Gravida kvinnor med huvudvärk under graviditeten: Lösningar för mammor
Gravida kvinnor med huvudvärk verkar alltid vara en mardröm för alla gravida kvinnor eftersom du inte kan ta medicin för att lindra tillståndet.
Att hantera kramper, ledsvullnad och åderbråck hos gravida kvinnor
Kramper, svullna leder och åderbråck är de vanligaste problemen hos gravida kvinnor som gör att många kvinnor känner sig obekväma och obekväma.
Med kramper, ledsvullnad och åderbråck kan gravida kvinnor ofta inte fungera normalt. Lär dig därför om orsakerna samt metoder för att lindra smärta för att förbättra dessa tillstånd.
Kramp
En kramp är en skarp smärta och spasmer i musklerna, som uppstår främst i vader och fötter och ofta på natten.
Det är inte klart exakt vad som orsakar detta fenomen. Det finns dock några ofta nämnda orsaker som att vara överviktig under graviditeten som påverkar muskler och blodkärl, metabola störningar, stillasittande eller överdriven träning, vitaminbrist .
Att regelbundet göra skonsamma övningar för gravida kvinnor, särskilt fotleds- och benrörelser, hjälper till att förbättra blodcirkulationen och förhindra kramper. Prova följande övningar:
Använd kraft för att böja och sträcka foten upp och ner cirka 30 gånger.
Vrid fötterna från vänster till höger och vice versa, 8 gånger åt varsitt håll. Upprepa med det andra benet.
För att lindra kramper kan du också dra tårna mot anklarna eller gnugga dem hårt på musklerna.
Magnesiumtillskott kan hjälpa mot kramper. Rådgör därför med din läkare för att veta doseringen.
Svullna vrister, fötter och händer
Anklar, fötter och händer är ofta lätt svullna under graviditeten eftersom din kropp innehåller mer vätska än vanligt. I slutet av dagen, om vädret är varmt eller om du står för länge, tenderar överflödig vätska att samlas i underkroppen. Även om detta inte är skadligt för dig och ditt barn, kan det göra gravida kvinnor trötta, obekväma och när de har skor på sig kommer de att kännas tightare än vanligt.
Följande steg hjälper dig att undvika svullna fötter och anklar:
Undvik att stå för länge.
Bär lösa, bekväma skor – undvik att knyta dina skosnören så hårt att dina fötter svullnar.
När du ligger ner, försök att hålla fötterna högre än ditt hjärta – använd till exempel en kudde för att stötta upp benen när du sover.
Drick mycket vatten, speciellt när det är varmt.
Du bör se din läkare omedelbart om ditt ansikte, fötter och händer svullnar plötsligt eller om svullnaden är allvarligare än vanligt. Detta kan vara ett tecken på en allvarlig obstetrisk komplikation som kallas havandeskapsförgiftning. Om du har fått diagnosen havandeskapsförgiftning måste du övervakas noga eftersom tillståndet kan vara farligt för både mamma och barn.
Åderbråck
Åderbråck är förstorade och svullna vener, där benvenerna är mest drabbade. Du kan också utveckla åderbråck i vulvan (vaginadörren). Detta tillstånd kommer att förbättras efter förlossningen. Om du har åderbråck bör du:
Undvik att stå för länge.
Undvik att sitta i kors.
Begränsa lyft av tunga föremål eftersom detta kan öka trycket på venerna.
Sitt med fötterna så högt som möjligt för att minska obehag.
Använd stödjande strumpbyxor för att stödja benmusklerna. Du kan köpa det på apotek men bör rådfråga din läkare före användning.
När du sover, placera fötterna högre än andra delar av din kropp, till exempel placera kuddar under anklarna.
Gör regelbundet benövningar och övningar för kvinnor före förlossningen som promenader, simning för att förbättra blodcirkulationen.
Följande benövningar kommer att begränsa detta fenomen:
Böj och sträck foten upp och ner 30 gånger.
Vrid fötterna från vänster till höger och vice versa, 8 gånger åt varsitt håll. Upprepa med det andra benet.
Att upprätthålla en hälsosam livsstil, träna regelbundet och få ordentlig vila är nycklarna till att lindra dessa obekväma symtom.
Gravida kvinnor dricker sockerrörsjuice under graviditeten: Fördelar och anmärkningar
Gravida kvinnor kan dricka sockerrörsjuice under graviditeten för att svalka sig utan några hälsoproblem om du njuter av det med måtta.
Amning under graviditet och saker gravida kvinnor inte bör ignorera
Amning under graviditeten är ett problem som förvirrar många kvinnor eftersom de inte vet om det är säkert att göra det.
6 sexställningar under graviditeten hjälper “love story” sublimering
Följande 6 sexställningar under graviditeten hjälper dig att njuta av "sex" samtidigt som fostrets säkerhet säkerställs. Kolla in det nu!
Fosterrörelser: tidig upptäckt av onormala tecken!
Hur många gånger om dagen är normalt för ett barn att sparka? Lär dig mer om fostrets rörelser med aFamilyToday Health för att säkerställa en frisk bebis under hela graviditeten.
Varför upplever gravida kvinnor muntorrhet under graviditeten?
Fenomenet med muntorrhet under graviditeten är inget konstigt problem, mest på grund av de snabba hormonella förändringarna under denna tid som gör att kroppen ofta tappar vatten. Det finns dock några andra orsaker till detta problem som du bör vara uppmärksam på.
Är det farligt att svullna benen under graviditeten?
aFamilyToday Health - När de är gravida i det andra stadiet av graviditeten har gravida kvinnor ofta symtom på svullnad. Hur hjälper man gravida kvinnor att begränsa?
Valnötsmjölk för gravida kvinnor: Tillägg för mamma, hälsosamt för barnet
Enligt forskning ger valnötsmjölk för gravida kvinnor många fördelar för fostrets utveckling tack vare dess rika näringsinnehåll.
Att hantera kramper, ledsvullnad och åderbråck hos gravida kvinnor
Kramper, svullna leder och åderbråck är de vanligaste problemen hos gravida kvinnor som gör att många kvinnor känner sig obekväma och obekväma.
Låt oss hitta svaret på frågan, kan gravida kvinnor äta aloe vera?
Aloe vera har många användningsområden inom hälsa och hudvård. Aloe vera kan också användas som dryck eller mat såsom wokad med nötkött, kokt te... Men kan gravida kvinnor äta aloe vera när de är gravida? Svaret är var försiktig.
Ska gravida få influensavaccin?
aFamilyToday Health - Enligt vissa studier är influensavaccination inte bara nödvändigt för gravida kvinnor under graviditeten utan hjälper också till att öka fostrets immunitet mot influensa.
8 tips när du är gravid för att hjälpa dig att få en smart bebis
Under graviditeten avgör din kost och hur du interagerar med fostret i livmodern om en gravid mamma kommer att föda ett intelligent barn eller inte, förutom den ärvda IQ-faktorn från mamman.
De stora effekterna när gravida kvinnor äter valnötter
Valnötter finns på listan över svar på frågan om vad gravida kvinnor äter för att göra sina barn smarta eftersom denna nöt innehåller många bra näringsämnen.
Allt om gravida kvinnor som smittats av herpesvirus under graviditeten
Gravida kvinnor infekterade med herpesvirus (genital herpes) orsakar inte bara obehag utan har också potential att påverka fostret om de inte behandlas.
Kliande mage under graviditeten: Orsaker och 6 tips för att stoppa klåda
Det är normalt att magen kliar under graviditeten eftersom maghuden måste sträckas ut när barnet växer. Men vad händer om den gravida mamman är för obekväm?
14 graviditetsprodukter för att göra din graviditet bekvämare
Om du går igenom din första graviditet kan du bli förvånad över förändringarna och obehaget. Du kanske inte längre passar i dina favoritbyxor, har svårt att sova eller känner dig tät i bröstet. Följande graviditetsprodukter kan hjälpa dig att komma igenom din mens lättare.
Vitamin B7 och stora fördelar för gravida kvinnor
Vitamin B7, även känt som biotin, är ett viktigt näringsämne för en hälsosam graviditet. Därför bör gravida kvinnor fokusera på dagligt tillskott.
Hur mycket C-vitamintillskott för gravida kvinnor räcker?
Att tillsätta C-vitamin för gravida kvinnor varje dag hjälper fostret att utvecklas och växa friskt. Att komplettera för mycket eller inte tillräckligt orsakar dåliga konsekvenser.
Varför kan en gravid kvinna med blod av typ O vara farlig för sitt barn?
Vet du vilken blodgrupp du har? Om du är en gravid mamma med blodgrupp O måste du vara försiktig när ditt barn föds eftersom ditt barn kan födas med gulsot. Varför händer detta? aFamilyToday Health hjälper dig att svara på den här frågan.
Blodtoniska livsmedel för gravida kvinnor med anemi under graviditeten
Blodtillskott för gravida kvinnor hjälper till att begränsa och bekämpa anemi under graviditeten, ett farligt tillstånd som påverkar både mor och barn.
Vecka 9
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Lär dig om fertilitetsläkemedel hos kvinnor?
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Hur sker befruktning och fosterutveckling?
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
22 yogaövningar för gravida under de första 3 månaderna är lätta att föda och redo att föda
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
Läka smärtan av en mammas missfall
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
Risk för plötslig spädbarnsdöd (SIDS)
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Gravida kvinnor äter bananer under graviditeten: borde eller borde inte?
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta för att få i sig tillräckligt med näring till fostret?
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Läkemedel för att behandla infertilitet hos kvinnor
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Kan en kvinna med polycystisk äggstock bli gravid?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.