Friterade fiskbullar är läckra, attraktiva och populära snacks. Så är det gott att äta friterade fiskbullar, orsakar det fett? Det här är frågan om systrarna som älskar skräpmat i allmänhet och de som älskar friterade fiskbullar i synnerhet.
Stekta fiskbullar med chilisås och majonnäs har en utsökt och oemotståndlig smak. Många vågar dock inte äta så mycket eftersom de är rädda för att gå upp i vikt och inte vet om det är gott att äta stekta fiskbullar. Följande artikel hjälper dig att ta reda på hur många kalorier det finns i stekta fiskbullar, och kontrollerar därigenom ditt kaloriintag.
Var är stekta fiskbullar gjorda av?
Innan du lär dig om kalorierna i stekta fiskbullar bör du känna till ingredienserna som utgör detta mellanmål. Huvudingredienserna för att göra fiskbullar är vanligtvis mosade fiskfiléer kombinerade med ett antal olika kryddor för att bilda.
Fiskbullar packas, vakuumförsluts och fryses i stormarknader, livsmedelsbutiker bearbetas vanligtvis på skaldjursfabriker. När du köper att äta måste du tina innan du steker. Beroende på vad du föredrar, när du äter det, kan du doppa det med chilisås, majonnäs, äta med gurka, pickles, ...
Stekt fiskboll är en rätt gjord på fiskfilé och puré blandat med kryddor
Kalorier i stekta fiskbullar
Ingredienserna i stekta fiskbullar kan ändras, så kaloriinnehållet skiljer också lite. Med huvudingrediensen är vanligtvis mosad fiskfilé, i genomsnitt 100 gram fiskbullar innehåller cirka 120 kalorier.
Stekt fiskboll är en maträtt som innehåller många viktiga näringsämnen som vitamin D, aminosyror, fett etc. Fettbearbetningsprocessen kommer dock att göra att kalorierna i fiskbullar ökar mer. I 1 spett av fiskbullar innehåller vanligtvis cirka 52,5 kalorier och 100 gram stekta fiskbullar i fett kommer att innehålla cirka 140 kalorier. På grund av dess höga kaloriinnehåll undrar många ofta om det är bra att äta stekta fiskbullar, att äta mycket orsakar övervikt eller inte.
Är det gott att äta friterade fiskbullar? Är det fett?
För att äta en hel måltid med stekta fiskbullar behöver du alltså cirka 400 gram stekta fiskbullar, vilket motsvarar 540 kalorier. Detta är ungefär samma mängd energi som en huvudmåltid utan diet (cirka 667 kalorier). Stekta fiskbullar innehåller dock mycket mättat fett eftersom de är stekta i olja, så om du äter mycket blir du fet och saknar näringsämnen.
Uppenbarligen är stekt fiskboll en utsökt rätt som stimulerar smaklökarna och är svår att motstå. Däremot är kaloriinnehållet i stekta fiskbullar lätt att få dig att gå upp i vikt. Dessutom är friterade fiskbullar inte heller bra för en balanserad kost, särskilt för dem som försöker gå ner i vikt eller har hälsoproblem.
I 400 gram stekt fiskbullar innehåller cirka 540 kalorier som kan orsaka fett
Observera när du äter stekta fiskbullar
När du köper fiskbullar bör du välja produkter med tydligt ursprung, säkerställa livsmedelshygien och säkerhet och är helt testade för kvalitet. Du kan hitta färdigförpackade friterade fiskbullar i stormarknader eller närbutiker bara för att vara på den säkra sidan. När du köper, kom ihåg att noggrant kontrollera informationen om ingredienser, ursprung och utgångsdatum för att känna dig säkrare när du använder den.
Enligt rekommendationer från nutritionister, även om stekta fiskbullar är extremt läckra, bör du inte äta mycket. Eftersom de innehåller mycket energi på grund av att de steks genom fett, för att inte tala om mängden borax , konserveringsmedlet som finns i det för att förlänga hållbarheten. Bör därför endast äta inom gränsen 100-200 gram stekta fiskbullar, bara äta en gång i veckan och bör inte ätas på natten för att undvika överskottsfettansamling.
När du steker fiskbullar bör du lägga ett lager absorberande papper på plåten först för att minska mängden fett efter stekningen. Ät dessutom med grönsaker som sallad, gurka, tomat för att både tillföra fibrer till kroppen, öka aptiten samt inte må illa på grund av fettet.
Är det gott att äta friterade fiskbullar? Svaret är nej om du inte äter ordentligt
Hur man gör friterade fiskbullar hemma
Du kan göra dina egna friterade fiskbullar för att göra rätten både kalorifattig och utsökt. Använd receptet nedan för att mycket enkelt kunna göra stekta fiskbullar hemma.
Ingrediens:
Gör:
Hemgjorda stekta fiskbullar blir mer hygieniska än färdiga stekta fiskbullar som säljs på marknaden
Ovan är informationen relaterad till friterade fiskbullar för att hjälpa dig svara på frågan om det är gott att äta friterade fiskbullar . Detta är ett attraktivt mellanmål men du bör inte äta mycket eftersom det innehåller mycket skadligt fett. Dessutom bör du undvika att använda produkter av okänt ursprung eller kan bearbetas hemma för att säkerställa hälsosäkerhet.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
