Yoghurt är ett livsmedel som innehåller många nyttiga bakterier som är mycket bra för hälsan. Förutom vanlig drickyoghurt använder människor ofta grekisk yoghurt för att stödja processen för viktminskning och skönhet. Inte bara det, vasslevattnet som erhålls genom filtreringsprocessen ger också en hel del fördelar för kroppen. Så vad är sätten att bevara vasslevatten?
Användningen av grekisk yoghurt hjälper inte bara till att förbättra hälsan, utan den innehåller också en utmärkt mängd protein som kan hjälpa smala människor att få muskler och människor som vill tappa överflödigt fett. Dessutom medför mängden vasslevatten som utsöndras under filtrering också många fördelar och användningsområden vid livsmedelsbearbetning. Här är några extremt enkla sätt att bevara vassle från yoghurt som du bör känna till.
Vad är vasslevatten?
Vasslejuice är också känd som "yoghurtjuice". Detta är den typ av vatten som erhålls under filtrering av kondenserad yoghurt. Ofta tror folk att detta är överflödigt, värdelöst och kasserat vatten. Faktum är att vasslevatten innehåller en fullständig mängd protein, vilket hjälper till att ge protein till kroppen på det snabbaste sättet, eftersom vår kropp absorberar det väldigt lätt. För att säkerställa att alla näringsämnen som finns i vasslevattnet hålls intakta. Vi bör vara försiktiga med att lagra vasslevatten.
Vasslevatten erhålls genom filtrering
Hur bevarar man vasslevatten från yoghurt?
När yoghurtinkubationsprocessen är klar. För att sedan få den önskade mängden vasslevatten går du igenom steget att filtrera yoghurten genom en handduk. Genom filtreringsprocessen får du en mängd vatten, beroende på näringskvaliteten blir vasslevattnets färg ljusgul eller mjölkvit. Det uppsamlade vattnet kan förvaras i en glasflaska och förvaras i kylen för senare användning. Det är dock tillrådligt att överväga och kontrollera kvaliteten på vassle från yoghurt vid förvaring. Om den får stå för länge kommer mängden näringsämnen inuti att påverkas.
Att förvara vasslevatten på rätt sätt har många fördelar
Observera när du använder vasslevatten från yoghurt
Vad är rätt vassleproteintillskott?
Vi kan alla möta de proteinbehov som våra kroppar behöver genom att ha rätt kost. Var särskilt uppmärksam på näring och mängden nödvändiga ämnen som ska laddas in i kroppen. Men beroende på platsen och hälsotillståndet för varje person är olika, så absorptionen av protein kommer att vara relativt svårt.
Om du har hälsoproblem som magsjukdomar eller andra kroniska sjukdomar bör du överväga och mäta dosen för att passa ditt hälsotillstånd.
För personer med god hälsa kan du helt och hållet tillsätta vassle från yoghurt eller så kan du diversifiera din kropps näringstillförsel genom att lägga till protein- eller proteinrika livsmedel till din kropp, såsom kött, fisk, ägg, mjölk och vegetabiliskt protein.
Protein kommer att finnas i kött, fisk, ägg, mjölk...
När ska man komplettera med vassleprotein?
Vassleprotein är bra om du drar full nytta av dess näring. Men tvärtom, för mycket missbruk kommer att göra matsmältningssystemet överbelastat, vilket påverkar hälsan negativt.
Om du tillhör gruppen personer med laktosintolerans , eller allergi mot mejeriprodukter. Tyvärr är vassleprotein inte något för dig. Så överväg din egen hälsostatus för att göra det bästa valet.
Således kan man se att konservering av vasslevatten från yoghurt är extremt nödvändigt. Det hjälper till att säkerställa hela innehållet i vasslevattnet. Att hjälpa till att stödja kroppen och andra syften i livet.
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Amning är en viktig del av amningen. Men bebisar som somnar när de ammar gör att många känner oro.
Bebisar behöver tillräckligt med näring för normal tillväxt. aFamilyToday Health delar med dig 10 tips för att hantera kräsna ätare.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!
