En hälsosam kost är viktig för alla, men den är viktig för personer med kronisk njursjukdom.
Kronisk njursjukdom drabbar cirka 37 miljoner människor i USA, enligt National Kidney Foundation. Kronisk njursjukdom innebär att dina njurar skadas och förlorar sin förmåga att hålla dig frisk. Kost och näring kan hjälpa till att kontrollera och potentiellt bromsa sjukdomen. Andra viktiga faktorer för att bromsa utvecklingen inkluderar diabeteskontroll och blodtryckskontroll, som är ledande orsaker till njursvikt.
En njurvänlig måltidsplan fokuserar på mängden av vissa näringsämnen du bör konsumera. Arbeta med en dietist för att skapa en måltidsplan som möter dina individuella behov.
Kostrestriktioner förknippade med kronisk njursjukdom inkluderar:
Protein
Det är viktigt att få i sig tillräckligt med protein. Behoven baseras på längd, vikt och allmän hälsa. Protein är viktigt för sårläkning, enzym- och hormonproduktion och immunförsvar. Biprodukterna från proteinnedbrytning kan inte längre elimineras av den skadade njuren, så protein är begränsat för att minska ansamlingen av avfallsprodukter. Försök att hålla köttportionerna på bara 100-200 gram.
Personer med njursjukdom bör hålla sitt proteinintag från 100-200 gram per dag
Natrium
Natrium kan öka vätskeretention och blodtryck, vilket gör att ditt hjärta och lungor arbetar hårdare. Du kanske tror att om du inte tillsätter salt till din mat är ditt natriumintag lågt. Men mer än 70 % av kostens natrium finns redan i maten vi köper, såsom spannmål, kött, soppor, smörgåsar och restaurangmåltider. En diet med låg natriumhalt kan innehålla 1 500-2 000 milligram natrium per dag. Försök att hålla varje måltid under 600 milligram.
Kalium
Kalium är ett mineral som finns i många livsmedel. Din kropp behöver kalium för att dina muskler ska fungera, men för mycket kalium kan vara farligt. Om dina njurar inte fungerar bra kan de inte längre balansera mineralerna i ditt blod. Detta kan leda till en ansamling av kalium och fosfor.
Potatis är ett livsmedel som är rikt på kalium
Höga eller låga kaliumnivåer påverkar hur musklerna fungerar. De viktigaste källorna till kalium inkluderar potatis, tomater, meloner, apelsiner och apelsinjuice, bananer, mejeriprodukter och saltersättningsmedel som innehåller kalium. Försök att begränsa eller undvika dessa höga kaliumkällor om ditt blodkalium är förhöjt.
Fosfor
Friska njurar håller rätt mängd fosfor i kroppen. Men när dina njurar inte fungerar bra, kan fosfor byggas upp i ditt blod. Livsmedel med det högsta fosforinnehållet är snabbmat eller snabbmat, smältost, förpackad mat och många cola.
Kontrollera ingredienserna i produkterna du använder för att hitta ord med "phos" i dem. Exempel kan vara kalciumfosfat, fosforsyra och hexametafosfat. Du kan också behöva begränsa mat med naturligt förekommande fosfor, såsom mjölk, nötter och fullkorn.
Att äta mat som innehåller mycket fosfor som ost är inte bra för personer med njursjukdom
Kalcium
Kalcium är ett annat mineral som påverkas av njursjukdom. Kalcium hjälper till att hålla dina ben starka, men om du tillsätter för mycket kan det lämna kalciumavlagringar i dina blodkärl. Om dina kalciumnivåer är förhöjda, undvik kalciumberikad mat. Berätta också för din vårdgivare om du behöver ett kalciumtillskott.
Här är 5 näringstips för personer med kronisk njursjukdom . Att följa en njurvänlig kost kan ibland verka överväldigande och något restriktivt. Men att undvika eller begränsa vissa livsmedel i din kost kan bidra till att minska ansamlingen av slaggprodukter i blodet, förbättra njurfunktionen och förhindra skador. En dietist kan hjälpa dig att utforma en njurvänlig kost som är specifik för dina behov.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Att äta skaldjur med fett är inte den första frågan för kvinnor när de genomför en viktminskningsdiet. Detta är ett livsmedel som innehåller många näringsämnen och som är älskat av många människor. Följande artikel kommer att ge läsarna mycket användbar information för att svara på frågor.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Kål är en favoritgrönsak för många människor. För normala friska människor är kamomill väldigt bra för hälsan. Hur är det med gravida kvinnor? Kan kvinnor efter förlossningen äta krysantemumgrönsaker?
Efterfrågan på hudvård och skönhet hos kvinnor efter 25 års ålder ökar dag för dag. Följaktligen är Jpanwell Hana Colla Q10 kollagendryck för närvarande populär bland många människor. Läs mer om denna produkt här!
Personer med diabetes måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin dagliga kost. Här är dryckerna som både hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna och kompletterar näringsämnen som rekommenderas av dietister för diabetiker.
Kan gravida äta grönsaker är inte en fråga som de flesta gravida har. Faktum är att grönsaker är ett livsmedel som ger en rik källa av näringsämnen för graviditet, så dess användning i dagliga måltider är avgörande.
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Bruna riskex - hälsosamma mellanmål för många användare. Så hur många kalorier är det i en brun riskaka i genomsnitt? Påverkar detta kaloriinnehåll din viktminskningsprocess?
Tabletter Dr. Caci Ocavill - Kalciumtillskott som minskar risken för benskörhet är en av de funktionella livsmedel som rekommenderas av medicinska experter.
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
