Saker att veta om svart bröd och vitt bröd
Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.
Hur skiljer man på é-frön och chiafrön?
För närvarande är trenden att använda nötter i drycker alltmer varierande. Om é frön har blivit bekanta för många generationer, är chiafrön ganska nytt för Vietnam de senaste åren. Så vet du hur man skiljer mellan é-frön och chiafrön?
Är basilikafrön och chiafrön samma sak, hur skiljer man skillnaden? För att hjälpa dig att lösa det här problemet, låt oss ta reda på det noggrant genom artikeln nedan med Pharmacy Blog aFamilyToday!
Vad är skillnaden mellan basilikafrön och chiafrön?
Förutom skillnaden i ursprung och ålder på marknaden kan du särskilja é- och chiafrön genom några observationer om deras enastående egenskaper.
Om ursprunget
Chiafrön odlas främst i USA, Sydamerika, Australien, ... ännu inte odlat i Vietnam på grund av det olämpliga klimatet.
Basilikafrön är en del av basilikaplantan med vita stjälkar och blommor, som odlas på många olika platser. När basilikablommor bleknar lämnar de svarta frön, som är basilikafrön. Därför odlas é frön väldigt populärt i Vietnam.
Chiafrön kommer från USA, Sydamerika, Australien, ...
Om utseende
Utseendet på de två är ganska lika på grund av deras lilla storlek och mörka färg. Fröna är vanligtvis enhetliga i färgen, rent svarta, släta, inte glänsande. Chiafrön är mer olika med vanliga svartgrå, mörkbruna eller vita mindre vanliga, på kroppen av chiafrön finns det mycket typiska slumpmässiga mönsterlinjer.
Chiafrön med mörkgrå färg
Vid ett ögonkast måste det vara väldigt svårt att urskilja, men du behöver bara 2 sekunders observation för att kunna urskilja färgerna på båda dessa frön. Men även om båda är små i storlek, kommer det mesta av diametern på é-fröet att vara något större än chiafröets.
Om funktionen
När de blötläggs i vatten absorberar både basilikafrön och chiafrön vatten mycket bra, sedan sväller de i storlek och visas mer genomskinliga slemlager utanför. Det finns dock ett framträdande drag att chiafrön efter blomning kommer att hålla ihop till en knölig gel, é frön är diskreta och har inte en stark vidhäftning. Gelfilmen omger é-frön till individuella frön.
När de blötläggs i vatten bildar chiafrön en klibbig massa
Båda fröna är luktfria, smaklösa och kan ätas i stora mängder, Det är genom att äta i stora mängder som kräsna konsumenter har påpekat att fröna kommer att få en utsökt, kvardröjande eftersmak.mun längre än chiafrön.
Fördelar med é frön
När du jämför fördelarna med basilikafrön och chiafrön, låt oss ta reda på fördelarna med basilikafrön först med aFamilyToday Blog!
Det är inte naturligt att basilikafrön har använts av vietnameser i många år, för när det kommer till basilikafrön kommer de att nämna en matkälla som hjälper dig att rensa värme och avgifta kroppen.
Basilikafrön har svetsegenskaper, så när de används kommer de att hjälpa kroppen att rensa ögonen, eliminera gifter och förhindra urinvägssjukdomar. Dessutom, när man dricker kallt vatten, hjälper basilikafrön också användare att förbättra halsont, röda ögon och förebygga dermatologiska sjukdomar.
Basilikafrön hjälper kroppen att svalna, stödjer väl sjukdomar relaterade till matsmältningskanalen
Att äta basilikafrön hjälper dig att förebygga matsmältningssjukdomar. Basilikafrön innehåller ett högt fiberinnehåll, så när de absorberas kommer de att stödja matsmältningsprocessen, förhindra förstoppning, flatulens och skydda laxerande hälsa.
Förutom att hjälpa hälsan har basilikafrön också effekten av att gå ner i vikt, försköna från insidan på grund av det rikliga fiberinnehållet för att skapa en känsla av fyllighet under lång tid. Dessutom har basilikafrön också en mängd olika vitaminer för att stödja kroppen.
Ta reda på: Är det bra att äta basilikafrön?
Fördelar med chiafrön
Även om chiafrön och basilikafrön båda är bra för kroppens hälsa, om man jämför é-frön och chiafrön när det gäller näringsvärde, så uppskattas chiafrön mer än é-frön. Förutom effekten av att rensa värme, eliminera gifter och gå ner i vikt som basilikafrön, har chiafrön också några fler höjdpunkter som:
- Förhindra inflammation, utveckling av hjärnan: Omega-3-fettsyror tillsammans med rikliga antioxidanter i chiafrön hjälper användare att förhindra inflammation, förebygga cancer och utveckla hjärnan. Chiafrön hjälper till att regenerera nervceller, stödjer hjärnan och bidrar särskilt till behandlingen av Alzheimers sjukdom , som är vanlig hos äldre.
- Ben- och muskelutveckling: Mängden kalcium i chiafrön hjälper skelettmusklerna att utvecklas väl, vilket minskar muskelkramper eller smärta.
- Skönhet: Chiafrön hjälper till att kontrollera olja, fukt, förhindrar akne, bromsar hudens åldrandeprocess tack vare mängden vitaminer i chiafrön. Omega-6 hjälper håret att ge glans, återställa snabbt och stärka naglarna.
- Skyddar hjärtat: Den enastående aktiva ingrediensen i chiafrön är Omega-3, vilket är en faktor som ger många fördelar för kroppen. Denna aktiva ingrediens hjälper dig att skydda ditt hjärta, stabilisera blodtrycket och sänka kolesterolet. Mineralerna i chiafrön hjälper blodcirkulationen att hålla sinnet avslappnat, minska ångest och förbättra sömnkvaliteten.
- Lämplig för gravida kvinnor: Chiafrön är inte bara enastående för omega-3 , protein, fibrer utan även folat. Näringskombinationen av dessa ämnen är extremt viktig för att ge näring åt mamman och det snabbt växande barnet. Gravida kvinnor äter chiafrön för att hjälpa kroppen att fylla på och komplettera brister i känsliga perioder, och samtidigt stödja fostrets goda hjärnutveckling.
Chiafrön hjälper dig att bromsa hudens åldrandeprocess
Ovanstående artikel delas av aFamilyToday Blog om hur man skiljer mellan é- och chiafrön . Förhoppningsvis kommer du genom den här artikeln att få mer användbar information om hur man skiljer chiafrön och é-frön. Vi hoppas att du enkelt kan tillämpa ovanstående distinktioner i ditt dagliga liv!
Vad är bönor? 8 användningsområden för bönor för hälsan
Upptäck de senaste forskningsrön om bönors hälsofördelar. Lär dig hur bönor kan stödja viktminskning, hjärthälsa och immunförsvar med vår uppdaterade guide 2024.
Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
Näring för spädbarn under 1 år: Visste du?
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Avvänjning är inte längre en kamp när föräldrar förstår sitt barn
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder: Bra för barn och hela familjen
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Betydelsen av järn för gravida kvinnor
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Bra tips för att hjälpa gravida att sluta yrsel direkt
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Avslöjar hur du firar 2-årsdagen för din bebis
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Näring för barn från 2 till 13 år: Vad ska man äta för att vara frisk?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
“Middag 30 minuter” Standard för baby och hela familjen
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
Vad bör gravida kvinnor tänka på när de äter vitlök?
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
Vattnets roll med barn
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
Störning av matvanor hos ungdomar
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
När kan bebisar dricka vatten?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
När ska barn äta skaldjur för att undvika allergier?
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
Tips för mammor att komplettera järn för barn
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
11 fördelar för ditt barn när du ammar
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Gravida kvinnor äter vindruvor under graviditeten: Fördelarna kommer med försiktighet
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Vad är användningen av utgången mjölk? Smart användning borde alla känna till
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Hur äter man linfrö? Vem borde inte äta linfrön?
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Hur många kalorier är det i riskakor? Är det fett att äta riskaka?
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Sammanfattning av hälsofördelarna med persimmon
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Linfrö: Rik på näringsämnen och har många hälsofördelar
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Vad är helmjölk? Skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Är det gott att äta päron? Viktiga anteckningar när du äter päron
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Kan gravida kvinnor äta bok choy? Vissa användningsområden för bok choy för gravida kvinnor
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Vilka är fördelarna med att äta vindruvor? Vilka näringsämnen innehåller druvor?
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Vilka är fördelarna med att äta ananas? 10 fantastiska hälsofördelar med ananas
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.