Kan kvinnor som ammar äta durian?

Durian är en mycket populär frukt i Sydostasien, inklusive Vietnam. Även om det finns ganska många människor som är "allergiska" mot lukten av durian, finns det också många som är beroende av denna frukt. På grund av det undrar många människor om ammande kvinnor kan äta durian?

Enligt folktro är durian en het frukt och kommer att påverka bröstmjölken. Detta får många mammor att fråga om de kan äta durian medan de ammar. Låt oss hitta svaret i artikeln nedan!

Kan kvinnor som ammar äta durian?

Näringssammansättningen av durian 

Enligt statistik från United States Department of Agriculture, i 100 gram durian innehåller 147 kcal. I genomsnitt ger varje bit durian cirka 250 gram 367,5 kcal. Dessutom är fruktköttet från durian också mycket näringsrikt. Innehåll och näringssammansättning i 100 gram durian inkluderar: 

• 64,99 gram vatten.
• 147 kcal energi.
• 1,47 gram protein.
• 5,33 gram fett.
• 27,09 gram kolhydrater .
• 3,8 gram fiber.
• 6mg kalcium.
• 0,43mg järn.
• 30mg magnesium.
• 39mg fosfor.
• 436mg kalium.
• 19 700 mg C-vitamin och total askorbinsyra.

Eftersom durian innehåller ett stort näringsinnehåll, ger det många hälsofördelar som att ge omedelbar energi till kroppen, skydda hjärthälsa, hjälpa till att minska stress och trötthet... Så kvinnor ger Kan en ammande baby äta durian?

Fetterna i durian hjälper till att främja hjärthälsa

Utmärkande egenskaper hos durian

Durian är en tropisk frukt och konsumeras flitigt i asiatiska länder. Durian är inte bara rik på näringsämnen utan har också utmärkande egenskaper som:

• Starkt doftande frukt: Durian har en mycket stark karakteristisk lukt som är lätt att känna igen. Därför, för dem som älskar denna frukt, kommer den att vara doftande, medan de som inte gillar den kommer att känna sig väldigt rädda när de luktar lukten av durian. Lukten av durian härrör från de komplexa komponenterna som finns i durian enligt följande: Vätesulfid - lukten av ruttna ägg, Metantiol - lukten av sur kål, Etylcinnamat - lukten av honung, Furaneol - lukten av kola och acetaldehyd - lukten av frukt.träd.
• Hetma: Enligt orientalisk medicin har durian en stark söt smak och het karaktär. Dessutom mognar durian vanligtvis från juni till september, detta är den varmaste tiden på året, vilket gör värmen i durian ännu högre.
• Hög sockerhalt: Sockerhalten i durian är ganska hög med många enkla sockerarter som sackaros, fruktos och glukos. Dessutom är durian också rik på fetter, vitaminer och mineraler. 

Durian har en stark lukt, så det gör många människor obekväma, till och med rädda

Kan ammande kvinnor äta durian? 

Med ett mycket högt näringsinnehåll ger de mycket energi och är fördelaktiga för hälsan, det vill säga för den genomsnittliga personen. Men kan ammande kvinnor äta durian? Hälsoexperter och nutritionister rekommenderar att mammor efter förlossningen eller ammande inte ska äta durian. Av följande skäl: 

Durian har hög värme

Som nämnts ovan är durian en frukt med höga värmeegenskaper. Även ätare kan känna värmen från durian dagen efter att ha ätit den.

Därför, för moderns kropp efter förlossning eller amning, kan att äta durian orsaka tillstånd som uppblåsthet, matsmältningsbesvär och varm bröstmjölk. Detta kommer indirekt att påverka barnets hälsa, vilket gör att barnet får akne, irritabilitet och krångel.

Hög sockerhalt

Den höga sockerhalten i durian skapar den karakteristiska söta smaken hos denna frukt. Och detta är förmodligen den pluspoäng som hjälper durian att bli älskad av många människor. Sockerhalten i durian är dock för hög, vilket inte är fördelaktigt för mammor efter förlossningen och ammande.

Om du äter durian efter förlossningen eller ammar, kommer det att få mamman och barnet att möta vissa problem såsom svårigheter att kontrollera vikten, sår som tar längre tid att läka. I synnerhet bör mödrar med en historia av graviditetsdiabetes absolut inte äta durian. Å andra sidan absorberar bebisar för mycket socker genom bröstmjölken, vilket gör att de får vissa problem med matsmältningssystemet som uppblåsthet, diarré, sur avföring och många luftbubblor, till och med rodnad runt huden.

Ger för mycket kraft

Durian innehåller en stor mängd kalorier, varje 100 gram durian kan förse kroppen med cirka 150 kcl. Dessutom lägger mamman varje dag till många andra livsmedel som gör att kaloriintaget överskrider tröskeln. Detta gör det inte bara svårt för mammor att kontrollera sin egen vikt, utan samtidigt blir mängden kalorier som barn får i sig genom bröstmjölken överflödig, vilket i förlängningen kan få barn att gå upp i vikt, till och med bli feta .

Gift om det inte äts ordentligt

Faktum är att om mamman av misstag äter durian med andra stimulantia som alkohol, öl, etc., kan det leda till förgiftning. Inte bara mamman är förgiftad utan barnet som ammas löper också stor risk att bli förgiftad och orsaka oförutsägbara konsekvenser. Eftersom durian är en het frukt, begränsa dess användning med andra livsmedel, särskilt de som också är heta.

Bebisar som slutar amma

Som nämnts har durian en ganska karakteristisk lukt och gör många vuxna obekväma, till och med rädda när de luktar på dem. Mamman som äter för mycket durian kommer att lukta på mamman och göra barnet obekvämt, kinkigt när det är nära mamman. Dessutom, om mamman äter för mycket durian, kan det få mjölken att få en konstig lukt och göra barnet obekvämt när det suger eller till och med ger upp. 

När du ammar bör du inte äta durian

Saker som ammande kvinnor bör notera när de äter durian

Att äta durian medan du ammar kommer att påverka hälsan för både mamma och barn. Men under denna tid, om du är för hungrig på durian och vill äta, bör du notera några saker:

• Under födelseperioden, när moderns hälsa fortfarande är svag och barnets motståndskraft fortfarande är låg, får mamman absolut inte äta durian. Efter denna tid, om du är sugen på för mycket, kan du äta durian i en liten mängd.
• Den lämpligaste tiden för mammor att äta durian är när barnet är 6 månader gammalt eller när barnet övergår till avvänjningsstadiet. 
• När du äter durian bör du dricka den med filtrerat vatten eller några drycker för att neutralisera värmen från durian som kokosvatten, kronärtskocka, perillabladjuice...
• Mödrar kan ersätta durian med andra frukter som både begränsar durian-suget och är bra för mammans och barnets hälsa som äpple, grapefrukt, apelsin, mandarin, banan, papaya...

Ovan finns information om frukten som anses vara frukternas kung - durian. Även om durian är rik på näringsämnen och erbjuder många hälsofördelar, bör mammor inte äta det medan de ammar. Förhoppningsvis har läsarna genom ovanstående artikel i aFamilyToday Blog svarat på frågan om ammande kvinnor kan äta durian .