Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?

Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?

Citrongräs ingefära vatten eller citrongräs ingefära lemonad har länge ansetts vara mycket bra för kroppens immunförsvar. Men hur man använder detta vatten och dricker ingefära citrongräsjuice varje dag är fortfarande att förklara.

Vilka ingredienser har ingefära citrongräsjuice?

Citrongräs ingefärajuice består av 3 huvudingredienser inklusive: Citron, citrongräs och ingefära med följande egenskaper:

Ingefära citrongräsjuice eller citrongräs ingefära lemonad är väldigt bra för kroppens immunförsvar

Citron

Det är en frukt som ingår i många läckra och näringsrika rätter. Citron är rik på C-vitamin, låg i kalorier, så den är mycket användbar för hälsan med en rad effekter såsom: Hjälper matsmältningen, desinficerar, botar hosta, rensar värme etc. På grund av sitt stora C-vitamininnehåll är dess innehåll begränsad. På kvällen bör citron begränsas eller spädas ut under användning, särskilt för personer med magsmärtor . 

Citrongräs

Citrongräs är en matkrydda med en kryddig, aromatisk och varm smak. Citrongräs används som ett komplement för att rena kroppen, värma buken, bekämpa kräkningar, eliminera lukter och hjälpa kroppen att svettas för att eliminera gifter. 

Ingefära

Ingefära har länge använts som en traditionell medicin för att lindra förkylningar, bekämpa kräkningar, hjälpa matsmältningen och lindra huvudvärk. Ingefära bör dock användas på morgonen och begränsas på kvällen eftersom det kan orsaka sömnstörningar .

Hur man lagar ingefära citrongräsjuice hemma

Processmaterial

Citrongräs tar upp de gröna bladen, tvättar, krossar och skär i bitar ca 2 knogar.

Ingefära tvättas, skalas, krossas och skärs i 1/2 fingerstora bitar.

Citron tvättad, skivad tunt i mitten för att garnera, den återstående citronen pressar ut saften.

Ingefära citrongräsjuice består av 3 huvudingredienser inklusive: citron, citrongräs och ingefära

 Koka citrongräs ingefära vatten

Sätt grytan på spisen, häll 2 liter rent vatten i grytan, sänk värmen, låt koka upp, tillsätt citrongräs, ingefära, 300g stensocker, 1/2 tsk salt i grytan och låt koka i 5 minuter, stäng av värmen.

Låt citrongräset och ingefärasaften svalna i cirka 30 minuter, ta bort grytan, ta bort citrongräset och ingefäran, filtrera ingefära-citronsaften genom en sil för att få bort resterna. 

När citrongräsinfärssaften svalnar, tillsätt citronsaft (beroende på smak), blanda väl, tillsätt is (om så önskas) och njut omedelbart eller kyl för senare användning. 

Färdiga produkter:  Lemonad med citrongräs ingefära är doftande, sötsyrlig, väldigt läcker att dricka, men stärker också immuniteten och vacker hud.

Några anteckningar när du lagar ingefära citrongräsjuice

Använd stora citroner utan kärnor för mer juice, eller använd vanliga citroner men öka antalet citroner med 10 %. 

Beroende på din smak kan du öka eller minska sötman genom att tillsätta lite socker och citron. 

Citrongräsjuice kan användas direkt eller förvaras i kylskåp och användas inom 1 vecka.

Användning av ingefära citrongräsjuice

För att veta om det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag måste vi först ta reda på vilka fördelar detta vatten tillför kroppen. Här är några typiska användningsområden för ingefära citrongräsjuice:

Förbättra immunförsvaret

Citron, citrongräs och ingefära är 3 nyckelingredienser som hjälper till att stödja kroppens immunförsvar och hjälper till att förebygga sjukdomar som förkylningar och influensa . 

Hudens skönhet

Att dricka ingefära citrongräsjuice förskönar huden effektivt. Citrongräs är en viktig ingrediens i den kosmetiska industrin, som hjälper till att dra åt muskelvävnaden på huden och avsevärt minska akne, vilket gör huden slät och strålande. 

Rening, avgiftning

Att dricka citrongräs ingefära vatten hjälper till att ta bort giftiga ämnen från kroppen som urinsyra, samtidigt som det stödjer matsmältningssystemet, levern, bukspottkörteln, njurarna, urinblåsan... 

Stöd viktminskning

Citrongräs ingefära vatten är låg i kalorier och hög i vitaminer, mineraler och fibrer, vilket . ingredienser som hjälper till att påskynda viktminskningsprocessen. För att viktminskningsprocessen ska vara effektiv måste du vara disciplinerad genom att följa en ordentlig diet och träningsprogram. 

Förbättra lågt blodtryck

Citrongräs hjälper till att stödja cirkulationen, ingefära ökar blodtrycket för personer med lågt blodtryck . Emellertid används citrongräs ingefärajuice absolut inte för personer med högt blodtryck.

Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?

Så är det bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag? Man tror att ingefära citrongräsjuice kan förebygga och till och med behandla sjukdomar, inklusive Covid-19. Denna information saknar dock vetenskapliga bevis. Studier har visat att citrongräs ingefärajuice kan hjälpa till att hindra eller förhindra aktiviteten hos vissa virus. 

Citrongräs ingefära vatten är bara en dryck som stöder kroppens hälsa, bör inte överanvändas

Ingefära citrongräsjuice har hittills använts inom orientalisk medicin främst för att behandla förkylningar och influensa, men kan inte förhindra Covid-19 som vi hittills har missuppfattat. Att använda denna typ av vatten varje dag rekommenderas inte, eftersom kroppen måste absorbera för många ämnen i citron, citrongräs och ingefära samtidigt, vilket negativt påverkar hälsan, vanligtvis användarens matsmältningssystem. Specifikt, om du missbrukar det för mycket, finns det en risk för reflux i magen , matstrupen och värme i kroppen. 

Vi kan fortfarande dricka ingefära citrongräsjuice, men innan du tar det är det bäst att konsultera en läkare för att få rätt dosering för varje person. Citrongräs ingefärajuice används bäst på morgonen och eftermiddagen, särskilt efter en måltid i cirka 30 minuter för att inte orsaka buksmärtor. 

Sammanfattningsvis kan vi säga att citrongräs ingefära vatten helt enkelt är en dryck som stödjer kroppens hälsa, inte bör överanvändas och tros ha effekten att bota en rad sjukdomar. Människor bör bara dricka med måtta för god hälsa.