Är det gott att äta ris och vin? Fördelar och skador med ris och alkohol för hälsan

Risvin är en mat gjord av klibbigt ris med vinjäst, som ofta äts på helgdagar, särskilt Drakbåtsfestivalen. Även om det är en mycket populär rätt, undrar många fortfarande om det är bra, nyttigt och skadligt för hälsan att äta ris och vin.

Vanan att äta alkohol blir gradvis populär, inte bara under semestern. Vad är anledningen? Vilka är fördelarna med att äta risvin ? Är det gott att äta ris och vin? Följande artikel kommer att hjälpa läsarna att analysera fördelarna och skadorna av ris och alkohol för hälsan.

Introduktion till risvin

Risvin är en traditionell vietnamesisk maträtt, gjord av klibbigt ris och jäst. Gynnad för sin utsökta smak tillsammans med effekten av att minska stress, förbättra humöret och förbättra den fysiologiska hälsan, har risvin blivit en oumbärlig del av det vietnamesiska köket. 

Risvin kan tillagas med många olika smaker och stilar beroende på region, men huvudingredienserna i risvin är fortfarande klibbigt ris och vinjäst, vilket skapar den karakteristiska smaken för denna maträtt.

"Är det gott att äta ris och vin?" Det är en fråga som många ställer sig

Är det gott att äta ris och vin? Fördelar med risvin

På tal om fördelarna med risvin måste följande 6 huvudfördelar nämnas:

Förbättra kardiovaskulär funktion

Att äta risvin kan bidra till att förbättra kardiovaskulär funktion eftersom antioxidanterna i det hjälper till att minska nivån av det onda kolesterolet i blodet och förhindra ackumulering av fett i artärerna. Dessutom innehåller klibbigt ris också mycket fibrer som är bra för hjärtat och hjälper till att kontrollera blodtrycket.

Att äta ris och vin förbättrar kardiovaskulär funktion

Minska stressen och förbättra humöret

Risvin kan hjälpa till att minska stress och förbättra konsumenternas humör. Eftersom klibbigt ris innehåller tryptofan, en aminosyra som är nödvändig för produktionen av serotonin, en signalsubstans som minskar stress och förbättrar humöret. Denna effekt är dock bara tillfällig och bör inte användas för att lösa långsiktiga psykiska problem.

Stöd viktminskning

Risvin kan hjälpa till att gå ner i vikt eftersom risvin innehåller mindre fett och mer fibrer, hjälper till att upprätthålla känslan längre, förbättrar matsmältningen. Men för att uppnå bästa viktminskningseffekt är det nödvändigt att kombinera ris och vin med en hälsosam kost och livsstil, och samtidigt inte konsumera för mycket ris och alkohol.

Förbättra sexuell funktion

Näringskomponenterna i risvin, såsom fibrer och B-vitaminer, hjälper till att förbättra kroppens allmänna hälsa, samtidigt som de förbättrar blodcirkulationen. I synnerhet innehåller risvin också ett antal föreningar som stimulerar produktionen av manliga och kvinnliga hormoner, vilket hjälper till att förbättra fertiliteten och förbättra den fysiologiska funktionen.

Förbättra immunförsvaret

Risvin hjälper inte bara till att gå ner i vikt eller förbättra kardiovaskulär funktion utan har också en positiv effekt på kroppens immunförsvar. Näringskomponenterna i risvin som vitamin B, järn, magnesium, kalcium, zink, koppar och fibrer spelar en viktig roll för att förbättra förmågan att bekämpa sjukdomar och skydda kroppen från skadliga ämnen. Dessutom innehåller risvin även antioxidanter och antiinflammatoriska ämnen, som hjälper till att stärka kroppens motståndskraft.

Hudens skönhet

Risvin sägs ha en förskönande effekt på huden tack vare de antioxidanter som finns i vin och ris som E -vitamin . Dessa ämnen hjälper till att förhindra bildandet av fria radikaler i kroppen, minskar hudens åldrandeprocess och förbättrar rynkor och mörka fläckar på huden. Dessutom ger risvin också näringsämnen som är fördelaktiga för hudens hälsa som B-vitaminer och mineraler.

Är det skadligt för hälsan att äta ris och alkohol?

Även om risvin har många hälsofördelar, men att äta för mycket risvin eller konsumera det på ett felaktigt sätt kan orsaka viss skada på hälsan. Här är några effekter av att äta för mycket risvin:

Viktökning

Även om risvin kan hjälpa till med viktminskning, om det konsumeras i överskott och inte kontrollerat kaloriintag, kan det leda till viktökning.

Påverkan på leverfunktionen

Att äta risvin kan påverka leverfunktionen eftersom risvin innehåller mycket socker och kolhydrater. När för många kolhydrater konsumeras måste kroppen producera mer insulin för att reglera blodsockernivåerna, vilket resulterar i att en stor mängd insulin produceras i levern. Överproduktion av insulin sätter press på levern, särskilt levern hos personer med diabetes eller leversjukdom.

Inverkan på hjärtat

Att äta för mycket risvin kan höja blodsockret och kolesterolnivåerna, vilket kan orsaka hjärtproblem.

Inverkan på matsmältningssystemet

Att äta för mycket risvin kan orsaka matsmältningsbesvär, halsbränna och uppblåsthet.

Inverkan på sömnen

Sömnsvårigheter, sömnlöshet kan uppstå när man äter för mycket ris och alkohol.

Inverkan på mental hälsa

Att äta för mycket ris och alkohol kan orsaka känslor av trötthet, illamående och irritabilitet.

Sammanfattningsvis har risvin många hälsofördelar, men det kan också orsaka negativa effekter om det konsumeras felaktigt. Så vad är det rätta sättet att äta ris och vin?

Att äta ris och alkohol felaktigt har en dålig effekt på sömnen

7 anteckningar för att främja fördelarna med risvin 

För att främja de bästa effekterna av risvin och undvika skadliga effekter, kan du hänvisa till följande anteckningar:

• Använd de bästa typerna av klibbigt ris för att göra vinris. De bästa typerna av klibbigt ris för att göra vinris är rent klibbigt ris, med runda korn, inga sprickor, inga föroreningar.
• Använd bra vin av god kvalitet för att bearbeta risvin. Bra vin hjälper risvinet att få en utsökt smak, och hjälper även kroppen att ta upp näringsämnena i risvinet på bästa sätt.
• Ät risvin med tillräcklig mängd och använd inte mer fet mat som tofu, magert kött, beef jerky... eftersom de kommer att minska viktminskningseffekten av risvin.
• Ät risvin efter huvudmåltiden, ska inte äta risvin istället för huvudmåltiden. Att äta risvin efter huvudmåltiden hjälper till att absorbera näringsämnen bättre och påverkar inte kroppens ämnesomsättning negativt.
• Använd inte risvin som matvana, använd det bara vid speciella tillfällen eller när det behövs.
• Bör kombinera att äta och dricka med regelbundna träningsaktiviteter för att förbättra hälsan.
• Om det finns några tecken på intolerans när du äter alkohol, såsom illamående , yrsel, yrsel, bör du sluta använda ris och alkohol och söka hjälp från läkare.

Den här artikeln har gett information om frågan " Är det bra att äta ris och vin? ". Förhoppningsvis kommer läsarna genom artikeln att bättre förstå effekterna av ris och vin på hälsan och tillämpa det rätta sättet att äta vin för att kunna få ut det mesta av de fördelar det medför.