Saker att veta om svart bröd och vitt bröd
Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.
Är det gott att äta cantaloupe? Upptäck de oväntade fördelarna med cantaloupe
Cantaloupe är en favoritfrukt för många människor på grund av sin uppfriskande arom, som är extremt lämplig för att lugna värmevallningar. Men är det bra att äta cantaloupe? Vilka är fördelarna med cantaloupe för din hälsa?
Är det gott att äta cantaloupe? Förutom att vara en efterrätt ingår cantaloupe även i Världshälsofondens lista över frukter som är bra för kroppen. I synnerhet är den största effekten att förebygga cancer, ge näring till ögonen och försköna huden. Låt oss lära oss mer om fördelarna med cantaloupe.
Näringsmässig sammansättning av cantaloupe
Cantaloupe - en hälsosam frukt med en ganska speciell sammansättningslista inklusive många allmänt kända vitaminer och mineraler såsom: magnesium, järn, kalcium, folsyra, fibrer, vitamin A och B syntetiserade. Dessutom sticker cantaloupe ut med näringsämnen:
- Kalium: Har funktionen att rena, kyla kroppen, urindrivande.
- Betakaroten: Skapar den orange färgen på cantaloupe som liknar morötter, hjälper till att förbättra synen, stärker röda blodkroppar, aktiverar immunförsvaret för att fungera bättre.
- Vitamin C: C-vitaminhalten i cantaloupe är ganska hög, kan uppfylla 100% av det rekommenderade C-vitaminet dagligen, bidra till att öka motståndskraften, förhindra åldrande, stimulera kollagenproduktionen för huden.
- Kalium: Enligt forskning innehåller varje bit cantaloupe 4% av det dagliga värdet av elektrolytmineraler som är gynnsamma för hjärthälsa.
Vattenmelon innehåller många näringsämnen som är bra för hälsan
Är det gott att äta cantaloupe?
Med ovanstående näringsingredienser ger cantaloupe många hälsofördelar som:
Antioxidant, förhindra cancer
Den stora mängden antioxidanter i cantaloupe har förmågan att skydda kroppen mot fria radikaler, förhindra att cancerceller uppstår och begränsa tjocktarms- , bröst- och endometriecancer., bukspottkörteln.
Förbättra synen
Betakaroten, lutein och zeaxantin är ingredienser som hjälper dig att få friska ögon. De har potential att förebygga och kontrollera makuladegeneration och grå starr , som orsakar blindhet hos äldre.
Dessutom spelar vitamin A-komponenten i cantaloupe också en viktig roll för synen.
Är det gott att äta cantaloupe? Cantaloupe förbättrar synen
Bra för personer med diabetes
Cantaloupe har ett relativt lågt socker- och kaloriinnehåll, kontrollerar blodsockret, ökar inte överdrivet och är säkert för personer med diabetes.
Minska stress och ångest
Kalium i cantaloupe ökar flödet av blod och syre, lugnar obekväma känslor av spänning och minskar stress.
Hudens skönhet
Rikliga mängder vitaminer och mineraler hjälper till att fylla på näringsämnen för att ge näring till huden. Speciellt har C-vitamin en blekande effekt, stimulerar kollagenproduktionen för slät och mjuk hud. Det skyddar också huden från skadliga UV-strålar som orsakar missfärgning och åldrande.
Cantaloupe stödjer hudens skönhet tack vare en stor mängd C-vitamin
Bra för graviditeten
För de som är gravida ger cantaloupe det nödvändiga järnet och B-vitaminerna, vilket stöder förebyggandet av anemi hos fostret, vilket begränsar risken för missbildningar och försenad tillväxt hos barn.
Nyttig för matsmältningssystemet
Cantaloupe är rik på fiber, skapar elektricitet för nyttiga bakterier att assimilera och sönderfalla, skapar ett hälsosamt matsmältningssystem, förbättrar näringsupptaget och effektivt begränsar förstoppning.
Begränsa artrit
Fytokemikalier och antioxidanter förhindrar oxidation av ben och leder, vilket förhindrar att smärta uppstår.
Cantaloupe minskar ledvärk
Vem ska inte äta cantaloupe?
Trots de många hälsofördelarna är cantaloupe fortfarande inte lämplig för vissa människor.
- Nyfödda kvinnor: Enligt Oriental Medicine har cantaloupe svetsegenskaper, så den är inte lämplig för kvinnor som precis har fött barn, vilket kan orsaka obehag och gasbildning i både moders- och barns mjölk.
- Människor med feber: Också på grund av kylan av cantaloupe, personer med förkylning bör inte äta eftersom det kommer att kyla kroppen, sjukdomen kommer att förvärras.
- Personer med kronisk enterit, lever- och njursjukdom: Näringsämnena i cantaloupe är inte lämpliga för personer med denna sjukdom.
Nyfödda mammor ska inte äta cantaloupe
Med de fördelar som cantaloupe ger, vet du säkert redan svaret " Är det bra att äta cantaloupe?" . Ät cantaloupe regelbundet för god hälsa!
Vad är bönor? 8 användningsområden för bönor för hälsan
Upptäck de senaste forskningsrön om bönors hälsofördelar. Lär dig hur bönor kan stödja viktminskning, hjärthälsa och immunförsvar med vår uppdaterade guide 2024.
Varför ska D-vitamintillskott ges till spädbarn?
Enligt forskning kommer spädbarn som uteslutande ammas att ta upp ganska mycket D-vitamin. Därför måste du vara uppmärksam på att komplettera D-vitamin för bebisar för att undvika risken för rakitis.
D-vitamin och omega-3-fettsyror under graviditeten
Lär dig om vikten av vitamin D och omega-3-fettsyror under graviditeten och matkällor för dessa två mikronäringsämnen på aFamilyToday Health för en hälsosam graviditet.
Näring för spädbarn under 1 år: Visste du?
För att hitta svaren på dina frågor när du först blir förälder, gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om näring för bebisar under 1 år!
Avvänjning är inte längre en kamp när föräldrar förstår sitt barn
Att välja rätt tid och rätt mat för att introducera fasta ämnen till ditt barn är avgörande för att etablera hälsosamma matvanor.
Fläder: Bra för barn och hela familjen
Fläder är en av de mest använda medicinska örterna i världen på grund av dess många bra användningsområden.
Betydelsen av järn för gravida kvinnor
Kvinnor behöver mer järn under graviditeten för att stödja barnets blodtillförsel och förbereda sig för förlossningen.
Bra tips för att hjälpa gravida att sluta yrsel direkt
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Avslöjar hur du firar 2-årsdagen för din bebis
Bebisen är på väg att fylla 2 år, men föräldrarna undrar fortfarande hur man ska fira bebisens födelsedag? Ska det vara stort eller enkelt?
Näring för barn från 2 till 13 år: Vad ska man äta för att vara frisk?
Om föräldrar har frågor om näring för sina bebisar, vänligen hänvisa till aFamilyToday Healths artikel för att bättre förstå detta problem.
“Middag 30 minuter” Standard för baby och hela familjen
Med delning från aFamilyToday Health kan du helt förbereda en näringsrik 30-minuters middag och ha möjlighet att följa med ditt barn i köket för att lära ditt barn att älska.
Vad bör gravida kvinnor tänka på när de äter vitlök?
aFamilyToday Health - Under lång tid har vitlök blivit en oumbärlig krydda i vietnamesiska familjemåltider. För gravida kvinnor, vad bör man tänka på när man äter vitlök?
Vattnets roll med barn
aFamilyToday Health delar med mammor 7 extremt effektiva tips för att uppmuntra barn att dricka mer vatten eftersom vattnets roll med barn är oerhört viktig.
Störning av matvanor hos ungdomar
aFamilyToday Health - Matvanor kan leda till andra oförutsägbara konsekvenser. Vad ska föräldrar göra när deras tonåring har detta fenomen?
När kan bebisar dricka vatten?
Ta reda på på aFamilyToday Health-specifika tidpunkter då du kan ge ditt spädbarn vatten att dricka så att det inte stör ditt barns förmåga att absorbera näringsämnen.
När ska barn äta skaldjur för att undvika allergier?
Fisk och skaldjur ger mycket näring till barn, men du låter inte ditt barn äta skaldjur godtyckligt, utan lär dig när du ska ge skaldjur till barn för att undvika allergier.
Tips för mammor att komplettera järn för barn
aFamilyToday Health - Järn spelar en mycket viktig roll i utvecklingen av barn. Gå med i aFamilyToday Health för att lära dig om järntillskott för barn.
11 fördelar för ditt barn när du ammar
Bröstmjölk har många fördelar för både mamma och barn. Amning är inte bara bra för den övergripande utvecklingen av bebisar och barn, utan ger också många stora fördelar för mammor som att minska risken för cancer eller depression, fördröja menstruationscykeln, etc. etc. etc.
Gravida kvinnor äter vindruvor under graviditeten: Fördelarna kommer med försiktighet
Att äta vindruvor under graviditeten är ett problem som ofta tas upp på bordet på grund av fördelarna och biverkningarna som kommer med att äta för mycket.
Vad är användningen av utgången mjölk? Smart användning borde alla känna till
Upptäck 7 praktiska användningsområden för utgången mjölk och lär dig professionella lagringsmetoder. Vår guide avslöjar hur du optimerar användningen av utgången mjölk i hushållet.
Hur äter man linfrö? Vem borde inte äta linfrön?
Upptäck den senaste vetenskapliga forskningen om hälsosamt linfrö. Lär dig optimala användningsmetoder, nya receptidéer och viktiga säkerhetsråd för bästa resultat.
Hur många kalorier är det i riskakor? Är det fett att äta riskaka?
Upptäck senaste fakta om kalorier i riskakor 2024. Lär dig hur du njuter av dessa mellanmål smart med våra expertråd om näring och viktkontroll.
Sammanfattning av hälsofördelarna med persimmon
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Linfrö: Rik på näringsämnen och har många hälsofördelar
Upptäck linfrös kraftfull näringsmässiga sammansättning och hälsofördelar 2024. Lär dig hur detta superfrö kan förbättra matsmältning, kontrollera kolesterol och främja viktminskning. Inkluderar praktiska användningstips!
Vad är helmjölk? Skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver
Upptäck fördelarna med helmjölk - den näringsrika mjölktypen med full smak. Lär dig skillnaden mellan färsk mjölk och helmjölkspulver i vår senaste guide.
Är det gott att äta päron? Viktiga anteckningar när du äter päron
Upptäck de senaste rönen om päronens näringsvärden och hälsovinster. Lär dig hur dessa vitaminrika frukter kan stärka immunförsvaret, reglera blodtrycket och främja digestionen.
Kan gravida kvinnor äta bok choy? Vissa användningsområden för bok choy för gravida kvinnor
Upptäck om gravida kan äta bok choy - en komplett guide med ny forskning, näringsfakta och säkra användningstips. Lär dig hur bok choy kan stärka din graviditetshälsa!
Vilka är fördelarna med att äta vindruvor? Vilka näringsämnen innehåller druvor?
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade hälsofördelar med druvor inklusive deras näringsinnehåll. Lär dig hur antioxidanter och vitaminer i druvor stärker immunförsvar och förebygger sjukdomar.
Vilka är fördelarna med att äta ananas? 10 fantastiska hälsofördelar med ananas
Upptäck 12 kraftfulla fördelar med att äta ananas - från cancerprevention till viktminskning. Lär dig hur denna tropiska frukt med starka antioxidanter kan boosta din hälsa.