22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Anmärkningsvärda punkter när du kompletterar vitaminer för barn
Hur ska vi komplettera vitaminer för små barn? Vilka vitaminer ska man välja och hur mycket? Låt oss svara tillsammans genom följande artikel!
När små barn har en hälsosam, balanserad kost som säkerställer att deras kroppar får alla de näringsämnen de behöver, behöver de kanske inte vitamintillskott. Men för barn med speciella näringsbehov är vitamintillskott för barn verkligen viktigt och behöver en rimlig vitamintillskottsregim.
Att komplettera med vitaminer för barn är verkligen viktigt och nödvändigt
Fall som behöver vitamintillskott för barn
Barn bör ges vissa vitaminer om de löper risk för brist i några av följande situationer:
- Barnet har opererats som påverkar tarmarna eller magen. Detta gör dem kräsna ätare och oförmögna att äta en mängd olika livsmedel.
- Barn med medicinska tillstånd eller metabola störningar som påverkar deras förmåga att ta upp näringsämnen, mineraler, metabolisera vitaminer etc., till exempel: Cancer, celiaki, inflammatorisk tarmsjukdom (IBD) eller cystisk fibros.
- Enligt dietister har barn med celiaki eller inflammatorisk tarmsjukdom svårt att ta upp D-vitamin, mineraler som järn och zink. Barn med cystisk fibros behöver komplettera med vitaminerna A, D, E, K.
- Barn med vegetarisk eller vegansk kost som endast äter växtbaserad mat kan löpa ökad risk för brist på kalcium, järn, zink, vitamin B12 och vitamin D. Brist på djurbaserade vitaminer kan orsaka allvarliga hälsoproblem. Det kan orsaka utvecklingsproblem förseningar eller onormal tillväxt hos barn.
- Men små barn kan fortfarande behålla en vegetarisk kost om du ser till att ge tillräckliga näringsämnen genom en mängd olika matkällor som innehåller tillräckliga vitaminer och naturliga mineraler.
- I synnerhet bör du vara försiktig så att du inte använder vitamintillskott för spädbarn (från födseln till fyra månaders ålder). I denna späda ålder ammas bebisar bara. Om du verkligen vill komplettera vitaminer för spädbarn, är det enda sättet att ta vitamintillskott själv, genom bröstmjölk för att skicka den mängden vitaminer till ditt barn.
Hur ska vitamintillskott ges till barn och hur mycket?
Använd välrenommerade produkter för att komplettera vitaminer för barn
Innan du ger ditt barn ett vitamintillskott bör du rådfråga en hälso- och näringsspecialist. Speciellt när du väljer vitamintillskott för barn bör du vara uppmärksam på att använda pålitliga produkter som har testats av välrenommerade tredje parter som NSF International, United States Pharmacopeia (USP), ConsumerLab.com, Informed-Choice eller Banned Substance Control Grupp (BSCG).
Dessutom måste du välja tillskott av vitaminer som är specifikt specificerade för små barn och som inte innehåller mängder som överstiger barns dagliga näringsbehov, vilket säkerställer att rätt dosering används enligt experternas råd. Undvik att ta fel dos eller överdosering .
Några anteckningar vid tillskott av vitaminer för barn måste du vara uppmärksam på
Vitamintillskott för barn kan ha negativa effekter på deras hälsa om de används i överskott, speciellt fettlösliga vitaminer som vitamin A, vitamin D, vitamin E och vitamin K tenderar att lagras i fett.
Små barn attraheras ofta av vitaminberikade gummiar, vilket leder till överätande. Därför bör du förvara vitamintillskott utom räckhåll för barn och se till att följa råden från experter om dosering för att kontrollera att barnet inte överskrider den föreskrivna dosen.
Dessutom bör du lägga till en mängd olika gröna grönsaker, frukt, fullkorn, magert kött, hälsosamma fetter och mejeriprodukter till dina huvudmåltider och mellanmål för att komplettera alla typer av livsmedel. vitaminer för barn och naturliga mineraler som är nödvändiga för utvecklingen av barn.
Barn bör inte äta bearbetad mat och behöver begränsa sockret för att barn ska ha en hälsosam kost.
Gröna grönsaker, frukt, fullkorn, magert kött och hälsosamma fetter bör läggas till barns dagliga måltider.
Barn behöver också näringsämnen som kalcium, järn, zink, jod, vitamin D, vitamin A, vitamin B6, vitamin B12 precis som vuxna men i mindre mängder. Dessa näringsämnen hjälper till att bygga starka ben och är avgörande för en babys hjärnutveckling under de första åren av livet.
Att komplettera med vitaminer för barn är verkligen nödvändigt för barnens hälsa och omfattande utveckling. Behovet av varje vitamin beror på barnets ålder och utvecklingsstadium.
Idag finns det många typer av vitaminer på marknaden och är relativt säkra. Ta därför ditt barn till läkaren med jämna mellanrum för att kontrollera det exakta tillståndet hos barnets kropp, och ge råd om näring och nödvändiga vitaminer att komplettera.
D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
Komplettera vitaminer för barn med orala tabletter: borde eller inte?
aFamilyToday Health - Är vitamintillskott med piller det bästa sättet för barn att få i sig hela mängden näringsämnen de behöver? Läs artikeln här!
Behandling av långsam viktökning hos barn
Hur kan barn gå upp i vikt? Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näringsterapi för alla åldrar och behandlingar.
D-vitamin i ditt barns kost
Förutom solljus, hur kan mammor komplettera D-vitamin för barn utan att behöva oroa sig för de dåliga effekterna av UVB-strålar? Ta reda på det med aFamilyToday Health.
Är det farligt att svullna benen under graviditeten?
aFamilyToday Health - När de är gravida i det andra stadiet av graviditeten har gravida kvinnor ofta symtom på svullnad. Hur hjälper man gravida kvinnor att begränsa?
Tillskott av C-vitamin för barn med vilken mat?
C-vitamintillskott är viktigt för både barn och vuxna. Vissa djur kan syntetisera C-vitamin på egen hand, men människor kan inte.
8 tips när du är gravid för att hjälpa dig att få en smart bebis
Under graviditeten avgör din kost och hur du interagerar med fostret i livmodern om en gravid mamma kommer att föda ett intelligent barn eller inte, förutom den ärvda IQ-faktorn från mamman.
De första grönsakerna som barn ska äta
Vilka grönsaker ska bebisar äta? Prova att mata ditt barn med 7 sorters grönsaker som delas av aFamilyToday Health-experter under perioden när ditt barn börjar äta fast föda.
Tips för mammor att komplettera järn för barn
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
Näring för puberteten är både lång och hälsosam
När de går in i puberteten är barn ofta hungriga och äter mycket. Så vad ska föräldrar vara uppmärksamma på om näring för puberteten? aFamilyToday Health kommer att berätta!
Vad behöver du veta när du matar en 2-åring?
Vad behöver du veta när du matar en 2-åring? Lyssna på delningen från aFamilyToday Health för att känna till ditt barns matvanor, säkra måltider och hur du kompletterar vitaminer till ditt barn.
Järn för gravida kvinnor finns inte bara i nötkött
Följande artikel ger dig en källa till järntillskott med detaljerat järninnehåll, vilket hjälper dig att bygga en meny för en hälsosam graviditet.
Användningen av spenat för barn är fantastisk
Känner du till användningen av spenat för barn? Hemligheten med mammor som uppfostrar friska barn med mindre sjukdom är tack vare denna gröna grönsak.
6 populära B-vitaminer: vad du behöver veta
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spelat en mycket viktig roll i människokroppen sedan det ögonblick vi bara var en liten bakterie.
Vitamin B12 i ditt barns kost
Vitamin B12-brist kan leda till allvarliga störningar. aFamilyToday Health delar med sig av symtom på vitamin B12-brist, barns behov och matkällor rika på detta mikronäringsämne.
14 vitaminer du behöver komplettera med under graviditeten
Hur kan gravida kvinnor komplettera 14 viktiga vitaminer för graviditet? aFamilyToday Health ger dig information om vitaminintag och kvalificerade mängder.
Är sojamjölk bra för gravida kvinnor?
Är sojamjölk bra för gravida är en av de stora frågorna när du väljer graviddryck. Att använda sojamjölk på rätt sätt hjälper dig att få fördelarna.
Vad orsakar gravida kvinnor att ta en överdos av vitaminer under graviditeten?
Att ta en överdos av vitaminer under graviditeten leder till dåliga symtom för gravida kvinnor som förstoppning, diarré, etc. Du måste veta dosen för att använda säkert och effektivt.
31 månader
För att hjälpa barnet att utvecklas normalt bör föräldrarna lägga mer tid på att ta hand om barnet. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad de behöver veta när deras bebis är 31 månader gammal.
Vad är användningen av utgången mjölk? Smart användning borde alla känna till
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Hur äter man linfrö? Vem borde inte äta linfrön?
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Hur många kalorier är det i riskakor? Är det fett att äta riskaka?
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Sammanfattning av hälsofördelarna med persimmon
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Linfrö: Rik på näringsämnen och har många hälsofördelar
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Vad är helmjölk? Skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Är det gott att äta päron? Viktiga anteckningar när du äter päron
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Kan gravida kvinnor äta bok choy? Vissa användningsområden för bok choy för gravida kvinnor
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Vilka är fördelarna med att äta vindruvor? Vilka näringsämnen innehåller druvor?
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Vilka är fördelarna med att äta ananas? 10 fantastiska hälsofördelar med ananas
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.