Vad är effekten av gotu kola? Hur mycket gotu kola räcker?

Gotu kola är ganska populär i Vietnam och används för att bearbeta många rätter, drycker och mediciner som är fördelaktiga för hälsan. Så vad är effekten av gotu kola? Är det bra att äta mycket gotu kola?

Gotu kola är väldigt lättodlad och kräver vanligtvis inte så mycket skötsel men är fortfarande frodig och växer snabbt. Det är därför detta är en favoritgrönsak för många människor. I dagens artikel inbjuder vi dig att lära dig vad gotu kola fungerar och hur du använder det.

Vad är gotu kola?

Gotu kola har också det vetenskapliga namnet Centella asiatica. Förutom att kallas gotu kola har denna grönsak även andra namn som snöört, lotusrot,... Centella asiatica växer vanligtvis på platser med hög luftfuktighet, blöt jord året runt, skuggig som I dalar eller diken, jorden är lös och humus, och det tropiska klimatet är mer lämpligt för tillväxt av gotu kola. 

Gotu kola är en populär grönsak, lättodlad och snabbväxande

Så vad är effekten av gotu kola? Vad är gotu kola? Centella Asiatica har enastående funktioner som:

• Gotu kolas rötter är vanligtvis krämvita och ofta omgivna av ett fint lager hårstrån. Gotu kola är ett gäng rotväxter; 
• Gotu kola stjälken är slät och tunn, breder ut sig, har en rödgrön färg. Varje stamnod har rötter som matar in i marken; 
• Bladen på gotu kola växer från stjälken, med en stjälk ca 5 - 20 cm lång, grön, njurformad, toppen av bladen är rund, ytan på bladen är slät, venerna strålar från mitten av bladen att forma som en propeller; 
• Blommor av vanlig örtväxt är vita eller något rosa, något röda, växer i små klasar nära marken; 
• Frukten av gotu kola har en tät, tät nätform som mognar cirka 3 månader efter fruktsättning. 

Näringsvärde i gotu kola

Förutom frågan om vad gotu kola har någon effekt, är frågan som många ställer sig vilket ämne som finns i gotu kola, är det bra för hälsan? Enligt svar från nutritionister är näringsinnehållet i gotu kola mycket rikt, lämpligt för hälsofrämjande och sjukdomsbehandling. Att äta och dricka gotu kola är mycket bra eftersom gotu kola innehåller ämnen som: 

• Protein: I en grönsak som gotu kola innehåller den mycket protein. Varje 100 g gotu kola ger cirka 3,2 g vegetabiliskt protein, vilket stöder en hälsosam kropp. 
• C-vitamin: C-vitaminhalten i gotu kola är mycket hög. 100g gotu kola innehåller upp till 3,7g vitamin C. Att äta mycket gotu kola kommer att bromsa åldrandeprocessen, bibehålla frisk hud och förebygga sjukdomar.
• Vitamin B1: Vitamin B1 är ett viktigt vitamin i ämnesomsättningen och nervsystemet. Regelbunden användning av gotu kola med en lämplig mängd stöder tillräcklig vitamintillskott för kroppen. 
• Kalcium: Kalciumet i gotu kola hjälper till att stärka skelett, förbättra och förebygga vanliga sjukdomar i ben och leder orsakade av brist på essentiellt kalcium. 
• Betakaroten: Är ett vitamin A-prekursor, hjälper till att hålla ögonen friska, ökar motståndskraften och bekämpar invaderande patogener. 
• Järn: Begränsa anemi och stödja hälsoförbättring, förebyggande av blodsjukdomar. 

Gotu kola har många näringsämnen som är bra för hälsan

Vilka är fördelarna med gotu kola för hälsa och hud?

Som nämnts ovan är gotu kola en grönsak som har många mycket goda effekter på hälsan. Effekten av gotu kola är inte bara närande och helande, utan också bra för skönhet, naturlig antioxidant, förhindrar förstoppning och andra tarmsjukdomar. Mer specifikt, vilken effekt har gotu kola? 

Antiinflammatorisk, antibakteriell

Vad är effekten av gotu kola? Inom orientalisk medicin har gotu kola en söt smak, coola egenskaper och används i stor utsträckning vid behandling av bakteriella infektioner. Tack vare denna funktion kan effekten av gotu kola stödja behandlingen av sjukdomar som: 

• Urinvägsinfektion ; 
• Bältros; 
• Lepra, kolera, dysenteri; 
• Syfilis; 
• Symtom på förkylning, H1N1-influensa; 
• Tuberkulos och schistosomiasis  .

Mental stabilitet

Gotu kola har en mild bitter smak, innehåller många aktiva ingredienser och framförallt vitamin B1 som är gynnsamt för nervsystemet, så gotu kola har förmågan att behandla mental trötthet, depression, ångest, depression eller andra sjukdomar andra psykiatriska tillstånd som t.ex. psykos, Alzheimers sjukdom . 

Dessutom hjälper äldre, när de använder gotu kola för att äta och dricka regelbundet, också att skydda nervsystemet från åldrande, förbättra minnet och förhindra demens hos äldre. 

Healing

Enligt många folkmediciner kan gotu kola användas på öppna sår på huden orsakade av brännskador, repor, ... för att stimulera huden att läka snabbare, begränsa infektioner och inflammationer och bekämpa ärr. 

Blodproppar efter skada eller åderbråck i benen förbättras också avsevärt när man använder gotu kola för behandling. 

Användbart: Bota åderbråck med gotu kola

Lotion

Vilka är effekterna av gotu kola för ansiktshud? En effekt av gotu kola är älskad av många kvinnor, det är att hålla huden vacker, ljus och alltid mjuk. Centella asiatica innehåller höga halter av vitaminer och mineraler, plus svala och antiinflammatoriska egenskaper, så det kan användas för att behandla akne, försköna huden, återfukta, förhindra hudbristningar under graviditeten, ...

Se mer: Hur man använder gotu kola för att behandla akne

Vad är effekten av gotu kola? Gotu kola innehåller mycket C-vitamin, slät och ljus hud

Hur äter man gotu kola och hur mycket är gott?

Även om gotu kola har många positiva effekter på hälsan, men om den äts i överskott lämnar den också oönskade biverkningar. Så hur mycket gotu kola räcker? För att använda gotu kola effektivt och maximera dess fördelar måste du notera följande: 

• Varje dag ska max 1 kopp gotu kola juice drickas, dosen motsvarande ca 40g gotu kola räcker, ska inte användas mer. Om det finns problem med blodcirkulationen eller åderbråck bör maximalt 60 - 180 mg gotu kola-extrakt tas dagligen; 
• Gotu kola ska inte användas för att äta eller dricka i rad under 6 veckor utan att konsultera en läkare; 
• Personer med en historia av leversjukdomar eller cancer bör inte använda gotu kola för ofta; 
• För varje person och olika hälsotillstånd kommer olika doser av gotu kola att vara lämpliga. Därför bör du rådfråga, diskutera med din läkare för att veta mer om den dos du ska ta. 

Förhoppningsvis har delningen från bloggen aFamilyToday i artikeln ovan hjälpt dig att svara på frågan om vad gotu kola har någon effekt, och även veta hur man använder gotu kola effektivt för att ge många stora fördelar för hälsan. När du väljer gotu kola att dricka måste du säkerställa livsmedelshygien och säkerhet, källan till gotu kola är ren och tvättad många gånger.