Ju mer melanin du producerar, desto mörkare blir huden. Därför, för att få en ljusare och jämnare hudton, måste denna process hämmas. Så vad ska vi dricka för att minska melaninpigmentering?
Enligt experter kommer vår hud att vara mörk, melasma eller fräknar när kroppen producerar mer melaninpigment. Så om du vill övervinna denna situation, göra din hud vitare och slätare, måste du stoppa kroppens naturliga produktion av melanin. Så vad ska vi dricka för att minska melaninpigmentering? Se informationen i den här artikeln.
Lär dig mer om Melanin
Melanin är ett pigment som finns i det översta lagret av epidermis och produceras av malanocyter. Detta är en typ av cell vars nummer är för det mesta samma i varje person. Melanin bestämmer hudfärg, ögonfärg och hårfärg. Beroende på genetik och vissa externa faktorer som påverkar produktionen av melanin i varje person är inte samma sak.
Melanin finns i hudceller i två former, Pheomelanin och Eumelanin. Feomelanin kommer att vara rödbrunt och Eumelanin kommer att vara mörkbrunt och svart. Detta förklarar varför det finns många hudfärger och etniciteter i världen som vita människor, svarta människor, gula människor, ögonfärg och hårfärg...
Melanin är ett pigment som finns i det översta lagret av epidermis och produceras av malanocyter.
Teoretiskt, ju mer melanin en person har, desto mörkare blir huden. Därför kommer vita människor att innehålla mindre melaninpigment än svarta. I vissa speciella fall, på grund av genetiska förändringar, kommer vissa människor inte att ha pigmentet Melanin, så de kommer att ha albinism.
Vad ska man dricka för att minska melaninpigmenteringen?
Citronsaft
Citronsaft innehåller höga halter av vitamin C. Detta är ett lösligt vitamin som effektivt förhindrar hudens åldrandeprocess. Dessutom har C-vitamin också förmågan att syntetisera askorbinsyra och därigenom hämma tyrosinas för att hjälpa till att minska produktionen av melanin i kroppen.
På grund av denna användning, när det kommer till vilka drycker för att minska melaninpigmentering, kommer många människor ofta att tänka på färsk citronjuice. C-vitamin i citroner verkar också för att främja regenereringen av nya hudceller, samtidigt som det skyddar huden från de dåliga effekterna av UV-strålar från solen.
Vad ska man dricka för att minska melaninpigmenteringen?
Mandelmjölk
Mandlar innehåller många näringsämnen, vilket ger en hel del fördelar för kroppen. Enligt skönhetsexperter klassificeras mandlar som ett "team" av livsmedel med naturliga och säkra exfolierande egenskaper för huden. Denna mat är rik på högt protein, vilket hjälper till att förbättra hudens pigmentering, vilket gör huden ljus och slät. Dessutom har mandlar också vitamin E, som verkar för att bleka mörka fläckar, fräknar , huden blir jämnare.
Mandelmjölk ger också många hälsosamma fetter, aktiva antioxidanter och andra näringsämnen som magnesium, koppar, mangan, kalcium, kalium,... Att dricka mandelmjölk regelbundet hjälper inte bara att förbättra huden. Det kan inte bara förbättra många problem, utan också hjälpa till förebygga hjärt-kärlsjukdomar som högt blodtryck, åderförkalkning , ...
Grönt te
Grönt te innehåller en stor mängd av den aktiva ingrediensen EGCG. Detta är en antioxidant som kan förhindra produktion och ackumulering av melanin under huden genom att hämma enzymerna som är involverade i melaninproduktionen. Enligt The Health Site har föreningen EGCG som finns i grönt te också effekten av att öka kroppens termogenes, främja en gynnsam metabol process, öka uthålligheten vid träning.
Dessutom hjälper grönt te också till att minska suget, särskilt stekt mat med mycket fett. Den aktiva ingrediensen EGCG stimulerar nervsystemet och påskyndar processen för fettförlust snabbare. Därför, för dem som håller på att gå ner i vikt, kan de dricka grönt te som stöd.
Den aktiva ingrediensen EGCG i grönt te har förmågan att förhindra produktion och ansamling av melanin under huden.
Gurkajuice
En annan typ av melanin-reducerande dryck som många kvinnor väljer är gurkjuice. I en gurka innehåller upp till 98% vatten. Ett glas gurkajuice kommer att ge en stor mängd vatten till kroppen, hjälpa huden att behålla fukten väl och undvika torr hud.
Dessutom innehåller gurkor även vitamin A, vitamin C och många andra mineraler. Dessa ingredienser förhindrar alla oxidation av huden, lugnar hudirritation och begränsar inflammation orsakad av akne.
I artikeln finns dryckerna som arbetar för att begränsa kroppens produktion av Melanin, vilket gör huden ljusare och jämnare. Förhoppningsvis har ovanstående information hjälpt dig att svara på frågan " Vad ska man dricka för att minska melaninpigmenteringen? ". Önskar att du snart kommer att förbättra dina hudproblem och snabbt få en ljus, slät hud.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!
