Friterade fiskbullar är läckra, attraktiva och populära snacks. Så är det gott att äta friterade fiskbullar, orsakar det fett? Det här är frågan om systrarna som älskar skräpmat i allmänhet och de som älskar friterade fiskbullar i synnerhet.
Stekta fiskbullar med chilisås och majonnäs har en utsökt och oemotståndlig smak. Många vågar dock inte äta så mycket eftersom de är rädda för att gå upp i vikt och inte vet om det är gott att äta stekta fiskbullar. Följande artikel hjälper dig att ta reda på hur många kalorier det finns i stekta fiskbullar, och kontrollerar därigenom ditt kaloriintag.
Var är stekta fiskbullar gjorda av?
Innan du lär dig om kalorierna i stekta fiskbullar bör du känna till ingredienserna som utgör detta mellanmål. Huvudingredienserna för att göra fiskbullar är vanligtvis mosade fiskfiléer kombinerade med ett antal olika kryddor för att bilda.
Fiskbullar packas, vakuumförsluts och fryses i stormarknader, livsmedelsbutiker bearbetas vanligtvis på skaldjursfabriker. När du köper att äta måste du tina innan du steker. Beroende på vad du föredrar, när du äter det, kan du doppa det med chilisås, majonnäs, äta med gurka, pickles, ...
Stekt fiskboll är en rätt gjord på fiskfilé och puré blandat med kryddor
Kalorier i stekta fiskbullar
Ingredienserna i stekta fiskbullar kan ändras, så kaloriinnehållet skiljer också lite. Med huvudingrediensen är vanligtvis mosad fiskfilé, i genomsnitt 100 gram fiskbullar innehåller cirka 120 kalorier.
Stekt fiskboll är en maträtt som innehåller många viktiga näringsämnen som vitamin D, aminosyror, fett etc. Fettbearbetningsprocessen kommer dock att göra att kalorierna i fiskbullar ökar mer. I 1 spett av fiskbullar innehåller vanligtvis cirka 52,5 kalorier och 100 gram stekta fiskbullar i fett kommer att innehålla cirka 140 kalorier. På grund av dess höga kaloriinnehåll undrar många ofta om det är bra att äta stekta fiskbullar, att äta mycket orsakar övervikt eller inte.
Är det gott att äta friterade fiskbullar? Är det fett?
För att äta en hel måltid med stekta fiskbullar behöver du alltså cirka 400 gram stekta fiskbullar, vilket motsvarar 540 kalorier. Detta är ungefär samma mängd energi som en huvudmåltid utan diet (cirka 667 kalorier). Stekta fiskbullar innehåller dock mycket mättat fett eftersom de är stekta i olja, så om du äter mycket blir du fet och saknar näringsämnen.
Uppenbarligen är stekt fiskboll en utsökt rätt som stimulerar smaklökarna och är svår att motstå. Däremot är kaloriinnehållet i stekta fiskbullar lätt att få dig att gå upp i vikt. Dessutom är friterade fiskbullar inte heller bra för en balanserad kost, särskilt för dem som försöker gå ner i vikt eller har hälsoproblem.
I 400 gram stekt fiskbullar innehåller cirka 540 kalorier som kan orsaka fett
Observera när du äter stekta fiskbullar
När du köper fiskbullar bör du välja produkter med tydligt ursprung, säkerställa livsmedelshygien och säkerhet och är helt testade för kvalitet. Du kan hitta färdigförpackade friterade fiskbullar i stormarknader eller närbutiker bara för att vara på den säkra sidan. När du köper, kom ihåg att noggrant kontrollera informationen om ingredienser, ursprung och utgångsdatum för att känna dig säkrare när du använder den.
Enligt rekommendationer från nutritionister, även om stekta fiskbullar är extremt läckra, bör du inte äta mycket. Eftersom de innehåller mycket energi på grund av att de steks genom fett, för att inte tala om mängden borax , konserveringsmedlet som finns i det för att förlänga hållbarheten. Bör därför endast äta inom gränsen 100-200 gram stekta fiskbullar, bara äta en gång i veckan och bör inte ätas på natten för att undvika överskottsfettansamling.
När du steker fiskbullar bör du lägga ett lager absorberande papper på plåten först för att minska mängden fett efter stekningen. Ät dessutom med grönsaker som sallad, gurka, tomat för att både tillföra fibrer till kroppen, öka aptiten samt inte må illa på grund av fettet.
Är det gott att äta friterade fiskbullar? Svaret är nej om du inte äter ordentligt
Hur man gör friterade fiskbullar hemma
Du kan göra dina egna friterade fiskbullar för att göra rätten både kalorifattig och utsökt. Använd receptet nedan för att mycket enkelt kunna göra stekta fiskbullar hemma.
Ingrediens:
Gör:
Hemgjorda stekta fiskbullar blir mer hygieniska än färdiga stekta fiskbullar som säljs på marknaden
Ovan är informationen relaterad till friterade fiskbullar för att hjälpa dig svara på frågan om det är gott att äta friterade fiskbullar . Detta är ett attraktivt mellanmål men du bör inte äta mycket eftersom det innehåller mycket skadligt fett. Dessutom bör du undvika att använda produkter av okänt ursprung eller kan bearbetas hemma för att säkerställa hälsosäkerhet.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
