Hur många kalorier finns det? Är det gott att äta mycket korv?

Vårrullar är en mycket populär rätt i vietnamesiska familjemåltider. Rätten är extremt läcker och tilltalande, både barn och vuxna kan använda den. Vårrullar kan användas i vanliga måltider, fester och nyårshelger... Men många vet kanske inte hur många kalorier det finns.

Vårrullar är gjorda av magert fläsk, låg fetthalt och inslagna i bananblad och ångade, så det finns ganska mycket näringsämnen. Så hur många kalorier specifikt? Det är en fråga som många är intresserade av och vill få svar på. Vill du också ta reda på det, håll utkik!

Näringsingredienser i vårrullar

Innan du vill veta hur många kalorier det finns i korven, låt oss se vilka näringsingredienser som finns i korven. Enligt uppgifter från Hälsoinstitutet har näringsministeriet undersökt, i 100g korv finns följande ingredienser: Vatten utgör 73g, fett 5,5g och protein 21,5g. 

Dessutom förser vårrullar också kroppen med några viktiga mineraler som magnesium, koppar, fosfor samt många andra vitaminer som finns i fläsk.

Hur många kalorier finns det?

Hur många kalorier finns det ? Det här är en fråga som många människor är intresserade av för att få en lämplig diet, särskilt de som är på diet... För närmare bestämt räknar man ut 100 g traditionell korv. Detta är en typ av korv gjord av huvudingredienserna i magert fläsk och där det finns andra kryddor som socker, kryddor, fisksås, mononatriumglutamat, peppar. All denna blandning är inslagen i bananblad, ångad, utan att använda fett.

Hur många kalorier finns det? Är det gott att äta mycket korv?

Det beräknas att i genomsnitt 100g vårrullar med ovanstående basingredienser kommer att ha cirka 136 kalorier.

Det är en typ av korv gjord av fläsk. Det finns även många andra typer av vårrullar som nötrullar, kanelrullar, vegetariska semlor. Varje typ är också något annorlunda, nämligen:

För nötkorv är det liknande, ingen stor skillnad. 100 g nötköttskorv kommer att ha cirka 130 kalorier.

När det gäller kanelbullar finns det också bearbetningsmetoder och ingredienser som liknar andra semlor. Däremot används kanelbullar med mer fett samt ingredienser med ytterligare kanelpulver, mjöl och stekt. Enligt dietister kommer kanelbullar vara mycket kaloririka. I 100g kanelbullar finns det 386 kalorier.

Hur många kalorier är det i vegetarisk korv ? Huvudingredienserna i denna typ av korv är tapiokastärkelse, gröna bönor, shiitakesvamp och några andra vegetariska kryddor. I 100g vegetarisk korv finns det också 130 kalorier.

Vilka är fördelarna med att äta korv?

Förutom den vegetariska korvrätten är resten av de andra korvarna gjorda av kött, så de har mycket näringsämnen. När du använder korv kommer det att ge kroppen mer energi för att hjälpa användarna att få bättre hälsa. 

Att äta vårrullar ger kroppen mycket energi

I magert fläsk finns det en viss mängd kalcium, så det kan hjälpa tänder och ben att utvecklas bättre. Särskilt små barn som är i den växande åldern behöver kalcium. Äldre människor använder kan lindra osteoporos .

Kanske många säljare tvivlar på varför sidenrullar är ingredienser för att stödja viktminskning. Faktum är att i 100 g vårrullar finns det inte många kalorier, bara 136 kalorier, men det ger kroppen mycket protein som hjälper till att omvandla till energi för att arbeta hela dagen.

Är det gott att äta mycket korv?

Är det gott att äta mycket korv? Frågor som denna i många andra livsmedel är också ganska vanliga. Men en sak att komma ihåg, nutritionists rekommenderar att du inte ska äta för mycket av någon mat. För även bra mat kan leda till biverkningar eller orsaka fetma . För korv 1 vecka räcker det att äta 2-3 gånger och varje gång ska man bara äta 2-3 stycken och kan vara med annan mat. Enligt ovanstående beräkning är det den genomsnittliga personens diet. Beroende på olika personers kropp och vikt finns det olika justeringar.

För gravida kvinnor och personer med magsjukdomar bör de begränsa att äta korv. Även om det inte är förbjudet, eftersom korv är en kall mat, kan vissa personer med "svaga magar" orsaka en kall mage. Om korven innehåller bockhornsklöver eller några andra tillsatser kanske det inte är bra för fostret. Människor med magsjukdomar begränsar också ätandet eftersom det kan orsaka matsmältningsbesvär och gasbildning.

Experter rekommenderar att inte äta för mycket korv

Hur man äter korv för att gå ner i vikt effektivt

Så här bryr sig många kvinnor:

• Du kan justera matredskapen istället för att äta med en vanlig skål, så du bör välja mindre rätter och dela upp dem i omgångar. Detta är ett sätt att minska portionsstorleken, för att inte överbelasta på en dag.
• Du kan lägga till en mängd olika grönsaker för att få dig att känna dig mättare snabbare samt förse kroppen med mer fibrer och vitaminer.
• Välj en korv med låg fetthalt, förutom att ha en vegetarisk rätt är kalorierna också lägre. När man äter bör man äta långsamt, att tugga ordentligt kommer att hjälpa kroppen att absorbera snabbt och konsumera energi och bra för matsmältningssystemet.
• Regelbunden träning hjälper oss att både hålla oss friska och konsumera kalorier, vilket effektivt kommer att gå ner i vikt.

Så man kan säga att korv inte är ett livsmedel med för många kalorier. Denna typ av korv förser kroppen med mycket näringsämnen, vilket hjälper kroppen att fungera korrekt. Men som nutritionists råder, oavsett vilken maträtt, bör du inte äta för mycket, inklusive vårrullar. Att äta med måtta hjälper kroppen att fungera korrekt utan att vara överviktig eller fet.