Är det gott att äta friterade fiskbullar? Blir du tjock om du äter mycket?

Friterade fiskbullar är läckra, attraktiva och populära snacks. Så är det gott att äta friterade fiskbullar, orsakar det fett? Det här är frågan om systrarna som älskar skräpmat i allmänhet och de som älskar friterade fiskbullar i synnerhet.

Stekta fiskbullar med chilisås och majonnäs har en utsökt och oemotståndlig smak. Många vågar dock inte äta så mycket eftersom de är rädda för att gå upp i vikt och inte vet om det är gott att äta stekta fiskbullar. Följande artikel hjälper dig att ta reda på hur många kalorier det finns i stekta fiskbullar, och kontrollerar därigenom ditt kaloriintag. 

Var är stekta fiskbullar gjorda av?

Innan du lär dig om kalorierna i stekta fiskbullar bör du känna till ingredienserna som utgör detta mellanmål. Huvudingredienserna för att göra fiskbullar är vanligtvis mosade fiskfiléer kombinerade med ett antal olika kryddor för att bilda. 

Fiskbullar packas, vakuumförsluts och fryses i stormarknader, livsmedelsbutiker bearbetas vanligtvis på skaldjursfabriker. När du köper att äta måste du tina innan du steker. Beroende på vad du föredrar, när du äter det, kan du doppa det med chilisås, majonnäs, äta med gurka, pickles, ...

Stekt fiskboll är en rätt gjord på fiskfilé och puré blandat med kryddor

Kalorier i stekta fiskbullar

Ingredienserna i stekta fiskbullar kan ändras, så kaloriinnehållet skiljer också lite. Med huvudingrediensen är vanligtvis mosad fiskfilé, i genomsnitt 100 gram fiskbullar innehåller cirka 120 kalorier. 

Stekt fiskboll är en maträtt som innehåller många viktiga näringsämnen som vitamin D, aminosyror, fett etc. Fettbearbetningsprocessen kommer dock att göra att kalorierna i fiskbullar ökar mer. I 1 spett av fiskbullar innehåller vanligtvis cirka 52,5 kalorier och 100 gram stekta fiskbullar i fett kommer att innehålla cirka 140 kalorier. På grund av dess höga kaloriinnehåll undrar många ofta om det är bra att äta stekta fiskbullar, att äta mycket orsakar övervikt eller inte. 

Är det gott att äta friterade fiskbullar? Är det fett?

För att äta en hel måltid med stekta fiskbullar behöver du alltså cirka 400 gram stekta fiskbullar, vilket motsvarar 540 kalorier. Detta är ungefär samma mängd energi som en huvudmåltid utan diet (cirka 667 kalorier). Stekta fiskbullar innehåller dock mycket mättat fett eftersom de är stekta i olja, så om du äter mycket blir du fet och saknar näringsämnen.

Uppenbarligen är stekt fiskboll en utsökt rätt som stimulerar smaklökarna och är svår att motstå. Däremot är kaloriinnehållet i stekta fiskbullar lätt att få dig att gå upp i vikt. Dessutom är friterade fiskbullar inte heller bra för en balanserad kost, särskilt för dem som försöker gå ner i vikt eller har hälsoproblem. 

I 400 gram stekt fiskbullar innehåller cirka 540 kalorier som kan orsaka fett

Observera när du äter stekta fiskbullar

När du köper fiskbullar bör du välja produkter med tydligt ursprung, säkerställa livsmedelshygien och säkerhet och är helt testade för kvalitet. Du kan hitta färdigförpackade friterade fiskbullar i stormarknader eller närbutiker bara för att vara på den säkra sidan. När du köper, kom ihåg att noggrant kontrollera informationen om ingredienser, ursprung och utgångsdatum för att känna dig säkrare när du använder den. 

Enligt rekommendationer från nutritionister, även om stekta fiskbullar är extremt läckra, bör du inte äta mycket. Eftersom de innehåller mycket energi på grund av att de steks genom fett, för att inte tala om mängden borax , konserveringsmedlet som finns i det för att förlänga hållbarheten. Bör därför endast äta inom gränsen 100-200 gram stekta fiskbullar, bara äta en gång i veckan och bör inte ätas på natten för att undvika överskottsfettansamling.

När du steker fiskbullar bör du lägga ett lager absorberande papper på plåten först för att minska mängden fett efter stekningen. Ät dessutom med grönsaker som sallad, gurka, tomat för att både tillföra fibrer till kroppen, öka aptiten samt inte må illa på grund av fettet.

Är det gott att äta friterade fiskbullar? Svaret är nej om du inte äter ordentligt

Hur man gör friterade fiskbullar hemma

Du kan göra dina egna friterade fiskbullar för att göra rätten både kalorifattig och utsökt. Använd receptet nedan för att mycket enkelt kunna göra stekta fiskbullar hemma.

Ingrediens:

• 300 gram fiskfiléskivor;
• 1 matsked tapiokastärkelse;
• 1 matsked majsstärkelse;
• 2 lila lökar;
• Vårlök;
• Krydda: Fisksås, salt, peppar, socker, mononatriumglutamat,...

Gör:

• Rödlök och salladslök tvättas och finhackas.
• Krossa (eller puré) fisken och lägg den i en skål.
• Tillsätt kryddor, tapiokastärkelse, majsstärkelse, salladslök och rödlök för att marinera fisken.
• Blanda blandningen väl och rulla sedan till lagom stora fiskbullar.
• Häll olja i pannan och stek fiskbullarna. När den är gyllenbrun tar du ut den på en plåt klädd med smörpapper och njuter.

Hemgjorda stekta fiskbullar blir mer hygieniska än färdiga stekta fiskbullar som säljs på marknaden

Ovan är informationen relaterad till friterade fiskbullar för att hjälpa dig svara på frågan om det är gott att äta friterade fiskbullar . Detta är ett attraktivt mellanmål men du bör inte äta mycket eftersom det innehåller mycket skadligt fett. Dessutom bör du undvika att använda produkter av okänt ursprung eller kan bearbetas hemma för att säkerställa hälsosäkerhet.