Vilka är hälsofördelarna med sapodilla?

Sapoche, även känd som sapoche, är en välbekant frukt i vårt land. Sapodilla frukt är söt, doftande, lätt att äta, från barn till äldre, alla gillar det. I synnerhet är denna frukt också mycket bra för hälsan.

Sapoche i söder, även känd som sapoche, är en frukt som är både söt, väldoftande och rik på näringsämnen. Alla som njuter av denna frukt för första gången har blivit kär i dess söta arom. Men inte bara kan, att äta sapodilla ger också många hälsofördelar. Ta reda på det med aFamilyToday Blog och du kommer säkert att bli förvånad!

Näring i sapodilla

Persimmons näringssammansättning innehåller inte bara energi till kroppen, den innehåller många vitaminer och mineraler som är viktiga för hälsan. I 100 g mogen sapodilla frukt innehåller:

Tabell över näringssammansättningen av sapodilla

Med detta näringsschema kommer vem som helst av oss att få många fördelar när vi äter sapodilla på rätt sätt. Orientalisk medicin känner igen sapodilla som en söt, sval frukt som har en uppfriskande och laxerande effekt. Modern medicin studerar och visar hälsofördelarna med denna frukt som: 

Omedelbar energiförsörjning

Sapodilla innehåller glukos och kolhydrater, så det kan ge omedelbar energi till kroppen direkt efter att ha ätit. När du är hungrig eller trött är detta en hälsosam energikälla, bättre än godis, läsk och andra snacks. Ger omedelbar energi för att förhindra plötslig hypoglykemi orsakad av extrem hunger eller trötthet.

Bota både förstoppning och diarré

I folklore från antiken har överlämnat ett botemedel mot diarré med blå sapodilla. I grön sapodilla finns en stor mängd tannin (som skapar skarp smak) som kan stoppa diarré snabbt. Dessutom hjälper den rika fiberkällan i mogen sapodilla laxermedel, förbättrar och förhindrar förstoppning . Att äta sapodilla hjälper oss att få en ren mage, ett hälsosamt matsmältningssystem.

Bra för nervsystemet

Vetenskapliga studier har visat att att äta mogen sapodilla hjälper till att lugna nerverna, minska stress och trötthet. Människor som lider av ångest, sömnlöshet och depression äter regelbundet mogen sapodilla kan hjälpa deras ande att bli mer positiv. En oväntad användning som få av oss känner till, eller hur?

Mogen sapodillafrukt är söt och lätt att äta

Hjälp patienter med högt blodtryck att reglera blodtrycket

Sammansättningen av sapodilla frukt innehåller kalium som har effekten att sänka blodtrycket hos patienter med högt blodtryck. För normala friska människor kan detta ämne hjälpa till att stabilisera blodtrycket, vilket minskar risken för högt blodtryck . Du bör dock också notera att denna mat inte kan ersätta de blodtrycksmediciner som patienten tar. 

Bra för lederna

Baserat på ingredienstabellen ovan kan vi se att bara att äta 100 g mogen sapodilla kan ge kroppen 21 mg kalcium. Kalcium är ett viktigt mineral som utgör ben och tänder. Att äta mogen sapodilla är ett enkelt sätt för dig att tillföra naturligt kalcium till din kropp. Detta hjälper barn att utveckla optimal längd och vuxna kan förebygga osteoporos. 

Sapodilla är bra för synen

I mogen sapodilla är rik på vitamin A. Detta vitamin hjälper vår syn att förbättras. Dessutom har C-vitamin också en antioxidanteffekt som skyddar retinala celler. Du kanske blir förvånad över att få veta att C-vitamin i ögonen är mycket högre än koncentrationen av C-vitamin i andra kroppsvätskor.

Vitamin E arbetar också för att skydda fettsyror koncentrerade i näthinnan från oxidation. Detta är nödvändigt för alla åldrar, särskilt äldre med nedsatt syn. 

Förebygga många cancerformer

Antioxidanterna som finns i mogen sapodilla har effekten att hjälpa kroppen att förebygga många kroniska sjukdomar, inklusive cancer. Enligt forskare kan denna frukt hjälpa oss att effektivt minska risken för muncancer, lungcancer och tjocktarmscancer.

Många människor kommer att bli förvånade över att veta fördelarna med sapodilla

Antibakterier, virus

Tannet i sapodilla har en effektiv antiinflammatorisk effekt. Det bidrar till att minska risken för esofagit, inflammatorisk tarmsjukdom, irritabel tarm , lindra smärta, minska gastrit. Vitamin C i denna frukt hjälper till att stärka immuniteten och hjälper kroppen att effektivt bekämpa förkylningar, virus och bakterier.

Dessutom har mogen sapodilla frukt också andra fördelar som: 

• Magnesium i sapodilla är bra för blod och blodkärl. 
• Folat och järn hjälper kroppen att förhindra anemi. 
• Att äta sapodilla hjälper också till diuretikum, stöder elimineringen av gifter från kroppen genom urin.

Observera när du äter sapodilla

Även om sapodilla är sött och gott att äta, finns det saker du måste tänka på när du äter denna frukt som: 

• Att äta för mycket sapodilla leder till en minskning av konsumtionen av andra livsmedel och orsakar näringsobalanser. 
• Mogen sapodilla innehåller mycket fibrer, så att äta för mycket kan leda till diarré. 
• Personer med förstoppning bör äta mogen sapodilla, undvik att äta persimmoner med skarp smak om de inte vill förvärra förstoppning.
• Bör köpa sapodilla på en ansedd adress för att säkerställa livsmedelssäkerhet och hygien. När du äter bör du observera noggrant, undvika att äta krossade, avmaskade delar...
• När du äter sapodilla kan du dra fördel av fröna för att göra febernedsättande och urindrivande medel. Du kan ta cirka 6 sapodillafrön och mala dem till ett pulver och dricka vatten för urindrivande ändamål. Eller så kan du avkoka fröna med vatten för att sänka kroppstemperaturen och lindra smärta.
• Förutom mogen sapodilla med många hälsofördelar kan sapodillabark eller grön frukt användas för att behandla dysenteri, malaria. Gamla sapodillablad kan användas för att koka dricksvatten, behandla förkylningar, behandla hosta och sänka blodtrycket effektivt. 

Välj att köpa ren sapodilla för att säkerställa hälsan

Sapodilla är en hälsosam frukt. Så  kan gravida kvinnor äta sapodilla ? Svaret är absolut världen. Både barn och äldre älskar denna söta frukt. Sapodilla frukt har ett högt näringsvärde och förtjänar att finnas i våra dagliga menyer.

Förutom att äta på vanligt sätt kan du även använda mogen sapodilla som smoothie att njuta av! Bloggen aFamilyToday önskar dig en frisk kropp med denna läckra frukt!