 3,5g protein i en skål motsvarande 150ml. Fibrerna som finns i klibbigt ris hjälper till att minska risken för förstoppning och bibehålla ett hälsosamt matsmältningssystem.
Dessutom förser risvin också kroppen med ett antal viktiga vitaminer och mineraler. I en skål med risvin kan du hitta vitaminer som vitamin B1, B2 och B6, samt mineraler inklusive järn och mangan. Dessa vitaminer hjälper till att öka nervfunktionen, öka ämnesomsättningen och stödja ämnesomsättningen. Järn- och manganmineraler hjälper till att stärka immunförsvaret, bibehålla hälsa och smidighet.
Blir man fet av att äta ris och vin?
Ris och alkohols inverkan på kroppens ämnesomsättning
Risvin kan hjälpa till med viktminskning eftersom det innehåller ingredienser som kan minska hungern och ge energi till kroppen på ett hållbart sätt. Huvudkomponenterna i risvin inkluderar kolhydrater, proteiner, lipider, vitaminer och mineraler. Kolhydrater i risvin frigörs långsamt under matsmältningen, vilket hjälper till att minska hungern och skapa en känsla av mättnad under längre tid. Samtidigt innehåller risvin också mindre fett och mer fibrer, vilket förbättrar matsmältningen och upptaget av näringsämnen.
Dessutom innehåller risvin också några viktiga näringsämnen som protein, fibrer, vitaminer och mineraler. Protein är en av kroppens grundläggande komponenter, som hjälper till att skapa nya celler, återuppbygga muskler och återställa hälsan. Fiber är också viktigt, vilket hjälper till att hjälpa matsmältningen, minska hungern och stabilisera blodsockret. Vitaminer och mineraler hjälper till att stärka immunförsvaret, minska risken för sjukdomar och främja hälsan.
Men mängden kalorier i risvin är fortfarande en fråga om oro. Om du äter för mycket ris och alkohol kommer dessa kalorier att överstiga kroppens energibehov och leda till överskottsfettansamling. Detta kommer att sätta press på kroppen och öka risken för sjukdomar relaterade till fettomsättning som diabetes , fetma , hjärt- och kärlsjukdomar... Därför, om du vill äta ris och alkohol på ett rimligt och fördelaktigt sätt För hälsan är det nödvändigt att överväga kalorierna från risvin och kombinera med en rimlig kost.
Observera när du konsumerar risvin för att hålla idealvikten
Observera när du konsumerar risvin för att hålla idealvikten
Således kan risvin också hjälpa dig att gå ner i vikt och behålla din idealvikt. Artikeln kommer att avslöja för dig 8 anteckningar för att behålla din drömvikt med ris och vin:
Konsumtionsbegränsning
Även om risvin har många hälsofördelar, men eftersom det innehåller en ganska hög mängd kalorier bör du begränsa din konsumtion och inte äta för mycket på en gång.
Ändra portionen
Ändra din kost genom att lägga till mer grönsaker och frukt till din kost för att minska ditt kaloriintag.
Välj typ av klibbigt ris
Att välja klibbigt ris är inte bara bra för hälsan utan hjälper också till att minska kaloriförbrukningen.
Ät risvin till kyckling eller fisk
Istället för att äta risvin med rött kött, välj kyckling eller fisk för att minska kalorierna.
Ät ris och vin vid rätt tidpunkt
Ät inte alkohol på kvällen innan du går och lägger dig, ät vid lämplig tidpunkt för att minska kalorierna.
Fitness träning
Kombinera äta och dricka med träning för att minska kaloriförbrukningen.
Spåra förbrukade kalorier
Håll koll på ditt dagliga kaloriintag och håll det på en jämn nivå för att hålla din idealvikt.
Hoppas informationen i artikeln är användbar med frågan " Är det fett att äta ris och vin" . Önskar att läsarna snart får den tyngd de drömmer om.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
