En hälsosam kost är viktig för alla, men den är viktig för personer med kronisk njursjukdom.
Kronisk njursjukdom drabbar cirka 37 miljoner människor i USA, enligt National Kidney Foundation. Kronisk njursjukdom innebär att dina njurar skadas och förlorar sin förmåga att hålla dig frisk. Kost och näring kan hjälpa till att kontrollera och potentiellt bromsa sjukdomen. Andra viktiga faktorer för att bromsa utvecklingen inkluderar diabeteskontroll och blodtryckskontroll, som är ledande orsaker till njursvikt.
En njurvänlig måltidsplan fokuserar på mängden av vissa näringsämnen du bör konsumera. Arbeta med en dietist för att skapa en måltidsplan som möter dina individuella behov.
Kostrestriktioner förknippade med kronisk njursjukdom inkluderar:
Protein
Det är viktigt att få i sig tillräckligt med protein. Behoven baseras på längd, vikt och allmän hälsa. Protein är viktigt för sårläkning, enzym- och hormonproduktion och immunförsvar. Biprodukterna från proteinnedbrytning kan inte längre elimineras av den skadade njuren, så protein är begränsat för att minska ansamlingen av avfallsprodukter. Försök att hålla köttportionerna på bara 100-200 gram.
Personer med njursjukdom bör hålla sitt proteinintag från 100-200 gram per dag
Natrium
Natrium kan öka vätskeretention och blodtryck, vilket gör att ditt hjärta och lungor arbetar hårdare. Du kanske tror att om du inte tillsätter salt till din mat är ditt natriumintag lågt. Men mer än 70 % av kostens natrium finns redan i maten vi köper, såsom spannmål, kött, soppor, smörgåsar och restaurangmåltider. En diet med låg natriumhalt kan innehålla 1 500-2 000 milligram natrium per dag. Försök att hålla varje måltid under 600 milligram.
Kalium
Kalium är ett mineral som finns i många livsmedel. Din kropp behöver kalium för att dina muskler ska fungera, men för mycket kalium kan vara farligt. Om dina njurar inte fungerar bra kan de inte längre balansera mineralerna i ditt blod. Detta kan leda till en ansamling av kalium och fosfor.
Potatis är ett livsmedel som är rikt på kalium
Höga eller låga kaliumnivåer påverkar hur musklerna fungerar. De viktigaste källorna till kalium inkluderar potatis, tomater, meloner, apelsiner och apelsinjuice, bananer, mejeriprodukter och saltersättningsmedel som innehåller kalium. Försök att begränsa eller undvika dessa höga kaliumkällor om ditt blodkalium är förhöjt.
Fosfor
Friska njurar håller rätt mängd fosfor i kroppen. Men när dina njurar inte fungerar bra, kan fosfor byggas upp i ditt blod. Livsmedel med det högsta fosforinnehållet är snabbmat eller snabbmat, smältost, förpackad mat och många cola.
Kontrollera ingredienserna i produkterna du använder för att hitta ord med "phos" i dem. Exempel kan vara kalciumfosfat, fosforsyra och hexametafosfat. Du kan också behöva begränsa mat med naturligt förekommande fosfor, såsom mjölk, nötter och fullkorn.
Att äta mat som innehåller mycket fosfor som ost är inte bra för personer med njursjukdom
Kalcium
Kalcium är ett annat mineral som påverkas av njursjukdom. Kalcium hjälper till att hålla dina ben starka, men om du tillsätter för mycket kan det lämna kalciumavlagringar i dina blodkärl. Om dina kalciumnivåer är förhöjda, undvik kalciumberikad mat. Berätta också för din vårdgivare om du behöver ett kalciumtillskott.
Här är 5 näringstips för personer med kronisk njursjukdom . Att följa en njurvänlig kost kan ibland verka överväldigande och något restriktivt. Men att undvika eller begränsa vissa livsmedel i din kost kan bidra till att minska ansamlingen av slaggprodukter i blodet, förbättra njurfunktionen och förhindra skador. En dietist kan hjälpa dig att utforma en njurvänlig kost som är specifik för dina behov.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter
