Effekterna av okrafrukt för gravida kvinnor som du bör känna till
Även om det anses av experter vara litet men kraftfullt, kommer effekterna av okrafrukt att ge gravida kvinnor och foster många hälsofördelar.
8 tips när du är gravid för att hjälpa dig att få en smart bebis
Under graviditeten avgör din kost och hur du interagerar med fostret i livmodern om en gravid mamma kommer att föda ett intelligent barn eller inte, förutom den ärvda IQ-faktorn från mamman.
Genetik spelar en viktig roll för att forma ett barns intelligens och personlighet. Men för att den genkällan ska forma och utvecklas måste mamman vara uppmärksam på sin kost och aktiviteter under graviditeten. Faktum är att forskare visar att IQ bara beror på cirka 50% av generna, resten beror på miljön där fostret föds upp. Så vad väntar du på utan att följa dessa 8 tips för att få en smart bebis.
1. Börja med vanan att berätta historier
Språkgrunden börjar vanligtvis utvecklas när barnet fortfarande är i livmodern. I den tredje trimestern kan din bebis redan memorera de ljud han hör ofta. Därför bör du ta för vana att berätta historier för ditt barn varje dag från det att du fortfarande är i livmodern.
2. Ha en aktiv livsstil
Moderskap och de höga endorfinerna under träning är hemligheten bakom mödrar som föder smartare barn. Genom moderkakan kommer endorfiner att stimulera produktionen av de bästa kemikalierna för fostrets hjärnbildning inom 8 timmar. Dessutom ökar träning också blodflödet i hela kroppen, inklusive livmodern och hjälper på så sätt barnet att utvecklas bättre.
De senaste studierna visar också att träning under graviditeten kan öka nervcellerna i hippocampus med upp till 40 %, vilket reglerar minnet och fostrets inlärning. Du kan lära dig rätt träning för varje trimester för att få rätt träningsupplägg.
3. Sola
Många tror felaktigt att man bara ska sola när barnet är fött. Faktum är att fostret redan från tiden i mammas mage behöver vitamin D för att ge kroppen näring. Tillbringa 20 minuter om dagen med att sola med ditt barn. Att kombinera D-vitamintillskott i dagliga måltider kommer att hjälpa barn att utvecklas helt, särskilt stimulera tänkande, känna igen information och undvika skelettsjukdomar när de föds.
D-vitamin är ett viktigt näringsämne för att hjälpa ditt barns ben och hjärta att utvecklas friskt. Dessutom är detta ämne också en faktor som hjälper barn att undvika risken för autism.
4. Massera försiktigt buken
Från cirka 20 veckors graviditet kan din bebis redan känna mammans smekningar. Mjukheten i din hand kommer att stimulera ditt barns hjärna, hjälpa honom att känna värmen från omvärlden och till och med lugna honom när han är obekväm. Forskning visar att bebisar kan skilja på när det är en pappas beröring och när det är en mammas smekning.
5. Prata med din bebis
Fostret kan höra från 16 veckor, efter 27 veckor är alla kopplingar från örat till hjärnan på plats. Studier visar att spädbarn reagerar på röster de hör i livmodern. Spädbarn som föds i tvåspråkiga familjer svarar fortfarande på båda språken. Så när det är möjligt, prata med ditt barn.
6. Ändra din kost
Ditt barns smaklökar kommer att utvecklas från cirka 12 veckor. Vid 25 veckor kommer ditt barn att behöva cirka 2 liter fostervatten per dag och kan skilja matens smaker från din mamma. Därför, om du under denna tid dricker morotsjuice, när barnet föds till stadiet att lära sig att äta, är barnet bekant med smaken av morötter, så det kommer lätt att acceptera denna mat.
7. Lyssna på musik
Fostret älskar musik väldigt mycket . Tack vare musiken kan barnets hjärna leva i de lyckligaste stunderna eftersom serotonin produceras mest när man lyssnar på musik. Efter födseln kommer ditt barn att minnas och återuppleva sin stora kärlek till musik varje gång han hör den. Det är nyckeln till ditt barns intellektuella utveckling.
8. Sjung sånger för barn
Du kan börja denna vana redan nu. Baby kan fatta din röst. När de föds kommer dessa melodier att hjälpa till att lugna barnet.
Gravida kvinnor med huvudvärk under graviditeten: Lösningar för mammor
Gravida kvinnor med huvudvärk verkar alltid vara en mardröm för alla gravida kvinnor eftersom du inte kan ta medicin för att lindra tillståndet.
Gravida kvinnor dricker sockerrörsjuice under graviditeten: Fördelar och anmärkningar
Gravida kvinnor kan dricka sockerrörsjuice under graviditeten för att svalka sig utan några hälsoproblem om du njuter av det med måtta.
Amning under graviditet och saker gravida kvinnor inte bör ignorera
Amning under graviditeten är ett problem som förvirrar många kvinnor eftersom de inte vet om det är säkert att göra det.
6 sexställningar under graviditeten hjälper “love story” sublimering
Följande 6 sexställningar under graviditeten hjälper dig att njuta av "sex" samtidigt som fostrets säkerhet säkerställs. Kolla in det nu!
Fosterrörelser: tidig upptäckt av onormala tecken!
Hur många gånger om dagen är normalt för ett barn att sparka? Lär dig mer om fostrets rörelser med aFamilyToday Health för att säkerställa en frisk bebis under hela graviditeten.
Varför upplever gravida kvinnor muntorrhet under graviditeten?
Fenomenet med muntorrhet under graviditeten är inget konstigt problem, mest på grund av de snabba hormonella förändringarna under denna tid som gör att kroppen ofta tappar vatten. Det finns dock några andra orsaker till detta problem som du bör vara uppmärksam på.
Är det farligt att svullna benen under graviditeten?
aFamilyToday Health - När de är gravida i det andra stadiet av graviditeten har gravida kvinnor ofta symtom på svullnad. Hur hjälper man gravida kvinnor att begränsa?
Valnötsmjölk för gravida kvinnor: Tillägg för mamma, hälsosamt för barnet
Enligt forskning ger valnötsmjölk för gravida kvinnor många fördelar för fostrets utveckling tack vare dess rika näringsinnehåll.
Att hantera kramper, ledsvullnad och åderbråck hos gravida kvinnor
Kramper, svullna leder och åderbråck är de vanligaste problemen hos gravida kvinnor som gör att många kvinnor känner sig obekväma och obekväma.
Låt oss hitta svaret på frågan, kan gravida kvinnor äta aloe vera?
Aloe vera har många användningsområden inom hälsa och hudvård. Aloe vera kan också användas som dryck eller mat såsom wokad med nötkött, kokt te... Men kan gravida kvinnor äta aloe vera när de är gravida? Svaret är var försiktig.
Ska gravida få influensavaccin?
aFamilyToday Health - Enligt vissa studier är influensavaccination inte bara nödvändigt för gravida kvinnor under graviditeten utan hjälper också till att öka fostrets immunitet mot influensa.
8 tips när du är gravid för att hjälpa dig att få en smart bebis
Under graviditeten avgör din kost och hur du interagerar med fostret i livmodern om en gravid mamma kommer att föda ett intelligent barn eller inte, förutom den ärvda IQ-faktorn från mamman.
De stora effekterna när gravida kvinnor äter valnötter
Valnötter finns på listan över svar på frågan om vad gravida kvinnor äter för att göra sina barn smarta eftersom denna nöt innehåller många bra näringsämnen.
Allt om gravida kvinnor som smittats av herpesvirus under graviditeten
Gravida kvinnor infekterade med herpesvirus (genital herpes) orsakar inte bara obehag utan har också potential att påverka fostret om de inte behandlas.
Kliande mage under graviditeten: Orsaker och 6 tips för att stoppa klåda
Det är normalt att magen kliar under graviditeten eftersom maghuden måste sträckas ut när barnet växer. Men vad händer om den gravida mamman är för obekväm?
14 graviditetsprodukter för att göra din graviditet bekvämare
Om du går igenom din första graviditet kan du bli förvånad över förändringarna och obehaget. Du kanske inte längre passar i dina favoritbyxor, har svårt att sova eller känner dig tät i bröstet. Följande graviditetsprodukter kan hjälpa dig att komma igenom din mens lättare.
Vitamin B7 och stora fördelar för gravida kvinnor
Vitamin B7, även känt som biotin, är ett viktigt näringsämne för en hälsosam graviditet. Därför bör gravida kvinnor fokusera på dagligt tillskott.
Hur mycket C-vitamintillskott för gravida kvinnor räcker?
Att tillsätta C-vitamin för gravida kvinnor varje dag hjälper fostret att utvecklas och växa friskt. Att komplettera för mycket eller inte tillräckligt orsakar dåliga konsekvenser.
Varför kan en gravid kvinna med blod av typ O vara farlig för sitt barn?
Vet du vilken blodgrupp du har? Om du är en gravid mamma med blodgrupp O måste du vara försiktig när ditt barn föds eftersom ditt barn kan födas med gulsot. Varför händer detta? aFamilyToday Health hjälper dig att svara på den här frågan.
Saker att veta när man blir gravid efter 50 år
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Saker du behöver veta om cirkulationssystemet och fostrets hjärtfrekvens
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Lär dig om livmodern och förändringar under graviditeten
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Vad du behöver veta om blodprover under graviditeten
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Hur lång tid efter kejsarsnitt kan man bli gravid igen? Anteckningar för mammor att komma ihåg
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Ilska under graviditeten: Kontrollera det nu, annars kommer det att orsaka skada!
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Letar du efter svar på hur länge kan jag bli gravid igen efter att jag avslutat en graviditet?
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddiga ögon under graviditeten: Orsaker och sätt att förbättra
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
10 yogaställningar för att effektivt öka fertiliteten
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Är det normalt att gravida kvinnor spyr blod? Orsaker och förebyggande
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.