Persimmon är en säsongsbetonad frukt, älskad av många människor för sin karakteristiska söta smak. Persimmons är godare och sötare när de skördas och avnjuts under rätt årstid varje år. Så under skördesäsongen utnyttjar många ofta denna söta frukt. Så har du tagit reda på vad effekten av persimmon är samt om det är bra att äta mycket persimmon?
Det vetenskapliga namnet på persimmon är Diospyros kaki, som tillhör släktet Diospyros. Persimmon är en frukt med söt smak. Persimmon anses också innehålla många hälsosamma näringsvärden. Men är det bra att äta mycket persimmons?
Näringsvärde i persimmons
Innan vi lär oss om det är bra att äta mycket persimmon, kommer vi att lära oss om näringssammansättningen av denna frukt. Persimmon är en frukt som är låg i kalorier och hög i fiber och rik på näringsämnen. En persimmon (ca 168 gram) innehåller:
(RDI: Rekommenderat dagligt intag)
Persimmons innehåller mycket fibrer
Fördelar med att äta persimmons
På grund av deras höga näringsinnehåll ger persimmoner många hälsofördelar.
Hudens skönhet
Eftersom den innehåller mycket vitaminer C , A och järn, kommer att äta persimmon hjälpa till att hålla huden rosa och upprätthålla blodcirkulationen, vilket har effekten att förbättra hudens och hårets hälsa.
Botemedel mot hicka
I Japan används persimmon i stor utsträckning vid behandling av hicka. Detta är ett enkelt botemedel, relativt lätt att hitta, låg kostnad men effektiv omedelbart. Vanligtvis när hicka, bara dricka persimmon för en halv dag är botad, om sjukdomen är för lång tar det bara 3 dagar som mest.
Förebygga hjärt-kärlsjukdomar
Persimmons innehåller mycket socker, särskilt glukos och fruktos, som hjälper blodkärlen att cirkulera, stärker hjärtmusklerna och ser fortfarande till att blodsockernivåerna är normala.
Mot åldrande
En ny studie i Japan har visat att att äta persimmon har anti-aging-effekter tack vare en grupp proantocyanidinföreningar som finns i hudens skal, vilket hjälper till att skydda cellerna från oxidation och förbättrar synen.
Förebygga cancer
Eftersom persimmoner innehåller höga halter av betakaroten, har föreningar som sibutol och betulinsyra studerats för att vara användbara för att förebygga cancer.
Förbättra immunförsvaret
Persimmons innehåller mycket C-vitamin, om de regelbundet tas upp i kroppen kommer det att stärka immunförsvaret. Därför kan du äta persimmon regelbundet för att förebygga och behandla vanliga sjukdomar som influensa, förkylning, lunginfektioner, astma , ...
Bota diarré : Behöver använda 2 persimmons ovanpå kokt ångat ris och sedan äta.
Behandling av högt blodtryck, torr hosta på grund av kronisk bronkit, ont i halsen: Använd 3 persimmons (ta bort stjälken), tvätta och rinna av, lägg sedan lämplig mängd alunsocker i ett ångbad tills persimmonerna är mjuka.
Bota urinvägsinflammation, urinvägsblödning: Använd 2 persimmons, 6 gram flätgräs, koka till soppa, tillsätt vitt socker efter smak, drick 2 gånger om dagen.
Är det bra att äta mycket persimmons?
Även om persimmoner tillför många nyttiga näringsämnen till kroppen, är det bra att äta mycket persimmons? Här är några saker att tänka på när du äter persimmons:
Matsmältningsproblem
Den läckra smaken av persimmons kan få dig att äta dem varje dag. Det bör dock noteras, att äta för mycket persimmon kan störa matsmältningen och leda till vissa gastrointestinala störningar . Detta beror på att tanninerna och en del av fibrerna i persimoner kan reagera med syran i magen och bilda klumpar i magen.
Att äta mycket persimmon kan orsaka matsmältningsbesvär
Allergi
De flesta människor är inte allergiska mot persimon, men vissa rapporter har rapporterat fall av persimmonallergier. Vanliga symtom på persimmonallergi inkluderar: Buksmärtor eller illamående.
Men i vissa speciella fall kan persimoner också orsaka farlig anafylaxi när de äts i överskott.
Vetenskapliga rapporter har visat ett samband mellan latexallergi och möjligheten av allergiska reaktioner mot persimmons. Därför, om du är allergisk mot latex, rådfråga din läkare innan du äter persimmons.
Vem bör inte äta för mycket persimon?
Efter att ha lärt oss om det är bra att äta mycket persimmon kommer vi att ta reda på vem som inte ska äta persimmons. Enligt nutritionister bör personer med följande hälsoproblem inte äta persimmons:
Observera att äta persimmon ordentligt
Förutom att hitta svaret på frågan om att äta persimmon är bra eller inte, bör du också lära dig hur man äter persimmon på rätt sätt. Att äta persimmon på rätt sätt hjälper oss att absorbera maximalt med näringsämnen från denna frukt och begränsa riskerna. Här är några anteckningar när du äter persimmons för att begränsa deras effekter på hälsan:
Att äta mycket persimmon kan orsaka matsmältningsbesvär
Så genom artikeln har du tillräckligt med information för att svara på frågan: Vilka är fördelarna med att äta persimmons? Är det bra att äta mycket persimmons? Persimmons är söta och doftande med många näringsvärden för hälsan. Lägg därför till denna frukt till din dagliga kost!
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
