Cantaloupe - en frukt som kommer från Indien med en sval, läcker smak som älskas av många människor, särskilt under varma sommardagar. Men för dieters, huruvida äta cantaloupe är fett är en fråga som ofta är oroad.
Cantaloupe är en frukt som innehåller många vitaminer och mineraler som är bra för hälsan. Många tror att valet av cantaloupe för en viktminskningsdiet skapar en hälsosam måltid som stöder snabb viktminskning. Men hur många kalorier egentligen ? Är det fett att äta cantaloupe?
Hur många kalorier i cantaloupe? Är det fett att äta cantaloupe?
Enligt United States Department of Agriculture är cantaloupe låg i kalorier, i cirka 100 g ger endast cirka 35-40 kalorier . Beroende på typ av cantaloupe kan antalet kalorier variera, men i allmänhet har gul cantaloupe ett högre antal kalorier än grön cantaloupe. I allmänhet är kaloriindexet för cantaloupe lämpligt så att du kan äta dem tillsammans i måltider varje dag utan rädsla för fett.
Förutom kalorier ger cantaloupe också en hel del vitaminer och mineraler som är nödvändiga för kroppen såsom folsyra, nianci, magnesium, järn, kalcium, vitaminer C, A, ... Speciellt är mängden fibrer i cantaloupe ganska Abundant hjälper dig att känna dig mätt längre och begränsar hungerkänslor och sug. Att äta för mycket mat gör att överskott av kalorier orsakar viktökning.
Fråga: Är det fett att äta cantaloupe?
Näringsmässig sammansättning av cantaloupe
Är det bra att äta under nätet? Cantaloupe anses vara en frukt som innehåller många nyttiga näringsämnen för hälsan, såsom:
Viktminskningsrätter med cantaloupe
Cantaloupe är en frukt rik på fibrer, vitaminer och mineraler, låg i kalorier och innehåller inget fett, vilket gör den till ett utmärkt val för dem som vill gå ner i vikt. Från kalorierna av cantaloupe som Blog aFamilyToday delar, kan du helt och hållet äta denna frukt bekvämt. Förutom att skära av skinnet och äta det direkt kan du laga några fler viktminskningsrätter från cantaloupe enligt förslagen nedan.
Melon smoothie
Cantaloupe används för god fertilitet för att skapa en läcker och extremt näringsrik dryck. Du bör dock vara uppmärksam på mängden socker och mjölk för att undvika överskott av kalorier som orsakar viktökning. Dessutom kan du kombinera den med andra frukter som apelsiner, grapefrukt, ...
Cool och attraktiv cantaloupe smoothie
Gul cantaloupe sallad
Skär cantaloupe i tunna skivor, blanda sedan med gröna, tomater och vinägersås, ringla lite majonnäs på toppen. Det hela ger en fantastisk sallad till en lätt lunch eller middag. Den här rätten hjälper dig inte bara att hålla din smala figur utan förskönar också din hud.
Chiafrömelonyoghurt
Tunna skivor cantaloupe blanda dem med yoghurt och chiafrön för ett fiberrikt mellanmål. Förutom yoghurt kan du använda grekisk yoghurt för att gå ner i vikt och främja bättre hälsa.
Cantaloupe blandat med grekisk yoghurt
Cantaloupe Bingsu
Bingsu är en läcker och cool dessert från Korea. Bingsu är en kombination av glass, finmald is och frukt, jordnötter,... För att göra cantaloupe bingsu kan du koka vatten och socker tills det löser sig och sedan låta det svalna. Häll ovanstående blandning i den finmalda isen, tillsätt lite cantaloupesirap för att förhöja smaken. Skär några skivor cantaloupe och lägg till dina favoritpålägg som rostade jordnötter, chiafrön, kokosmjölk, taro, färsk frukt och mer.
Cantaloupe binsu - en favoriträtt en varm dag
Cantaloupe binsu är en sval dessert som passar varma sommardagar.
Kort sagt, med frågan om huruvida att äta cantaloupe är fett , är cantaloupe en näringsrik och kalorifattig frukt som är väldigt bra för viktminskning. Du kan använda cantaloupe för att göra många olika desserter, få ut det mesta av de näringsmässiga fördelarna och hjälpa dig att gå ner i vikt effektivt.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
