Tillskott av C-vitamin för barn med vilken mat?

Om ditt barn plötsligt får blödande tandkött, slöhet, trötthet, svagt motstånd kanske du inte har tillräckligt med C-vitamin för ditt barn! 

C- vitamintillskott är viktigt för både barn och vuxna. Vissa djur kan syntetisera C-vitamin på egen hand, men människor kan inte. Dessutom kan vår kropp inte lagra detta vitamin, så för att ge tillräckligt med näringsämnen för det dagliga livet får vi denna näringskälla genom färska grönsaker och frukter, särskilt apelsiner.mandarin. Dessutom framställs C-vitamin också i läkemedel.

Behovet av C-vitamin för barn

C-vitamin hjälper till att skydda cellerna och hålla spädbarn friska. Det är också involverat i produktionen av kollagen, underhållet av bindväv, bildandet och stödet av strukturen av hud, ben och blodkärl. C-vitamin hjälper också till att upprätthålla ditt barns immunförsvar.

Effekten av C-vitamin

Historiskt sett har C-vitamin använts för att förebygga och behandla C-vitaminbrist (skörbjugg). Denna sjukdom är nu mindre vanlig, särskilt i länder med utvecklad teknologi, men det brukade vara en fruktansvärd besatthet förr.

Idag används C-vitamin ofta för att förebygga och behandla förkylningar . Dessutom används de också för att behandla infektioner som tandköttsinfektioner, akne och andra hudåkommor, bronkit, magsmärtor, dysenteri, tuberkulos, blåsor, blåsinfektioner, prostata ... och sjukdomar som depression, demens ...

Ibland tillsätts vitaminer i huden för att skydda huden från solen. Detta tillvägagångssätt kan också användas för att minska hudskador för patienter som genomgår strålbehandling.

Tillsätt C-vitamin till ditt barns kropp

Tecken som blödande tandkött , slapp känsla, skelettsmärta , ledvärk signalerar att kroppen har C-vitaminbrist.

Här är några sätt att få vitaminer genom ditt barns dagliga kost:

Lägg till fruktpuré till muffins, spagetti Bolognese och sopprecept;

Förbered och förbered alltid frukt och förvara den på en synlig plats för dina barn att njuta av;

Lägg till sorter som tomater, sallad och grönkål till brödet;

Gör ett glas fruktjuice som mellanmål på eftermiddagen till ditt barn.

Sammantaget är en rik kost en perfekt strategi för hälsan. Men du har fortfarande ett annat sätt, det vill säga genom läkemedel som ger C-vitamin.

Vitamin C har många användningsområden för människors hälsa, så det är mycket viktigt att förse kroppen med de nödvändiga näringsämnena. Du bör dock inte missbruka för mycket C-vitamintillskott, vilket orsakar negativa hälsoeffekter. Vid behov bör föräldrar konsultera en läkare för lämpliga och korrekta råd.

Du kan se mer:

C-vitamin och hemligheter som inte har "avslöjats" 

Hur mycket C-vitamin räcker för spädbarn? 

5 måste-vitaminer för en frisk hud